karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mies paljasti MTV:n haastattelussa jättäneensä karkkien syömisen. Niitä oli tullut mussutettua varsinkin ajomatkoilla.

– Emme ole syöneet vaimon kanssa viiteentoista viikkoon karkkia. Kyllä siinä on sokerinhimo alkanut unohtumaan, Vuoden esiintyjän Venlalla tammikuussa palkittu Palsanmäki kertoo IS:lle.

Malhotra warns that if something isn’t done about sugar consumption, and fast, the rapid rise in chronic health conditions related to obesity and diet will have devastating consequences. “Take type 2 diabetes, which is almost entirely preventable,” he says. “The combined cost of type 2 diabetes to the economy and NHS is around £20bn per year.”

Fogelholmin mukaan sokerin käyttö ei ole suomalaisen ruokavalion suurimpia murheita.
Esimerkiksi Finnravinto 2012 -tutkimuksen mukaan suomalaisten tyydyttyneen rasvan ja suolan saanti ovat lisääntyneet.

Den mängd socker som finns i vissa av de flingor som marknadsförs till barn ger fettlever på djur.Idag har över ett av tio amerikanska barn misstänkt fettlever, något som starkt ökar risken för typ 2-diabetes och hjärtkärlsjukdom

Sixty per cent of British adults are overweight, while Brits consume 20 teaspoons of sugar a day

Experts say sugars put into food by manufacturers, added to tea and coffee and found in treats like cakes are largely responsible for our expanding waistlines.

It is thought 60 per cent of British adults are now overweight, leading some health campaigners to call for the implementation of a sugar tax.

Professor Simon Capewell, Vice President for Policy at the UK Faculty of Public Health (FPH), said: “This preliminary research fits with the wider body of scientific evidence.

“We know obesity or excess body fat powerfully increases your chances of developing Type 2 Diabetes. And that obesity mainly reflects the intake of junk food and sugary drinks.

“Christmas is a particularly tough time to resist the aggressive marketing and cheap offers which is why the FPH is recommending making our environment healthier by a duty on sugary drinks and a ban on marketing junk food and sugary drinks to children and young people.”

The research will be presented this week at the World Diabetes Conference in Vancouver, Canada.

Suomalainen syö puhdasta sokeria kolme-neljäkymmentä kiloa vuodessa - plus se kaikki ravinto, jossa sokeria on jo luonnostaan. Etenkin lapset alkavat olla jo aika sokerikuorrutettuja. Miksi jopa ketsupissa, pastakastikkeessa ja valmissalaatissa on mukana lisättyä sokeria, kysyy Johanna Korhonen Valkoisessa valossa ja soittaa barokin suloista joulumusiikkia.

Ihmisillä, jotka syövät noin kaksi kotitekoista ateriaa päivässä – tai noin 11–14 ateriaa viikossa –, on 13 prosenttia pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen verrattuna niihin, jotka syövät vähemmän kuin kuusi kotitekoista ateriaa viikossa. Tähän tulokseen tultiin Harvardin yliopiston terveystieteiden tiedekunnassa tehdyssä tutkimuksessa.

Tutkimuksen tulokset esiteltiin voittoa tavoittelemattoman American Heart Association -järjestön vuosittaisessa kokouksessa marraskuussa 2015. Tutkimuksessa oli mukana kaikkiaan lähes 100 000 ihmistä, joista kenelläkään ei ollut tutkimuksen alkaessa diabetesta, sydäntautia tai syöpää. Heitä seurattiin vuodesta 1986 vuoteen 2012. Tutkimuksessa ei tutkittu aamiaisen osuutta, vaan pelkästään lounasta ja päivällistä.

Kotona ruokaa laittamalla voi onnistua välttämään monia pitkälle prosessoituja aineita, sokeria sekä epäterveellisiä rasvoja. Enemmän kotitekoista ruokaa syövien havaittiinkin tutkimuksessa olevan muita hoikempia, ja kun paino pysyy kurissa, diabetesriski vähenee.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että kotiruokaa suosivat kuluttivat vähemmän sokerisia virvoitusjuomia, millä voi niin ikään olla osansa diabetesriskin pienentymisessä.

Yhdysvalloissa ulkona syöminen tai ravintolasta ruoan mukaan ottaminen on yleistynyt merkittävästi viimeisten 50 vuoden aikana. Samaan aikaan tyypin 2 diabetesta sairastavia on yhä enemmän.

