karppaus.infon arkistoitu foorumi
Tänään on 2026-07-17 18:10:59

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut


» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00



Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 1/1
  [ 18 viestiä ] 
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Julkaisija Viesti
mengele
ViestiLähetetty: 2012-09-20 13:36:03 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2006-06-26 13:26:32
Viestit: 80
http://uutiset.ruokatieto.fi/WebRoot/10 ... id=1237369

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen Efsa on arvioinut uudestaan D-vitamiinin ja kalsiumin turvallisen saannin rajat. Uusimpiin tutkimustuloksiin perustuvan arvioinnin jälkeen Efsa nosti aikuisten ja nuorten D-vitamiinin suurimman hyväksyttävän päiväannoksen 50 mikrogrammasta 100 mikrogrammaan.
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Yhden miehen komitea
ViestiLähetetty: 2012-09-20 14:20:59 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29698
Onneksi meillä on Efsa. Siitä ei ole pitkäkään aika, kun THL suositteli kymmenesosaa tuosta ja pelotteli kapinoimasta virallisia suosituksia vastaan. Viime vuoden alkupuolella suositus sitten jälkijunassa tullen nostettiin 50 mikrogrammaan.

THL:n vitamiiniosastolle näyttää posti sentään vielä tuovan ulkomaisia tutkimuksia, niiden tavaaminen vain ottaa aikansa. Kolesteroliosastolle näyttäisi postin kulku katkenneen jo vuosikymmeniä sitten.
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Mirka
ViestiLähetetty: 2012-09-21 14:04:14 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Missä THL on suositellut 50 µg:aa? Minun käsittääkseni suositus on paljon alhaisempi.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Mirka
ViestiLähetetty: 2012-09-21 14:09:26 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Alle kuuskymppisille vain 7,5 µg. http://www.fineli.fi/component.php?compid=2271&lang=fi

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
moi
ViestiLähetetty: 2012-09-21 14:50:35 
Poissa
apina
apina

Liittynyt: 2009-12-21 22:22:11
Viestit: 10830
Puoli kiloa kalaa päivässä

_________________
äh
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Voikku
ViestiLähetetty: 2012-09-21 14:55:08 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
moi kirjoitti:
Puoli kiloa kalaa päivässä

:shock: :sick:

Se 50 mikrog on suurin virallisesti hyväksytty määrä..suositus tosiaan noinkin huima kuin 7,5mikrog :roll:

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Kasari
ViestiLähetetty: 2013-10-04 16:55:10 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4912
Lainaa:
Joillekin D-vitamiinilisä on liikaa
Kotimaa | Turun Sanomat 16:15

D-vitamiinin saanti on kasvanut merkittävästi viimeisen viiden vuoden aikana. Sekä miehet että naiset saavat Finravinto 2012 -tutkimuksen mukaan nyt yli kaksinkertaisesti D-vitamiinia viiden vuoden takaiseen verrattuna.

Kasvu tulee sekä ruoasta että D-vitamiinilisistä. Tutkijat ovat tyytyväisiä nykytilaan, sillä suomalaiset eivät enää kärsi D-vitamiinin puutteesta yhtä paljon kuin ennen.

Vitamiinilisää syö miehistä noin kolmasosa, naisista vajaa 60 prosenttia. Keskimäärin miehet kuitenkin saisivat D-vitamiinia uuden 10 mikrogramman saantisuosituksen verran jo ruoastakin. Naisilla pelkästään ruoasta saatu vitamiinimäärä jää vähän alle suositusten.

Nykyään markkinoilla on esimerkiksi maitoa ja piimää, joissa D-vitamiinia on jopa kaksi mikrogrammaa desilitrassa. Litran päivässä tällaista maitoa juovan päivittäinen D-vitamiinin saanti on jo kaksinkertainen suosituksiin verrattuna.

Itä-Suomen yliopiston apulaisprofessori Ursula Schwab on huomannut asian työssään ravitsemusterapeuttina.

– Tällaisilta potilailta joudun kieltämään D-vitamiinitablettien käytön. Tätä ongelmaa ei ollut ennen, Schwab kertoo.

Turvallisena D-vitamiinin enimmäismääränä pidetään 80 mikrogrammaa päivässä. Vuosikausia kestävä D-vitamiinin liikakäyttö voi aiheuttaa jopa myrkytystilan. Asiantuntijat ovat kuitenkin erimielisiä vaarallisesta päiväannoksesta ja käyttöajasta. Asiasta on parhaillaan käynnissä useita tutkimuksia ympäri maailmaa.

D-vitamiinin puutos aiheuttaa riisitautia ja luuston pehmenemistä.

