olen päivälleen Hectorin ikäinen. kuudessa vuodessa olen pudottanut 42kg rajoittamalla hiilihydraatit alkuun 50g/vrk, nykyisin pidän määrän alle 100g/vrk. minä taasen syön turkkilaista ja kreikkalaista jugurtti rasvaisena versiona, todisteena siitä suuret määrät tyhjiä kilon purkkeja joita käytän esim survotun puolukan ym. säilytykseen. lisäksi teen jugurttia myös itse joskus tilamaidosta joskus punalappuisesta kaupan maidosta.
hiilihydraattien rajoitus on terveellinen vaihtoehtio kenelle tahansa. ennemmin söin paljon leipää ja perunaa, makaronista ja sen eri versioista en ole koskaan pitänyt varsinkin se lapamatoa muistuttava pasta on inhokkini.
