| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Yli 600 kcal ateriat tappaa? http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=15&t=81307 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | -nemo- [ 2018-12-14 21:45:08 ] |
| Viestin otsikko: | Yli 600 kcal ateriat tappaa? |
Yli puolessa tutkijoiden vertaamista annoksista paukkui tuhannen kilokalorin raja, kun terveystieteilijöiden suositus on, ettei yhden aterian pitäisi sisältää yli 600 kilokaloria. https://www.is.fi/ruokala/art-2000005933151.html Eli se "laillistettujen laatikaisten" ihanneruokailu käsittää 5..6 ateriaa päivässä ja niissäkin on 60..80% hiilareita - nälkä on aina vierahamme. 2009 aloittaessani karppina vedin 1500..1600 kcal aamupaloja ja laihduin puolessa vuodessa 25kg 
|
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2018-12-15 00:56:12 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Yli 600 kcal ateriat tappaa? |
Jos syö kuusi ateriaa/vrk ja niistä jokaisesta saa 600kcal, se ois mun laskujen mukaan 3600kcal. Mitä määki mistään mitään ymmärrän...
|
|
| Julkaisija: | -nemo- [ 2018-12-15 10:12:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Yli 600 kcal ateriat tappaa? |
Greda Carpo kirjoitti: Jos syö kuusi ateriaa/vrk ja niistä jokaisesta saa 600kcal, se ois mun laskujen mukaan 3600kcal. Mitä määki mistään mitään ymmärrän... Juu-ei nämä "laillistettut laatikaiset" tarjoilevat mieluusti reippaasti alle 600 kcal "mättöjä" jolloin raavaalle karpaasille tulee päivän saannoksi 2500...3000 kcal. Nuo 4..6 hiilaripohjaista pikkuateriaa toimii insuliinipumpun tapaan nytkäyttämällä valahtaneet sokerit joka toinen tunti ylös. 
|
|
| Julkaisija: | Catharsis [ 2018-12-15 11:09:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Yli 600 kcal ateriat tappaa? |
Minusta sellainen 600 g (liharuokaa) on passeli annos. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|