karppaus.infon arkistoitu foorumi

Upeaa olisi päästä lääkkeettömäksi, mutta aina se ei vain onnistu. Ties mistä syistä, yksilöllisiä syitä kun ei vaivauduta selvittämään. Ei kai olisi rahaakaan. Metformiini on kuitenkin vanhimpia ja luotettavimpia diabeteslääkkeitä ja lohduttaahan tuokin tutkimus vähäsen. Lisäksi lchf auttaa pysymään erossa insuliinihoidosta. Siinä ollaan jo D-kakkosessa kovin huonoilla jäljillä. Parempi ilman.

Kun pärjää ruokavaliolla ja metformiinilla, asiat ovat IMHO hyvällä tolalla. Metformiinin pitkäaikaiseen käyttöön liittyvät B12-vitamiinin imeytymisongelmat eivät aivan ensimmäiseksi haittaa ravinteikasta ruokaa syövää karppaajaa ja muita sivuvaikutuksia sillä ei juurikaan ole. Ratkaiseva etu insuliinihoitoon verrattuna tulee metkunkäyttäjälle tietenkin siitä, että insuliinitasot pysyvät matalalla. Tämä selittää tuossa tutkimuksessa todetun pienemmän riskin sairastua hyperinsulinemiaan liittyviin metabolisiin kansantauteihin, jotka vievät virallista ruokavaliota noudattavat insuliinihoitoiset ennenaikaiseen hautaan.

Mä otan välillä B12+foolihappo-kuurin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

B12- vitamiinitasot voi myös vaivattomasti tsekkauttaa, jos tulee muutenkin käydyksi labroissa.

Joo, silloin kun on katsottu, ne on olleet huonot. En ihan mutuna söiskään mitään lääkkeitä tai lisäravinteita, sen verran kalliitakin ovat.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Listalta löytyy näköjään myös kaikkien aikojen suosikkini, "brisk walking". Tämä reipas kävely on siis asia, joka polttaa kaloreita kohtalaiseen tahtiin (jotain 300 tunnissa?), mutta se ei varsinaisesti paranna kuntoa millään muotoa, puhuttiin sitten aerobisesta tai anaerobisesta, ja pikemminkin ylipainoisilla tuo aiheuttaa ongelmia nivelissä ja lihaksissa. Sataprosenttista haittaliikuntaa.

Siis olettaen, että kunto on valmiiksi sellainen, että pystyy reippaasti kävelemään. Noita sähköskoottereilla rullaavia 200-kiloisia "average americaneja", mitä nettivideoistakin aina löytyy, katsellessa tuo toimisi näille kyllä hirmuisena kunnonkohottajana (toki nivelten keston puitteissa).

Hyödyttömyydessä on oikeastaan kyse siitä, että tuo ei missään vaiheessa aja kunnon tai rasituksen osalta rajoille, minkä lisäksi liikunta näyttää tapahtuvan yksitoikkoisesti vain frontaalitasoa leikkaavasti.

_________________
Pharmageddon!

Mulla on askelmittarissa kalorinkulutus. Se on mitätön.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kävely on yliarvostettua. Minulle se aiheuttaa melankoliaa.

Itselläkin oli sama vika röökinlopettamisen jälkeen kunnes keksin missä vika piilee.

_________________
Pharmageddon!

Älykelloonsa verensokerin monitoroitiominaisuutta kehittävä Apple ei ole ainoa Big Techin yritys, joita maailman lähes 500 miljoonan diabeetikon muodostama valtava markkina kiinnostaa.

Big Tech Is Taking on Diabetes

The National: Top cardiologist says UAE residents must ditch ‘white death’ diets to tackle diabetes

Huippukardiologin neuvo Arabiemiraattien kansalaisille: "Välttäkää valkoisen kuoleman ruokia, jos haluatte torpata diabetesongelman".

Valkoisen kuoleman ruokia ovat hänen mukaansa valkoinen leipä, pasta, perunat, sokeri ja suola. (Yksi näistä ei kylläkään IMHO kuulu joukkoon.)

Tää on niin tätä. Tässäkin jutussa onse vika, että ainoa toimiva keino saada T2DM remissioon - hiilareiden rajoittaminen - on tahallaan unohdettu.

Medical News Today: Can type 2 diabetes be reversed? Strategies, goals, and evidence

On tämä lääketieteen maailma aika kummallinen.

Mutta sekin on parempaa ja maukkaampaa harmaana ja puhdistamattomana.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Olen ollut samaa mieltä, mutta vuosia Atlannin harmaata käyttäneenä sen ei-suolamaku joissakin yhteyksissä on alkanut tökkiä. Esimerkiksi vahvan umamisissa eläinliemissä joskus se "harmaa" ominaismaku korostuu liialti ilman, että varsinainen suolaisuus tuntuisi liialta. Jotkut perunaruuat myös tuntuvat imevän suolan maun jotenkin niin, että se suolan harmausmaku tuntuu liialta, mutta silti kaipaan lisää ihan natriumkloridia.

Asiakirjoitus Daily Mailissa:

Could going low-carb help you fight off diabetes? The usual advice for Type 2 is to eat plenty. But now a number of patients and doctors are leading a growing rebellion

Kyllä tuossa(kin) asiassa jotain ikävää tapahtuu. Luulen.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Pessimisti ei pety.

Nyt jo viedään puhtaan (ilman antibiootteja kasvatetun) possun rasvaiset osat ulkomaille. Kaupassa pääosin ulkofilettä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Mediuutiset: Insuliinitasot tasapainotettiin led-valolla ja älypuhelimella – tuoko optogenetiikka diabeteksen hoitoon uuden ratkaisun?

Taidan kuitenkin tyytyä mieluummin karppaukseen.