TS–STT

_________________
You Eat What You Are
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Kiemura
ViestiLähetetty: 2013-10-06 08:00:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-16 09:33:54
Viestit: 1236
mengele kirjoitti:
Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen Efsa on arvioinut uudestaan D-vitamiinin ja kalsiumin turvallisen saannin rajat. Uusimpiin tutkimustuloksiin perustuvan arvioinnin jälkeen Efsa nosti aikuisten ja nuorten D-vitamiinin suurimman hyväksyttävän päiväannoksen 50 mikrogrammasta 100 mikrogrammaan.

Tämä siis vuonna 2012 efsa:ssa. Myös Antti Heikkilä on muistaakseni kertonut ottavansa 100 mikrogramma/pv kesät talvet vai olisiko ollut jopa 120 mikrogrammaa. Miten löytäisin täältä tai muualta perustelut että 120 mikrogrammaa olisi järkevä eikä vaarallinen/haitallinen vuorokausiannos? Missä D-vitamiinipitoisuuksia voisi mitata pimeimpänä vuodenaikana verestään?

Eilisen iltapäivälehdessähän oli hyvä pointti siitä, miten luomu-maitoa syövät eivät saa D-vitamiinilisäystä siitä, enkä minä kala-allergikkona luonnollisesti kaloistakaan. Purkin ja pienen muun saannin varassa siis mennään enkä usko että 10 migrogrammaa riittäisi optimiterveydelleni.
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Voikku
ViestiLähetetty: 2013-10-06 08:42:03 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
Kiemura kirjoitti:
Missä D-vitamiinipitoisuuksia voisi mitata pimeimpänä vuodenaikana verestään?
Itselläni onnistui terveyskeskuksessa.Jos siellä ei lääkäri kirjoita lähetettä voi sen varmasti saada yksityisellä.Terkkarissa ei maksa mitään ja muistaisin täällä lukeneeni,että muuten 30-40€.Itselläni pitoisuus ilman lisiä ennen karppausta oli elokuussa 68..eli ei niin kovin paljon.Täytyis varmaan pyytää itsekin joskus kevättalvella uusi koe.
D-vitamiinista on oma ketjunsakin jossa enemmän asiasta.

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Grasu
ViestiLähetetty: 2013-10-06 10:59:33 
Poissa
sisukarppi
sisukarppi

Liittynyt: 2005-03-24 12:26:48
Viestit: 6190
Kävin yksityisellä ja kun oli lähete niin terv.keskus otti, ei olleet ihan niin kalliita kuin labrat yksityisellä. Minulla oli keväällä 64 ja nyt 78 muistaakseni. Ehdottomasti käski syödä D-vitamiiniä ympäri vuoden, jotta arvo nousee yli sadan. Hänellä oli hyvää tutkimusmateriaalia mitä esitteli minulle.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Kiemura
ViestiLähetetty: 2013-10-06 15:42:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-16 09:33:54
Viestit: 1236
D-ketjuja syntyy jatkuvasti ja riittää entisestään. Ne mitä olen tähän mennessä lukenut, ovat vielä jättäneet mysteeriksi, onko edes olemassa muuta keinoa kuin verikoe selvittää, onko itsellä vajetta vaiko kenties liikaa varastoja. Kala, D-lisätyt maitotuotteet ja myöskin margariinit puuttuvat ruokavaliostani. Tyhmä idea ylipäätään suositella jotain samaa määrää eri painoisille ja -rajoitteisile ihmisille, kun edes imeytymisestä ei voi olla varma...

Joka tapauksessa nyt uudet suositukset antavat ylärajaksi 80 mikrogrammaa, ja vaikea uskoa että tämä olisi sen enempää ajan tasalla kuin 10-20 mikrogramman minimisaantisuositus. Ehkä ravitsemussuosituksia tulisi tulkita niin että niillä nippa nappa välttää onnekkaimmat, ei-allergikot ja muuten terveet ihmiset pahimmat puutostilat, mutta jos yksilönä vajavaisuuksineen haluaisi olla terve ja ottaa huomioon yksilölliset tarpeensa, on kyllä hankala saada selville D-vitamiinin optimi-saantisuositustaan
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Voikku
ViestiLähetetty: 2013-10-06 15:52:12 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
Miksi verikoe ei käy? Tietääkseni nimenomaan ja vain verestä testaamalla (useamman kerran)voidaan tehdä edes suuntaa antavia henkilökohtaisia annosteluohjeita ja saada viitteitä siten myös imeytymisestä.

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
tuulimumma
ViestiLähetetty: 2013-10-06 15:57:32 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8749
Grasu kirjoitti:
Kävin yksityisellä ja kun oli lähete niin terv.keskus otti, ei olleet ihan niin kalliita kuin labrat yksityisellä. Minulla oli keväällä 64 ja nyt 78 muistaakseni. Ehdottomasti käski syödä D-vitamiiniä ympäri vuoden, jotta arvo nousee yli sadan. Hänellä oli hyvää tutkimusmateriaalia mitä esitteli minulle.

