karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-14 04:06:44

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-09-01 11:55:52 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19186
Meta-analyysi:


Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood

Lyhyesti:

• Hiilihydraateilla ei ole minkäänlaista myönteistä vaikutusta mielialaan

• Hiilihydraattien syönnin jälkeen tarkkaavaisuus heikkenee

• Hiilihydraatit aiheuttavat väsymystä 30 minuuttia syönnin jälkeen.

Lainaa:
Abstract
The effect of carbohydrate (CHO) consumption on mood is much debated, with researchers reporting both mood improvements and decrements following CHO ingestion. As global consumption of sugar-sweetened products has sharply increased in recent years, examining the validity of claims of an association between CHOs and mood is of high importance. We conducted a systematic review and meta-analysis to evaluate the relationship between acute CHO ingestion and mood. We examined the time-course of CHO–mood interactions and considered the role of moderator variables potentially affecting the CHO–mood relationship. Analysis of 176 effect sizes (31 studies, 1259 participants) revealed no positive effect of CHOs on any aspect of mood at any time-point following their consumption. However, CHO administration was associated with higher levels of fatigue and less alertness compared with placebo within the first hour post-ingestion. These findings challenge the idea that CHOs can improve mood, and might be used to increase the public's awareness that the ‘sugar rush’ is a myth, inform health policies to decrease sugar consumption, and promote healthier alternatives.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)