karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-09-19 11:27:50

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-03-18 10:26:39 
Paikalla
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14996
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Aamulehti 18.3.2019

IBD-eli tulehdukselllinen suolistosairaus on pian uusi suomalaisten kansansairaus. Uusia sairastuneita kirjattiin viime vuonna 160 kuukaudessa. Yhteensä sairastuneita on jo 50 000 kertoo Kelan uusi tilasto.

Tilastoon päätyvät vain vakavimmat tapaukset, jotka ovat hakeneet Kelan korvauksia sairautensa vuoksi, lähinnä haavaista paksusuolen tulehdusta tai Crohnin tautia sairastavat. Tässä tilastossa eivät näy ne, jotka kärsivat kipunsa ja oireensa hiljaa. Tässä tilastossa eivät näy IBS:sää tai keliakiaa sairastavat.

Lainaa:
IBD on parantumaton.


Lasten suolistosairauksiin erikoistunut lääkäri Kaija-Leena Kolho toteaa:
Lainaa:
Valitettavasti emme vieläkään tiedä, mistä tämä kaikki johtuu […] Ei kukaan arvannut, että tämä leviää näin yleiseksi näin nopeasti.


Lainaa:
Samaan aikaan IBD-sairauksien kanssa suomalaisten keskuudessa on lisääntynyt myös ärtyvän suolen oireyhtymä IBS. [...] - Sitä ei tiedetä, sairastaako osa näistä IBS-ihmisistä jonkinlaista tulehduksellisen suolistosairauden esimuotoa. Sitä on hankala selvittää, sillä ärtyvän suolen oireyhtymästä ei ole saatavilla rekisteritietoja.


Jo leikki-ikäisillä eli 2 - 5 -vuotialilla on laaja-alaista tautia ja Crohnin tautia eli hankalimpia tautimuotoja.

Lainaa:
[...]kukaan ei tiedä, mikä tulehdukselliset suolistosairaudet aiheuttaa.


Taudin taustalla arvellaan olevan esimerkiksi muutokset elinympäristössä, ruokavaliossa ja suoliston mikrobiomissa.
----

Viimeiseen lauseeseen viitaten oman kokemukseni mukaan taudin kehittymisen saa pysähtymään ja oireet poistumaan, kun muuttaa ruokavalionsa suoliston mikrobiomia hoitavaksi. Käytännössä se tarkoittaa luopumista viljoista, siemenöljyistä ja valmisruoista ja paluuta ruoan valmistamiseen itse kotona yksinkertaisista raaka-aineista. Kannattaisiko kokeilla?

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 08:02:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 3633
Putkostelua. Kuka päättää suolistomikrobien hyvyydestä/huonoudesta
Moni noudattaa turhan suppeaa ärtyneen suolen ruokavaliota liian pitkään, ja se voi johtaa vakaviin haittoihin
Lainaa:
Lisäksi pahimmillaan tiettyjen hiilihydraattien välttely voi köyhdyttää suoliston mikrobistoa. Jos esimerkiksi rukiin fruktaania pilkkoville bakteereille ja entsyymeille ei ole ravintoa pitkään aikaan, ne vähenevät, mahdollisesti jopa katoavat. Ja ruisleipä alkaa aiheuttaa lähtötilannetta pahempia oireita.

Tämä ei siis ole uhkana vain pitkään jatkuneella fodmap-rajoitetulla ruokavaliolla vaan myös esimerkiksi vähähiilihydraattisella tai lähes täysin hiilihydraatittomalla ketodieetillä. Putkonen spekuloi, onko viime vuosikymmenen hiilihydraattien karttelu johtanut suomalaisten suolistomikrobiston huonontumiseen.

”Tämä on iso ongelma, johon meidän täytyisi keksiä radikaaleja hoitomuotoja. Nämä eivät ole mitään pikkujuttuja, sillä suolistomikrobit vaikuttavat kaikkeen, sydänsairauksista Alzheimeriin”, Putkonen sanoo.

Jos haluat pitää suolistostasi hyvää huolta, pyri syömään mahdollisimman monipuolisesti kaikkia hiilihydraatteja. Jos kärsit ärtyneen suolen oireyhtymästä, kartoita suolistosi sietokyky ja syö mahdollisimman monipuolisesti oireiden sallimissa rajoissa. Hae apua suolistovaivoihin perehtyneeltä ravitsemusterapeutilta, jos ruokavalion koostaminen yksin tuntuu vaikealta.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 08:36:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5295
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
"Ja ruisleipä alkaa aiheuttaa lähtötilannetta pahempia oireita."

