karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kovatempoinen salitreeni sisältäen aerobista ja levytankoilua. Eilen reilu tunnin kävelylenkki.

_________________

Kuopuksen kans mökiltä miehen sedälle kahville, muutama kilsa.

_________________
Karppi, since 2005

Koiran ja naapurin kanssa aamupäivällä tunti metsässä, rauhallista menoo. Pari kertaa 30min reipasta kävelyy. Kuntoiluun kuuluu siivouskin, koska tein kunnon siivouksen kotona. Juuri saunasta tulin ja olo on ihanan raukee.

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Ihana pitkä metsälenkki vaihtelevassa maastossa

_________________

Rintauintiin hurahtanut, tunti eilen ja tänään ja varmaan huomennakin...

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Äijä vei auton, piti lähteä "maastoon" hakemaan näytteitä. Ronttasin siis kylmälaukkua ja muutamaa mappia kun sain työkaverilta kyydin. Navigaattori näytti määränpäässä ainakin kilometrin vikaan, eikun kävelemään. Sitten ronttasin kamoja kahdella bussilla takaisinpäin, ja kävelin taas reilun kilometrin kun bussilla ei päässyt ihan toimistolle asti.

Joo, ei kummoinenkaan lenkki mutta helvetin hiki tuli

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.

Kahvakuulaa 1h ja nyt oli koko tunnin käytössä 12 kg...nousi siis yhdellä kädelläkin

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Kävely-/ hölkkälenkki 1h
Elämässä näköjään ylläreitä...Joku aika sitten en olisi osannut kuvitella itseäni juoksemassa ...

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Eilen tunnin pilates, teki hyvää

_________________
<3 Kookosöljy
Iherbin alekoodi uusille tilaajille IRI825
Pilkettä-blogi

Mä olen löytänyt bodypumpin tai siis Elxiassa Powerin. Olen aivan rakastunut. Aivan ihana tunti. Eilen kävin ja huomenna taas. Tänään on spinning tunti..

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala

Tänään ohjattu kuntosalitunti (tunti ja vartti). Päälle puolisen tuntia vesijuoksua. Eilen tunnin kahvakuulailu kuntopiirityyliin.

Elixia Poweri ja shape yhteensä 1,5h

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala

Tänään vuorossa 1h kävelylenkki.
Liikunnan riemun lisäksi näkyi sinistä taivasta!

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Eilen kahvakuulatunti, ekaa kertaa kahden kuulan kanssa. Tähän asti on menty yhdellä 8 kg kuulalla, nyt niitä oli kaksi hyvin meni, hyvin jaksoin, maksimisyke oli 186, mikä on vissiin ihan hyvin yli nelikymppiseltä tädiltä

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Eilen 2:n tunnin jumpat:Tunti Fitballia ja tunti kuntotanssia,ja nautin niin joka sekunnista

_________________
33v Nainen ja Äiti 4:lle.Takaisin omissa mitoissa kilpparivajiksen tuomien kilojen jälkeen!Viljaton alakarppaus/Jooga/Pilates/Ohjatut liikunnat/Vaatekoko 36.

Aamulla koiran kanssa 30min reipasta kävelyä.
Klo 13 aikaan todella reipasta menoa, jälleen koiran kanssa metsässä.
Ja hiukan ennen pimeän laskeutumista kierrettiin kylää ympäri noin tunnin verran. Koira taas taisi olla reippaampi kun itse olin väsyksissä.
Mutta ihanaa, mitä reippaammin jaksan mennä sen kanssa, sitä paremmin sen nivelrikko voi. Sitten vielä pitäisi ilta ( lyhyt) lenkki mennä.
Siinäpäs liikuntaa aivan tarpeeksi. Ja koska iso koira, ja voimia kysyy välillä sen innostunut vetäminen, on tullut käsi lihaksiakin harjoiteltua. Tarpeeksi tälle päivälle.

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Eilen 2 tuntia metsälenkillä kera lapsien ja koiran.

_________________
33v Nainen ja Äiti 4:lle.Takaisin omissa mitoissa kilpparivajiksen tuomien kilojen jälkeen!Viljaton alakarppaus/Jooga/Pilates/Ohjatut liikunnat/Vaatekoko 36.

Illalla menen joogaamaan 1,5 tunniksi

_________________
33v Nainen ja Äiti 4:lle.Takaisin omissa mitoissa kilpparivajiksen tuomien kilojen jälkeen!Viljaton alakarppaus/Jooga/Pilates/Ohjatut liikunnat/Vaatekoko 36.

Kävely-/hölkkälenkki 40min aamuhämärissä

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Käytiin eilen perheen kera pelaamassa sulkapalloa(sekä pompittiin trampalla,heiteltiin hernepusseja heittoseinään ym) tunnin verran,kivaa oli kaikilla

_________________
33v Nainen ja Äiti 4:lle.Takaisin omissa mitoissa kilpparivajiksen tuomien kilojen jälkeen!Viljaton alakarppaus/Jooga/Pilates/Ohjatut liikunnat/Vaatekoko 36.