Kotitekoisen ruoan ja diabetesriskin välistä yhteyttä pitää vielä tutkia enemmän. Tutkijat myös huomauttivat, että vaikka kotitekoiset ruoat olisivat laadultaan parempia, niitäkään ei voi syödä ylen määrin.

Sokeri ruokkii syöpää, osoittaa uusi hiirillä tehty tutkimus. Se vahvistaa Otto Warburgin ensimmäisenä esittämää näkemystä, jonka mukaan sokeri, etenkin fruktoosi lisää syöpäsolujen lisääntymistä ja metastasointia. Tutkimuksen teki Teksasin yliopisto ja Anderson Cancer Center. Raportin julkaisi Cancer Research -lehti. Syöpäpotilaan tulisi siis välttää sokereita ja muita nopeita hiilihydraatteja. Lue lisää suomeksi: Sokeri ruokkii syöpää

Laboratoriokeet paljastivat, että sokeri herätti tulehdukseen kietoutuvia mekanismeja soluissa.

”Aiemmat tutkimukset ovat tarkastelleet sokerin, erityisesti glukoosin, yhteyttä syöpiin energia-aineenvaihdunnan kautta. Mutta tulehdusketjureaktio on vaihtoehtoinen polku sokerin toimimiseen syövän sytykkeenä, ja sitä on syytä tutkia lisää”, Yang sanoo tutkimustiedotteessa.

Haasteen suosion kasvu kertoo hyvin siitä, että sokerin kulutus mietityttää ihmisiä, ja sen terveyshaitoista saadaankin jatkuvasti uutta tietoa. Cancer Research -julkaisussa ilmestyneen tuoreen tutkimuksen mukaan runsas sokerin syöminen voi lisätä rintasyöpäriskiä.

Sokerin on osoitettu olevan yhteydessä myös muun muassa vyötärölihavuuteen ja siihen liittyvään metaboliseen oireyhtymään. Sokeri lisää kakkostyypin diabeteksen riskiä, ja runsaalla sokerinsyömisellä voi olla yhteyttä myös sepelvaltimotautiin. Sokeri vahingoittaa myös hampaita, ja varsinkin sokerilla makeutettujen juomien on osoitettu lisäävän elimistön tulehdusalttiutta.

Sokeri vaikuttaa elimistössä myös yllättävilläkin tavoilla. Sokeriherkuilla mässäily voi näkyä ihossa. Sokeri kun sitoutuu kehon proteiineihin sokeroitumiseksi eli glykaatioksi nimetyssä tapahtumassa, joka vanhentaa ihoa. Liiallinen sokerinsaanti ja verensokerin heilahtelut vaikeuttavat ajattelua, muistamista, keskittymistä, tiedonkäsittelyä ja oppimista. Olokin voi olla vetämätön ja väsynyt. Kovin sokeripitoinen ruokavalio voi myös altistaa hiivatulehduksille, ja hidastaa niiden parantumista.

Ravitsemusasiantuntijoiden avulla kootun taulukon mukaan täydellinen aamiainen koostuisi ravitsemuksellisesti seuraavista ravintosisällöistä:
•300–400 kilokaloria
•13–20 grammaa proteiinia
•Ainakin 6 grammaa kuitua
•40–55 grammaa hiilihydraattia
•Sokereita 36 grammaa
•Rasvoja 10–15 grammaa

Alkaa mennä jakeluun.

MedPage Today:

Big Health Payoffs for Cutting Sugar in Beverages
Modeling study proposes reducing sugar to reduce calories

(http://www.medpagetoday.com/PrimaryCare ... g436405d0r)

Reducing added sugars in sugar-sweetened beverages (SSBs) could significantly reduce the prevalence of obesity, according to a new modelling study.
Researchers in the U.K. calculated that a 40% reduction in SSBs' sugar content in Great Britain would lead to an average reduction in energy intake of 38.4 kcal per day (95% CI 36.3-40.7) after 5 years, which would in turn lead to an average reduction in steady-state body weight of 1.20 kg (1.12–1.28) in adults....

Eli sokerin vähentäminen "limuista" vähentää lihavuuden esiintymistä.
Englannissa laskeskeltiin, että 40% sokerivähennys laskisi energian saantia 38,4 Kcal päivässä.

Miten mahtaa kehittyä somen provosoima sokeriton tammikuu? Toivottavasti moni huomaa sokerittomana ja sokerisyöppönä olon eron.

Fogelin linjan mukaisen virallisterveellisen aamiaisohjesäännön

Teleoperaattori yritti "murhata" Ann Fernhomin.