TK:ssa mitattu, pari vuotta sitten 150, nyt 163 :wink:
Suomessa 250µg:n kapseli päivässä, täällä turklandiassa ei mitään =D>

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kuva
Kotona!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Kirrimirri
ViestiLähetetty: 2013-10-06 17:00:59 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 56770
D-vitamiinia menee siinä 150 mikrogrammaa. Viimeksi mitatessa arvo oli 86 ja lääkäri suositteli että se ois hyvä saada yli sadan. Niinpä oon nyt syönyt tuota määrää myös kesällä. Pitäs mittauksiin mennä.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Koltta
ViestiLähetetty: 2013-10-06 17:10:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-05-27 07:32:03
Viestit: 829
mengele kirjoitti:
Myös Antti Heikkilä on muistaakseni kertonut ottavansa 100 mikrogramma/pv kesät talvet vai olisiko ollut jopa 120 mikrogrammaa. Miten löytäisin täältä tai muualta perustelut että 120 mikrogrammaa olisi järkevä eikä vaarallinen/haitallinen vuorokausiannos?
Blogiani varten joskus tutkin tuota asiaa, ja sain selville että lääkärit jotka hoitavat oikeasti D vitamiinia liikaa saaneita potilaita (ei siis tutkijat ja olettelijat vaan hoitavat lääkärit) ovat vakuuttuneita siitä että tällaiset yksilöt ovat ottaneet D vitamiinia jopa 500-1000 mikrogrammaa vuorokaudessa. 50-150 mikrogramman päiväannoksilla auringosta ja syömisestä ei vielä yliannostusta tule.

Itse käytän D vitamiinia 50 mikrogramman pillerinä 1-2 kpl vuorokaudessa. Tärkeimpinä syinä pidän sen verensokeria tasaavaa vaikutusta sekä sitä, että D-vitamiini auttaa kalsiumia imeytymään. On toki paljon muitakin positiivisia vaikutuksia.

_________________
Prettys Womans in your town
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Kiemura
ViestiLähetetty: 2013-10-06 21:11:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-16 09:33:54
Viestit: 1236
Voikku kirjoitti:
Miksi verikoe ei käy? Tietääkseni nimenomaan ja vain verestä testaamalla (useamman kerran)voidaan tehdä edes suuntaa antavia henkilökohtaisia annosteluohjeita ja saada viitteitä siten myös imeytymisestä.

Kävisi jos löydän paikan jossa opiskelijabudjetilla suostuisivat mittaamaan. Lieneekö kala-allergia, margariinittomuus ja luomu-maidon juonti riittävät perusteet saada lähete julkisella puolella verikokeeseen...

Kiitos vastauksista! Viime päivien vt-propaganda ja luun haurastumisella pelottelu eivät enää huolestuta niin että lakkaisin ottamasta päivittäisen 120 mikrogrammaa D-vitamiiniani.
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Voikku
ViestiLähetetty: 2013-10-06 21:27:48 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
Kiemura kirjoitti:
Lieneekö kala-allergia, margariinittomuus ja luomu-maidon juonti riittävät perusteet saada lähete julkisella puolella verikokeeseen...
No tässähän sitä on syytä ja sanot vielä suvussa olevan paljon osteoporoosia ja siksi haluaisit tietää oman tasosi.Kuulutko jonkun opiskelijaterveydenhuollon piiriin? Terkkarissakin onnistuu varmaan noille e.m. perusteilla :smt023

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
san martino
ViestiLähetetty: 2013-10-17 17:17:52 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-17 14:39:14
Viestit: 1874
Lainaa:
Ravitsemusterapian professori sahaa omaa oksaansa ja vaarantaa potilaiden terveyden

Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian apulaisprofessori Ursula Schwab pistää lusikkansa D-vitamiinisoppaan, josta hänen edustamansa yliopisto on tullut surullisen kuuluisaksi. Schwab kieltää jo potilaitaan käyttämästä D-vitamiinilisiä, joiden hän kuvittelee aiheuttavan myrkytyksiä, vaikka hän ei edes mittaa veren D-vitamiinia. Iisalmelainen gynekologi Hannu Vierola on täysin toista mieltä. Hän mittaa potilaittensa veren D-vitamiinipitoisuuksia, jotka ovat usein katastrofaalisen pieniä. Myös Turun seudun nivelyhdistyksen puheenjohtaja Marja-Liisa Salminen kehottaa viemään tuliaisiksi D-vitamiinia kukkien sijasta.
Tri Tolonen

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 1/1
  [ 18 viestiä ] 

» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 73 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)