| karppaus.info http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Mitä energiaksi pitkille fillarilenkeille http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=3&t=69823 |
Sivu 2/2 |
| Julkaisija: | Martti Syväniemi [ 2020-02-03 17:48:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Mitä energiaksi pitkille fillarilenkeille |
Tim Noakes on kirjoittanut 12-osaisen sarjan pitkien suoritusten nesteytyksestä. https://www.crossfit.com/essentials/the ... ise-part-1 Jos ei jaksa perehtyä koko sarjaan, paljastan Noakesin neuvon: Pitkissä suorituksissa juo vettä, kun janottaa. (siis vain vettä ja vain janoon) Muita yllättäviä vinkkejä: Ensimmäisen tunnin aikana ei tarvitse juoda vaikka janottaisikin. Jos haaksirikkoudut merellä, älä juo ensimmäisen vuorokauden aikana mitään. Ja itsestään selvyys: Urheilujuomabisnes on yhtä korruptoitunut kuin lääke- ja elintarvikebisnes. |
|
| Sivu 2/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|