karppaus.infon arkistoitu foorumi

S.N Bhupathiraju et al: Glycemic index, glycemic load, and risk of type 2 diabetes: results from 3 large US cohorts and an updated meta-analysis.
Am J Clin Nutr 2014

Tämä Harvardin tutkimus, jonka taustahahmoina ovat toimineet sellaiset ravintogurut kuin Willet ja Hu, jotka toteavat, että runsashiilihydraattinen ruokavalio aiheuttaa tyypin 2 diabetesta. Suomessahan asiaa hoidetaan toisella tavalla: Ihmisiä kehotetaan syömään paljon leipää, muuta tärkkelystä ja jopa sokeriakin, kunhan vain ottaa lääkkeet. On arvioitu, että vuoteen 2020 mennessä Suomessa on noin 2 miljoonaa diabeetikkoa.

Feinman RD, Pogozelski WK, Astrup A, et al. Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: Critical review and evidence base.
Nutrition 2014.

Tutkimus osoittaa selvästi, että vähähiilihydraattisen ruokavalion tulisi olla diabeteksen ensisijainen hoito. Kuinka tällaista voidaan ehdottaa, sillä sehän asettaa eläkeyhtiöiden sijoitukset vaaraan.

Maekawa S, et al. Retrospective study on the efficacy of a low-carbohydrate diet for impaired glucose tolerance.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity 2014

Vähähiilihydraattinen ruokavalio suojaa tehokkaasti tyypin 2 diabetekselta. Mutta, tällä tiedolla ei ole merkitystä suositusten Suomenmaassa.

Gower B A et al: A Lower-Carbohydrate, Higher-Fat Diet Reduces Abdominal and Intermuscular Fat and Increases Insulin Sensitivity in Adults at Risk of Type 2 Diabetes
Bublic Health Nutrition. 2014.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio vähentää tehokkaasti sisäelinrasvaa ja lisää insuliiniherkkyyttä etenkin niillä, joilla on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Volk B M, Kunces L et al: Effects of Step-Wise Increases in Dietary Carbohydrate on Circulating Saturated Fatty Acids and Palmitoleic Acid in Adults with Metabolic Syndrome
PLoS One 2014.

Tämä, jos mikään, on todellinen naula Diabetesliiton arkkuun. Vuosikausia diabetespiirit ovat harhauttaneet kansaa selittämällä, että kovat rasvat aiheuttavat diabetesta. Koko väite on perustunut joko väärin ymmärrykseen tai suoranaiseen valehteluun. Metabolisessa syndroomassa tai esidiabeteksessa veren tyydytetyt rasvat kohoavat (palmitoleenihappo) ja on merkki alkavasta diabeteksesta. Tämä on sitten tulkittu niin, että syöty rasva aiheuttaa tuon muutoksen. Kuten tavallista, professoritason ajatteluun kuuluu syyn ja seurauksen sekoittaminen aina sen hetkisen tarpeen mukaan. Syöty rasva ei nosta palmitoleenihappoa vaan sen tekee liika hiilihydraatti.

Loppujen lopuksi taitaa tyypin 2 diabeetikolla olla vain yksi tie parempaan terveyteen: rasvapainotteinen karppaus (LCHF).

Hypoglykemia eli veren sokeritasojen liiallinen laskeminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan altistaa diabeetikot sydän- ja verisuonitaudeille ja myös lyhentää heidän elinikäänsä. Yhteys havaitaan sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta sairastavilla.

Tulokset julkaistiin Diabetes Care -lehdessä, ja niiden perusteella hypoglykemian kokeneiden tyypin 1 diabetesta sairastavien riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin oli noin puolitoista kertaa suurempi kuin hypoglykemialta säästyneiden. Tyypin 2 diabeetikoiden riski oli samansuuruinen. Kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat insuliinihoidossa.

Valkea leipä, velli ja puuro voivat olla selityksenä sille, että niin monet ruotsalaiset sairastuvat tyypin 1 diabetekseen ja gluteeni-intoleranssiin.

Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: Critical review and evidence base

Richard D. Feinman, Ph.D.correspondenceemail, Wendy K. Pogozelski, Ph.D., Arne Astrup, M.D., Richard K. Bernstein, M.D., Eugene J. Fine, M.S., M.D., Eric C. Westman, M.D., M.H.S., Anthony Accurso, M.D., Lynda Frassetto, M.D., Barbara A. Gower, Ph.D., Samy I. McFarlane, M.D., Jörgen Vesti Nielsen, M.D., Thure Krarup, M.D., Laura Saslow, Ph.D., Karl S. Roth, M.D., Mary C. Vernon, M.D., Jeff S. Volek, R.D., Ph.D., Gilbert B. Wilshire, M.D., Annika Dahlqvist, M.D., Ralf Sundberg, M.D., Ph.D., Ann Childers, M.D., Katharine Morrison, M.R.C.G.P., Anssi H. Manninen, M.H.S., Hussain M. Dashti, M.D., Ph.D., F.A.C.S., F.I.C.S., Richard J. Wood, Ph.D., Jay Wortman, M.D., Nicolai Worm, Ph.D.