Kun siedätyshoito on loppunut, sopimattomasta ruoka-aineesta tulee juuri tasan tismalleen ne oireet joita siitä kuuluukin tulla.
Väkisin syöminen vaikka tulee oireita siis lieventää niitä, se siedätyshoito.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 08:53:12 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 13136
Paikkakunta: Jämtland
Ei minua yhtään haittaa vaikka ruisleivän pilkkomista hoitavat bakteerit ja entsyymit katoavat kun ei sitä ole pakko syödä. Onneksi.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 08:59:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 987
Samalla logiikalla kannattaa ryypätä ankarasti, koska sillä saa kasvatettua toleranssia :roll:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 09:21:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5295
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
mattila kirjoitti:
Samalla logiikalla kannattaa ryypätä ankarasti, koska sillä saa kasvatettua toleranssia :roll:


No mutta niinhän se oikeasti onkin: Jos seuraavana päivänä on tiedossa pitkät rankat bileet, edellisenä iltana oikeasti kannattaa ottaa vaikka vain muutama, "turnauskestävyys" nousee jos pienelläkin määrällä jonkin verran seuraavaksi päiväksi.

Takavuosina kun tuli rilluteltua oikeasti välillä kunnolla, minulle kävi kerran vahingossa niin: Bileitä edeltävänä iltana otin kai 3 tuoppia (silloin paitsi että join alkoholia, myös käytin viljatuotteita, kuten olutta) ja seuraavan illan bileisiin varaamani melko suuri alkoholimäärä tuntui ärsyttävästi liian vähäiseltä. :D Se kas kun oli arvioitu riittäväksi sellaisten bileiden perusteella, joita edeltävänä iltana EN ollut ottanut muutamaa.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 09:32:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 987
Kyllähän se suojakänni toimii, mutta kansanterveysihmisiltä silti harvemmin kuulee, että vedä nyt edes kunnon suojat alle, jos aiot ryypätä :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 09:37:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5295
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Ai sen nimi on "suojakänni"? :D Joka päivä sitä oppii jotain uutta...

Kansanterveydellisesti edullista olisi sanoa seuraavaa:
"Jos juot alkoholia ja/tai tupakoit, niin syö sitten ainakin reippaasti tyydyttynyttä rasvaa, se kun suojaa sekä maksaa että keuhkoja."

Minkäköhänlaisen hysteriakohtauksen viralliset tahot ja laillistetut ravitsemusterapeutit tuosta saisivatkaan? Voisi olla huumorimielessä näkemisen arvoinen. :wink:

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 10:21:31 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 64865
Vanha venäläinen konsti tuo rasvaa viinan alle.

Vaan ravitsemusneuvojat haluaisi ilmeisesti koko kansan asiakkaikseen?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 10:58:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5295
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
No jos aika lailla offtopicilla jatketaan, niin tässä opettavainen tarina:
Ammoisen poikaystävän kaveri oli jätkäreissussa jossain Mustanmeren tienovilla aikoinaan Neuvostoliiton aikoina. Olivat sitten kaveeranneet ravintolassa paikallisen äijäporukan kanssa, joka haastoi heidät juomakilpailuun. Alkuun tarjoilija toi kuitenkin shottilasillisen jotakin ruokaöljyä (Neuvostoliiton tuntien luultavasti auringonkukkaöljyä). Suomalaiset ilmiottivat yök-en-juo ja jättivät väliin, minkä seurauksena tietenkin hävisivät sitten juomakisan.

(Minä tosin tarkoitin vähän eri asiaa edellisessä viestissäni: Maksa ja keuhkot saavat tyydyttyneestä rasvasta suojaa, vaikka se nautittaisiinkin aivan eri aikaan, kuin juomisen/tupakoinnin tapahtuessa.)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 10:59:16 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12885
Paikkakunta: helsinki
Hesari tänään: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-20000 ... 5477fe831a

Lainaa:
ÄRTYNEEN suolen oireyhtymä on Suomessa yleinen vaiva, arvioiden mukaan ainakin joka kymmenes aikuinen kärsii siitä.

Ärtyneen suolen oireyhtymä kuuluu toiminnallisiin häiriöihin. Toiminnallisille häiriöille on tyypillistä, ettei löydy oireet täysin selittävää elimellistä vikaa. Näin on myös ärtyneen suolen kohdalla.

Toiminnallisten häiriöiden syntymekanismi on monimutkainen prosessi, johon vaikuttavat perinnölliset tekijät, ympäristö, stressi ja mielen tavat reagoida oireisiin ja ympäristöön.

