ja täällä taas!!
Olen pitänyt vuoden taukoa syömisen kyttäämisestä. Tässä tekosyyni: Meni ehkä vähän överiks, tuntui siltä, että suurin osa ajasta kuluu siihen, että kelaan mitä syön ja mitä en, paljonko treenaan ja miten läski oon. Toisekseen oli kaikki terveysongelmat, jotka nyt kunnossa...
No, nyt vuoden jälkeen kunto on tuhat kertaa parempi, mut mitat on pysynyt samana. Oon syöny hiilareita, ihan reilusti. Nyt tuntuu, et oon valmis taas keskittymään hyvään elämään. Kunto/liikuntapuoli rupee oleen ihan jees, joten siltä pohjalta on hyvä parantaa treenaamista. Ajattelin myös ottaa parin viikon tai kuukauden Atkinsin induktion, enemmän detox-ajatuksella ... kuukauden ollut reissussa ja voin kertoa, että hiilareita ja alkoholia on kulunut..
Kaipaan takaisin karppimaahan, ihan olon vuoksi. Katon myöhemmin miten sitten hiilareita kulutan... Induktion valitsen tiukkuuden takia. Rupean helposti sortumaan muuten kaikenlaiseen melkein sallittuun, ja sit huidellaan taas helposti jossain hyväkarpin yläpäässä. Siks kuukauden induktio, jotta kroppa tottuis ja lähtis kunnolla alkuun. Henkisesti helpompi, jos tietää, että tässä on tää tietty lista: deal with it.
Tässä seuraavan kuukauden detox-lupaukset:
20g hiilareita/päivä
ei tippaakaan alkoholia
paljon treeniä
hyvät unet
Kahvi askarruttaa.. En oo riippuvainen, mut pidän kahvista. Oliskohan kuitenkin hyvä vaihtaa vihreään tai mustaan teehen... Taidan tehdä näin
_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas.
murrsukka pienenee. joo-o.