karppaus.infon arkistoitu foorumi

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161 ... 0000001146

Siemenöljy- ja hiilariuskovainen Sydänliiton amerikkalainen sisarjärjestö ei anna korkeita pisteitä ruokavalioille, jotka oikeasti parantavat sv-tautien riskitekijöitä mm. auttaessaan laihtumaan ja saamaan verensokerin hallintaan.

Näin siis siitä huolimatta, että lukuisat erittäin validit tutkimukset ovat osoittaneet hiilarirajoituksen pudottavan painoa, lyhentävän vyötärönmittaa, alentavan verensokeria, verenpainetta ja triglyseridejä sekä nostavan HDL-ää.

AHA vetoaa tarkoitushakuiseen tutkimuskatsaukseen vuodelta 2019, jonka mukaan erot vertailuruokavalioon eivät olleet tilastollisesti merkitseviä 12 kuukauden jälkeen. Katsaukseen oli poimittu tutkimuksia, joissa osanottajat palasivat entisiin ruokatottumuksiinsa tutkimusjakson jälkeen. Tällaiset tutkimukset eivät tietenkään kerro mitään tulosten pysyvyydestä motivoituneiden hiilareiden rajoittajien kohdalla.

Virran viiden vuoden tutkimuksessa merkittävä osa kahden vuoden kohdalla julkaistun raportin valtavan hyvistä tuloksista oli jäljellä tutkimusjakson päättyessä.

Oma N=1: tulokset ovat pysyneet ja jopa parantuneet 15 vuoden ajan. Tiedän monia, jotka ovat hyvin tuloksin rajoittaneet hiilareita tuntuvasti pitempäänkin. Tyypin 1 diabeetikko tri Richard K. Bernstein on kuuluisin esimerkki.