karppaus.infon arkistoitu foorumi

Liialliset hiilihydraatit eivät ainoastaan lihota vaan myös aiheuttavat ajan mittaan tyypin 2 diabeteksen ja suurella todennäköisyydellä sydäntaudin.

Vähähiilihydraattinen (vhh) ruokavalio on paras vaihtoehto sekä tyypin 1 että 2 diabeetikoille, osoittaa uusi kansainvälinen raportti. Sen julkaisi ravitsemustieteen johtava lehti Nutrition. Se on herättänyt suurta huomiota maailmalla, muun muassa Science Daily -sivustolla, jota lääkärit ja muut akateemiset ammatti-ihmiset seuraavat kautta maailman. Ison-Britannian diabetesliitto on julkaissut selostuksen tutkimuksesta verkkosivuillaan. Milloinkahan Suomen Diabetesliitto myöntää virheensä? Raportti näet tyrmää Suomen Diabetesliiton ravitsemussuositukset, joissa vhh:ta vastustetaan henkeen ja vereen.

Tutkimuksen laatijat esittävät 12 keskeistä teesiä:
1. Kohonnut verensokeri kertoo diabeteksen huonosta hoitotasapainosta
2.Lihavuus johtuu kohonneesta hiilihydraattikuormasta
3.Hiilihydraattien rajoittamisesta on aina hyötyä huolimatta siitä, mitä painolle tapahtuu
4.Hiilihydraattien rajoittaminen antaa parhaan laihdutustuloksen
5.Hiilihydraattien rajoittaminen antaa usein parhaat tulokset riskimarkkereissa
6.Hiilihydraatit on yleensä paras korvata valkuaisaineilla (proteiineilla)
7.Eläinrasvan (voi, kerma, läski) lisäys ei lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä
8.Hiilihydraatit vaikuttavat rasvaa enemmän triglyseridipitoisuuden suurentumiseen seerumissa (triglyseridit ovat sydäntautien riskitekijä, joka pitäisi saada hallintaan)
9.Hiilihydraattien rajoittaminen on hyvä keino vähentää triglyseridejä ja kohottaa hyvää HDL:ää, joka samalla vähentää sv-tautiriskiä
10.Sokerihemoglobiini (HbA1c eli ns. pitkä sokeri) on diabeteskomplikaatioiden paras riskimarkkeri
11.Vhh-dieetti vähentää potilaan lääkkeiden tarvetta ja voi jopa poistaa sen tyypin 2 diabeetikoilta. Tyypin 1 diabeetikot tarvitsevat yleensä vähemmän insuliinia (ollessaan vhh-dieetillä)
12.Verensokerin alentaminen vhh-dieetillä ei aiheuta mitään vaarallisia sivuvaikutuksia (kuten lääkkeet).

Raportti julkaistiin kokonaisuudessaan arvostetun Nutrition-tiedelehden verkkosivulla. Myöhemmin lehti julkaisee sen myös paperipainoksessaan. Artikkelin ensimmäinen kirjoittaja on Richard D. Feinman (State University of New York). Mukana on myös ruotsalaisia, tanskalaisia ja suomalaisia kirjoittajia. Artikkeli on perusteellisin tähän mennessä julkaistu tieteellinen kirjoitus vhh-ruokavalion merkityksestä diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän ehkäisyssä ja hoidossa. Jokaisen lääkärin ja muun terveydenhuollon ammattihenkilön ja diabeteksesta kiinnostuneen maallikon tulisi perehtyä siihen ja ottaa opiksi. Kannattaa perehtyä myös ruotsalaislääkäreiden tutkimukseen, jonka mukaan vhh-dieetti on diabeetikolle paras (Johansson ym. 2014). Valitettavasti tämä tutkimus ei ollut ehtinyt mukaan Feinman ym:n katsaukseen. Nykyisille "virallisille" diabeetikoiden ravitsemussuosituksille ei ole tieteellistä pohjaa, kirjoittaa professori Karl E. Arfors blogissaan.

Kiireisessä lääkärintyössä Duodecim on paljon luettu suomalainen tiedelehti. Pääkirjoituksella on siis laaja lukijakunta "uuden tiedon" välittämisessä.

Kirjoittajat tunnetaan Suomen keskeisinä ravitsemustutkijoina sekä ravitsemukseen liittyvien suositusten laatijoina. Etenkin Uusituvan vastuulla on ollut ravitsemusammattilaisten koulutus eräänä Kuopion yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan "spesialiteettinä" varhaisista perustamisvuosista lähtien. Koulutuksen sisältö on "luettavissa" arvon maistereiden tiedoista, käytännöistä ja neuvoista.

Nyt juuri tuntuu siltä, että pääkirjoituksen herkät teoriataustat mm. elimistön "hiljaisen tulehduksen" (low grade inflammation) taustat oli selostettava lääkärikunnalle ihan viime hetkillä, kun ne on maailmalla tunnettu, julkaistu ja keskusteltu jo pitkään, parhaimmillaan vuosikymmeniä. Olihan käynyt niin, että valituneet maallikot ovat joutuneet näitä seikoista neuvomaan omia lääkäreitään. Näilläkin maallikkopalstoilla asioista on kirjoiteltu monia vuosia. Parempi siis myöhään kuin milloinkaan vaikkakin viime hetkillä.