Tautikriteerit täyttävään Diabetekseen, miten sitä nimitetäänkään yksilön kohdalla, ajaudutaan aina suuremman ja suuremman joukon kohtalona ja aina nuorempina.
Onko kohtalo tässä asiassa sokea? Liian monet yksilötason paranemiset, ne tiedemaailman olankohautuksella ohittamat, osoittavat, että VALTAKUNNAN VIISAAT ne vasta sokeita ovatkin.
Diabeteskehitys on kestänyt jo puolen vuosisataa ja 1970-luvulta lähtien katastrofin eteneminen on hypännyt laukalle, nyt jo kiitolaukalle.

Olisiko alkanut vuosi havahtumisen vuosi?
VALTAKUNNAN VIISAAT levätkööt laakereillaan. Levätkööt organisaatiot uskossaan. Kun parempaan eivät pysty.
Kansalaistottelemattomuus käyttöön. Tilansa korjanneiden kokemus käyttöön. Enää auttaa terveyskapina! Se on samalla säästötalkoo, sadan päivän viinatalkoita paljon tehokkaampi.

Kunpa mahdollisimman monelle selviäisi artikkelin (http://dx.doi.org/10.1016/j.nut.2014.06.011) sisältö. Kokotekstinkin saa lukea ilmaiseksi. Osaajat voisivat auttaa. Autetaanhan kilpirauhasvikaisiakin perusteellisin selvityksin.

Ei Diabetes ole ainoa, jota voidaan torjua tehokkaasti. Metabolinen oireyhtymä (MetS) käsittää lukuisia erillisiksi luokiteltuja tauteja. Tappajana tehokkain on sydän- verisuonitaudit (CVD).
Hiilihydraatteja rajoittava (vähemmän rasvaa kauhisteleva, eläinrasvaakin) elämäntapa on ehkäisyn, tautikehityksen ja -hoidon kannalta paras tunnettu vaihtoehto ja paljon lääkityksiä turvallisempi.

Olisi kansan heräämisen aika! Nukkukoot VALTAKUNNAN VIISAAT kuten tähänkin saakka.

Abstract

The inability of current recommendations to control the epidemic of diabetes, the specific failure of the prevailing low-fat diets to improve obesity, cardiovascular risk or general health and the persistent reports of some serious side effects of commonly prescribed diabetic medications, in combination with the continued success of low-carbohydrate diets in the treatment of diabetes and metabolic syndrome without significant side effects, point to the need for a reappraisal of dietary guidelines.

Highlights

•We present major evidence for low-carbohydrate diets as first approach for diabetes.

•Such diets reliably reduce high blood glucose, the most salient feature of diabetes.

•Benefits do not require weight loss although nothing is better for weight reduction.

•Carbohydrate-restricted diets reduce or eliminate medication.

•There are no side effects comparable to those seen in intensive treatment with drugs.

Eli haarukkapalat:

•Esitämme runsaasti tutkimusnäyttöä, joka puoltaa vähähiilihydraattisten ruokavalioiden käyttöä diabeteksen ensisijaisena hoitona.

•Kyseiset ruokavaliot alentavat luotettavasti liian korkeaa verensokeria, joka on diabeteksen tärkein oire.

•Näiden ruokavalioiden terveyshyödyt ovat riippumattomia painonpudotuksesta, vaikka ne edustavatkin parasta tapaa pudottaa painoa.

•Vähähiilihydraattiset ruokavaliot vähentävät lääkityksen tarvetta tai tekevät lääkityksen kokonaan tarpeettomaksi.

•Mitään intensiivisen lääkityksen sivuvaikutuksiin verrattavissa olevia sivuvaikutuksia ei ole.

Diabetesta hoidetaan väärin. Ensisijainen hoito on vhh-ruokavalio

Päivitetty 19.8.2014

Vähähiilihydraattinen (vhh) ruokavalio on paras vaihtoehto sekä tyypin 1 että 2 diabeetikoille, osoittaa uusi kansainvälinen raportti. Sen julkaisi ravitsemustieteen johtava lehti Nutrition. Se on herättänyt suurta huomiota maailmalla, muun muassa Science Daily -sivustolla, jota lääkärit ja muut akateemiset ammatti-ihmiset seuraavat kautta maailman. Ison-Britannian diabetesliitto on julkaissut selostuksen tutkimuksesta verkkosivuillaan. Milloinkahan Suomen Diabetesliitto myöntää virheensä? Raportti näet tyrmää Suomen Diabetesliiton ravitsemussuositukset, joissa vhh:ta vastustetaan henkeen ja vereen. Tutkimus vahvistaa tohtori Pentti Raasteen kanssa laatimani Hyvän diabeteshoidon oppaan sanomaa.

