karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mene ja tiedä, mihin leiriin Apple kuuluu?

Dr. Champion said if you're overweight, reduce your body weight by just five to seven percent, exercise at least 30 minutes, five times a week, and cut back on sugary drinks. Also, try to make vegetables 50 percent of each meal and increase your fiber intake. These lifestyle changes reduce your risk of developing type 2 diabetes by as much as 58 percent.

The CDC said as many as 30 percent of those with prediabetes progress to diabetes within five years.

The roles of different dietary proteins in the aetiology of type 2 diabetes (T2D) remain unclear. We investigated the associations of dietary proteins with the risk of incident T2D in Finnish men from the prospective Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study. The study included 2332 men aged 42–60 years at the baseline examinations in 1984–1989. Protein intakes were calculated from 4-d dietary records. Incident T2D was determined by self-administered questionnaires, fasting blood glucose measurements, 2-h oral glucose tolerance tests, and with national registers. The multivariable-adjusted risk of T2D on the basis of protein intakes was compared by the Cox proportional hazard ratios (HR). During the mean follow-up of 19·3 years, 432 incident T2D cases were identified. Total animal, meat or dairy product protein intakes were not associated with risk of T2D when the potential confounders were accounted for. Plant (multivariable-adjusted extreme-quartile HR 0·65; 95 % CI 0·42, 1·00; P trend 0·04) and egg (HR 0·67; 95 % CI 0·44, 1·00; P trend 0·03) protein intakes were associated with a decreased risk of T2D. Adjustments for BMI, plasma glucose and serum insulin slightly attenuated associations. Replacing 1 % energy from carbohydrates with energy from protein was associated with a 5 % (95 % CI 0, 11) increased risk of T2D, but adjustment for fibre intake attenuated the association. Replacing 1 % of energy from animal protein with energy from plant protein was associated with 18 % (95 % CI 0, 32) decreased risk of T2D. This association remained after adjusting for BMI. In conclusion, favouring plant and egg proteins appeared to be beneficial in preventing T2D.

Miksi ei tutkita vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka estää diabeteksen syntymistä ja sen avulla tuhannet diabeetikot ovat päässeet lääkkeistään.

Kuopiossa hutkittiin:

https://www.cambridge.org/core/journals ... /firstview



Rajalliset tutkimusresurssit kannattaisi suunnata johonkin järjellisempään kuin tällaisiin epidemiogisiin puliveivauksiin.

puliveivauksiin... tuohan on näpertelyä ja ensi silmäyksellä.....ja toisellakin mutta käänteisesti.

Replacing 1 % energy from carbohydrates with energy from protein was associated with a 5 % (95 % CI 0, 11) increased risk of T2D, but adjustment for fibre intake attenuated the association.

Korvataan 1 % HH saadusta energiasta 1 % Kasvis Prodesta saadulla energialla niin riski sairastua D2 nousi 5 prosenttia, mutta lisäntynyt kuitu tasoitti tilannetta.

Nyt kun tuon kuunetlee takaperin niin sieltä kuulluu ...

Korvataan 1 % Kasvis Prodesta saadusta energiasta 1 % HH energiaa niin riski sairastua D2 laskee 5% prosenttia eikä kyse ole muusta kun yhdestä leivän kannikan pois jättämisestä ja kuidutkin laskee.

VT 50E%HH 25E%P 25E%R ja rouva syö 2000 kal pv.
1000 kal hiilareita ja 500 kaloria proteinia, rasvasta ei puhuta.

HH - Sokeri
Sokeripala painaa 2.5 g ja siinä on 10 kaloria eli 1 % päivän HH Energiasta kuten tutkimuksessa todettiin.

Kasvis Proteini - Vehnä Leipä
Proteini 13g ja HH 13g / 100 g ja piti lisätä samanen 1% P-Energiaa eli 2.5g niin neljännes paahtoleipä, kuorittuna.

Nyt taas kun YO kandidaattina laventelen niin se Leipä Proteinin 2.5g HH kumoaa Sokeri Hiilihydraatin 2.5g HH ja ainoa muutos on 2.5g vuorokaudessa kasvis proteinin vähentäminen, joka alunperinkin lisäsi 5% riskiä sairastua 2 tyypin diabetekseen eli kaikki hyvin ja tuolleen se pienistä teoista lähtee terveys nousemaan D2 riski laskemaan, ajattele jos jättäis kokonaisen leivän palasen syömättä.

No kyllähän tuo neljän päivän ruokapäiväkirja kertoo kaiken oleellisen siitä mitä viimeisen 20 vuotta on tullut syötyä.

Pystyvätkö aivot tekemään glukoosista fruktoosia? Onko tämä selitys sille, että diabeetikoiden veren korkea glukoosipitoisuus nostaa heidän riskiään sairastua Alzheimeriin? Siihen viittaa Yalessa tehty tutkimus:

The human brain makes fructose, researchers discover – here’s why that might be a big deal

A growing body of evidence suggests that chronic hyperglycemia leads to many adverse effects on brain function, particularly neurovascular disorders and cognitive impairment (36, 37). However, the underlying mechanisms behind these associations remain unclear. The current data demonstrating that fructose is produced in the human brain in response to hyperglycemia via the polyol pathway activity as well as evidence for the presence of aldose reductase, the rate-limiting enzyme in the polyol pathway, throughout the human brain, particularly in the cerebral cortex, basal ganglia, and hippocampus (11), may have particular implications for disordered eating behavior and disordered cognition in patients with diabetes.

Melko tuoreen tutkimuksen mukaan metformiinin käyttäjillä on pienempi riski sairastua sellaisiin diabeteksen oheissairauksiin kuten sv-taudit, syöpä, masennus ja dementia kuin muita verensokeria alentavia lääkeitä käyttävillä diabeetikoilla.

http://www.diabetesincontrol.com/metformin-and-aging/