Mikä sitten taas on pukinsorkkana hyvässä johdannossa, on kuopiolaisten pinttynyt käsitys kuidun ja ruisleivän ja miksei mustikkaruisleivänkin kaikkivoipaisuudesta aineenvaihduntasairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Nämä ajatukset tietenkin heijastuvat myös uusimmissa ravitsemusohjeissa ylimitoitettuina hiilihydraattisuosituksina ja luonnollisten eläinrasvojen (ml maitorasvat) vaarallisuudella pelotteluna.

Viime aikoina julkinen sana mm HS on jo nostanut keskusteluun ne hyvät hoitotulokset, joita saadaan hiilihydrattien rajoittamisella, jopa painon hallinnassakin.

Ehkä meillä pian ammattilaisetkin kilvoittelevat modernin osaamisen soveltamisessa potilaiden parhaaksi.
Se varmaan on vielä toiveajattelua, että ns. käypähoitosuositukset, joita (pakotettuina) sovelletaan aineenvaihduntasairauksien päätetapahtumien (T2D, sydäntapahtumat, rasvamaksa jne jne) hoitoon modernisoitaisiin.

Toivossa on hyvä elää ja samalla katsastella omia käytäntöjä paremman terveyden hyväksi.

Käyn ajoittain selaamassa Amerikan Diabetesliiton (ADA) lehteä. Siellä kokee yllätyksiä. Tämä selailu päätyi artikkeliin, jossa käsiteltiin Alzheimerin tautia uutena diabetesmuotona (T3D).

Om någon tvekat tidigare om LCHF-kostens läkande egenskaper så kan man nu definitivt sluta tvivla. 26 läkare kommer fram till att kolhydratrestriktion är det första steget för att behandla diabetiker, både typ 2 och typ 1.

Man har gått igenom den samlade forskningen och samlat bevis i 12 punkter.

En viktig ståndpunkt som man kommit fram till är att övervikt och diabetes inte är kopplat till varandra. Detta är ju två ståndpunkter som tidigare varit synonymt med varandra. Du kan alltså vara smal och ändå utveckla diabetes liksom att du kan vara tjock och inte få diabetes.

Tutkijat uskovat tilanteen huonontuvan vielä nykyisestä varsinkin, kun diabetes hyvin todennäköisesti tulee yleistymään entisestään. Nykyarvioiden mukaan diabeetikoiden määrä tulee kasvamaan ainakin 50 prosentilla seuraavien kahdenkymmen vuoden aikana.


Lähde: Lancet Diabetes & Endocrinology 2014

Höga insulinnivåer i blodet triggar kroppens tillväxtsystem; höga blodsocker är kopplat till att fler farliga syreradikaler bildas och höga blodsocker orsakar så kallade advanced glycation-end products där sockret klistrar sig fast på proteiner i kroppen. Viss forskning tyder på att dessa så kallade AGE:s är inblandade i cancerutveckling.

Eilen julkaistu kiinalainen tutkimuskooste liittää esidiabeteksen kohonneeseen syöpäriskiin:

Study of almost 900,000 people shows prediabetes increases the risk of cancer by 15%

Tutkijat hakevat selitystä seikoista, joista Ann Fernholm on kirjoitanut paljon:

Raskaudenaikainen diabetes altistaa kohdussa olevan sikiön sokeriaineenvaihdunnan häiriöille, jotka lisäävät lähes kuusinkertaisesti lapsen riskiä sairastua diabetekseen myöhemmin elämässään. Tulokset käyvät ilmi Diabetologia-lehdessä julkaistusta Yale Pathophysiology of Type 2 diabetes in Youth Studysta. Odottavien naisten lihominen vaarantaa seuraavan sukupolven terveyden, varoittavat tutkijat.

Raskausdiabetes on sokeriaineenvaihdunnan tilapäinen häiriö, joka yleensä korjaantuu itsestään synnytyksen jälkeen. Häiriö altistaa kuitenkin äidin myöhemmin elämässään tyypin 2 diabetekselle, se tiedetään ennestään. Uutta sen sijaan on tieto, että raskausdiabetes aiheuttaa myös sikiössä sokeriaineenvaihdunnan häiriön, joka usein johtaa lapsen sairastumiseen tyypin 2 diabetekseen myöhemmin elämässään.

Asia on nyt erityisen ajankohtainen, sillä sekä raskausdiabetes että tyypin 2 diabetes yleistyvät suuresti kaikkialla maailmassa. Isossa-Britanniassa diabeteksen aiheuttamat menot ovat jo yli 10 miljardia puntaa (11 miljardia euroa) vuodessa. Suomessa joka kymmenes kansalainen on jo diabeetikko ja määrän ennustetaan tuplaantuvan tulevaisuudessa. Noin 12 % raskaana olevista suomalaisista naisista sairastuu raskausdiabetekseen, mutta alueelliset erot ovat suuria. Turun seudulla sairastuu jo joka kolmas odottava äiti. Syynä ovat odottavien äitien lihominen ja liian hiilihydraattipitoinen ruokavalio.

Virallisterveellisillä ravitsemusohjeilla (joiden ensimmäisen version - McGovernin komitean laatiman - amerikkalainen sokerilobby Nick Motternin mukaan pitkälti saneli) aikaansaadut lihavuus- ja diabetespandemiat tulevat olemaan paisi suunnaton inhimillinen murhenäytelmä myös taloudellinen katasrofi.