Voit lukea lisää toiminnallisista häiriöistä tästä jutusta: Homeoirehdinnan ja ärtyneen suolen oireyhtymän taustalla on sama mekanismi: Näin toimii menetelmä, joka lupaa korjata hermoston häiriötilaa

Ärtyneen suolen oireyhtymässä kivunsääteymekanismit ovat virittyneet liian herkiksi, jolloin esimerkiksi normaali suolen venyminen aistitaan kipuna. Tiedetään, että iso osa oireilusta yleensä selittyy ruokavaliolla. Oireilevilla niin kutsutut fodmap-hiilihydraatit eivät pilkkoidu ja imeydy kunnolla ohutsuolessa. Siksi ne kulkeutuvat paksusuoleen. Siellä paksusuolen mikrobit fermentoivat nämä pilkkoutumattomat hiilihydraatit. Se aiheuttaa turvotusta, kipua, ripulia ja muita vaikeita oireita.

Fodmap-hiilihydraatteja ovat esimerkiksi laktoosi, polyolit eli sokerialkoholit, ja fruktaanit.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 11:10:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-05-23 13:34:12
Viestit: 809
Kysyisin Putkoselta mihin tieteelliseen julkaisuun hän perustaa valistuneen arvauksensa, kun kerran sitä tiedettä aina peräänkuulutetaan?!?

Tällaiset mutut ja viitteettömät kehotukset ovat VAARALLISIA.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 11:17:50 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18700
Miksi ihmeessä niitä fodmap -hiilareita pitäisi syödä lainkaan, jos ne aiheuttavat vatsavaivoja?

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 11:22:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5295
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
No meikä kyllä tykkää kaalikasveista kaikkein eniten, pääasiassa tulee syötyä punakaalia ja punasipulia kasvikunnan puolelta ja sekä sipulit että kaalit kuuluvat FODMAP-vältettäviin.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 11:37:07 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18700
Kaalit ja sipulit ovat mitä parhainta ruokaa niille, joille ne eivät aiheuta vaivoja.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 12:36:49 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12885
Paikkakunta: helsinki
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Miksi ihmeessä niitä fodmap -hiilareita pitäisi syödä lainkaan, jos ne aiheuttavat vatsavaivoja?


Jep, täysin käsittämätöntä

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-05 20:25:04 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-02-22 08:20:56
Viestit: 175
M iksi yleensäkään kirjoitellaan suomalaisissa lehdissä ja myös erilaisilla sivustoilla tekstiä joka on useiden lukijoiden(ainakin minun) sanavaraston ulkopuolella.Jokapaikkaan tungetaan enlannin möngerrystä, antaako se kirjoittelijoille jonkinasteista tyydytystä erinomaisuudestaan ja tietämyksestään?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-07 09:19:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3331
Paikkakunta: Raw by nature
Näille englanninkielisille termeille eli sanoille ei vielä taida olla suomenkielisiä vakiintuneita sanoja tai ilmaisuja?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.0: https://drive.google.com/file/d/1_6AOoG ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-07 23:54:19 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12885
Paikkakunta: helsinki
mutenvain kirjoitti:
M iksi yleensäkään kirjoitellaan suomalaisissa lehdissä ja myös erilaisilla sivustoilla tekstiä joka on useiden lukijoiden(ainakin minun) sanavaraston ulkopuolella.Jokapaikkaan tungetaan enlannin möngerrystä, antaako se kirjoittelijoille jonkinasteista tyydytystä erinomaisuudestaan ja tietämyksestään?


Termit voisi tosiaankin kääntää tai selittää ymmärrettävästi

Lainaa:
FODMAP-ruokavalio tarkoittaa ruokavaliota, jossa karsitaan tiettyjen imeytymättömien hiilihydraattien määrää. Ruokavalion nimi tulee sanoista fermentoituva, oligosakkaridi, disakkaridi, monosakkaridi ja polyoli. Nämä kaikki ovat hiilihydraatteja, jotka eivät imeydy kunnolla ja päätyvät paksusuoleen, jossa bakteerit tuottavat niistä energiaa fermentoitumalla, eli käymällä.

FODMAP-ruokavaliossa on tarkoitus rajoittaa vain niiden ruokien syömistä, joista vatsavaivat todennäköisesti johtuvat. Herkkävatsaisen ei kannata jättää pois esimerkiksi kaikkia viljoja ja maitotuotteita, sillä se kaventaa ruokavaliota paljon. FODMAP-ruokavalio on tutkitusti toimiva apu ärtyvän suolen oireyhtymään.



https://www.mehilainen.fi/fodmap-ruokavalio

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-08 12:09:17 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18700
Suomalaisten sairaista suolista puhuttaessa ei pidä unohtaa linolihappoa:

viewtopic.php?t=72335

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 23 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)