Tämä saattaisi mahdollisesti olla se alkuperäinen artikkeli:
https://vitalrecord.tamhsc.edu/timing-i ... tty-foods/
Mutta mistään en taas löytänyt miten tämä on testattu, vähän arvaisin taas hiiriä tutkimusrehulla, joka ei muistuta yhtään mitään mitä normaali ihminen söisi.
(Toisaalta: Rasvapaastolla voi estää jetlagiä, minä tein menestyksekkäästi niin viime vuonna Japaniin matkustaessa, lento lähti illalla ja taisin syödä viimeisen kiiinteän aterian jossain iltapäivällä ja sitten menin loppumatkan mukaan otetuilla voinapeilla. Hyvin toimi, joskin lisäbonarina ehkä se, että kun nukkumattoman yön jälkeen (en pysty nukkumaan istuma-asennossa niin sitten millään) saavuttiin aamupäivällä Japaniin, niin alkaen noin klo 14 treenattiin sitten kolmet parin tunnin treenit vielä samana päivänä, mikä saattoi myös edesauttaa sitä, ettei ollut mitään vaikeuksia nukahtaa suht heti illalla, kun vihdoin petiin pääsi
)