Yksi raportin kirjoittajista, ruotsalainen dosentti Ralf Sundberg toteaa blogissaan, että diabetesliittojen ravitsemussuositukset ovat järjettömiä. Niissä suositellaan diabeetikoille suuria hiilihydraattimääriä, joita he eivät siedä, ja tarvitsevat siksi synteettistä lääkitystä. Suomen Diabetesliiton ravitsemusterapeutti Eliina Aro sanoi taannoin Väärällä tavalla terveeksi TV- ohjelmassa, että diabetesta kuuluu hoitaa lääkkeillä, ei ruokavaliolla. Aron lausunto paljastaa, että Diabetesliitto on sponsorinsa lääketeollisuuden äänitorvi.

Tutkimuksen laatijat esittävät 12 keskeistä teesiä:
1. Kohonnut verensokeri kertoo diabeteksen huonosta hoitotasapainosta
2.Lihavuus johtuu kohonneesta hiilihydraattikuormasta
3.Hiilihydraattien rajoittamisesta on aina hyötyä huolimatta siitä, mitä painolle tapahtuu
4.Hiilihydraattien rajoittaminen antaa parhaan laihdutustuloksen
5.Hiilihydraattien rajoittaminen antaa usein parhaat tulokset riskimarkkereissa
6.Hiilihydraatit on yleensä paras korvata valkuaisaineilla (proteiineilla)
7.Eläinrasvan (voi, kerma, läski) lisäys ei lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä
8.Hiilihydraatit vaikuttavat rasvaa enemmän triglyseridipitoisuuden suurentumiseen seerumissa (triglyseridit ovat sydäntautien riskitekijä, joka pitäisi saada hallintaan)
9.Hiilihydraattien rajoittaminen on hyvä keino vähentää triglyseridejä ja kohottaa hyvää HDL:ää, joka samalla vähentää sv-tautiriskiä
10.Sokerihemoglobiini (HbA1c eli ns. pitkä sokeri) on diabeteskomplikaatioiden paras riskimarkkeri
11.Vhh-dieetti vähentää potilaan lääkkeiden tarvetta ja voi jopa poistaa sen tyypin 2 diabeetikoilta. Tyypin 1 diabeetikot tarvitsevat yleensä vähemmän insuliinia (ollessaan vhh-dieetillä)
12.Verensokerin alentaminen vhh-dieetillä ei aiheuta mitään vaarallisia sivuvaikutuksia (kuten lääkkeet).

Raportti julkaistiin kokonaisuudessaan arvostetun Nutrition-tiedelehden verkkosivulla. Myöhemmin lehti julkaisee sen myös paperipainoksessaan. Artikkelin ensimmäinen kirjoittaja on Richard D. Feinman (State University of New York). Mukana on myös ruotsalaisia, tanskalaisia ja suomalaisia kirjoittajia. Artikkeli on perusteellisin tähän mennessä julkaistu tieteellinen kirjoitus vhh-ruokavalion merkityksestä diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän ehkäisyssä ja hoidossa. Jokaisen lääkärin ja muun terveydenhuollon ammattihenkilön ja diabeteksesta kiinnostuneen maallikon tulisi perehtyä siihen ja ottaa opiksi. Kannattaa perehtyä myös ruotsalaislääkäreiden tutkimukseen, jonka mukaan vhh-dieetti on diabeetikolle paras (Johansson ym. 2014). Valitettavasti tämä tutkimus ei ollut ehtinyt mukaan Feinman ym:n katsaukseen. Nykyisille "virallisille" diabeetikoiden ravitsemussuosituksille ei ole tieteellistä pohjaa, kirjoittaa professori Karl E. Arfors blogissaan.

Mielestäni näiden raporttien ainoa puute on, ettei niissä neuvota käyttämään ravintolisiä, jotka korjaavat veren sokeri- ja rasvatasapainoa sekä vaimentavat hapetusstressiä ja matala-asteista kroonista tulehdusta, jotka myllertävät diabeetikon elimistössä. Ravintolisät parantaisivat diabeetikon ennustetta.

Ny översiktsartikel utmanar praxis inom diabetessjukvården
Kolhydratrestriktion som förstahandsbehandling vid diabetes
Diabeteskost: Kostråd utan vetenskapligt stöd 15.8.2014

Low-carb diet recommended for diabetics. Science Daily 24.7.2014

Researchers recommend carb restriction as primary method of diabetes control. Diabetes.co.uk

Feinman RD, Knapp Pogozelski W, Astrup A, et al. Dietary Carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management. Critical review and evidence base. Nutrition 2014 open access Free Full Text

Johansson L. Guldbrand H, Lundberg AK, Nyström FH. Advice to follow a low-carbohydrate diet has a favourable impact on low-grade inflammation in type 2 diabetes compared with advice to follow a low-fat diet. Annals of Medicine, 2014; 46: 182–187 DOI: 10.3109/07853890.2014.894286 Free Full Text