karppaus.infon arkistoitu foorumi

http://www.tohtori.fi/?page=7242984

Kävin tutustumassa Paula Hakalan suosittelemiin luotettavan tiedon lähteisiin netissä. Laihdutusklinikalla on testi, jolla voi valita itselleen sopivan laihdutustavan.

Pistäkääpä kokeeksi erilaisa painoja kaavakkeeseen. Lievällä ylipainolla ja millä tahansa ruksitetulla sairaudella kerrotaan ensimmäiseksi:

Painoindeksisi ja mainitsemiesi sairauksien perusteella sinulla on mahdollisuus saada laihdutuslääke KELA:n korvaamana. Sinun kannattaisi keskustella laihdutuslääkityksestä lääkärin kanssa. Tästä löydät laihdutukseen perehtyneitä lääkäreitä paikkakunnittain.

Laihtuminen perustuu aina kaloritasapainoon. Siihen pitää vaikuttaa joko energiansaantia vähentämällä tai kulutusta lisäämällä. Suunnittele itsellesi painoa alentavan ruokavalio, joka perustuu tuttuihin ruoka-aineisiin, mutta on vähärasvaista, runsaskuituista, vähäsuolaista sekä monipuolista ja hyvän makuista.

Laihdutuksen tukena voit alkuvaiheessa käyttää erittäin niukkaenergiaista dieettiä, jota terve aikuinen voi käyttää painonpudotuksessa korvaamaan kaikki ateriat. Näiden ns. ENE-dieettien energia on lähes kokonaan proteiinina ja ne sisältävät yleensä suositusten mukaisia määriä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ainoana ravintonasi voit käyttää ENE-valmisteita lääkärin seurannassa enintään 16 viikkoa.

___________________
Luotettavaa hienoa tietoa...

Kylläpä kuulostaakin terveelliseltä. Käsittämätöntä.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Lihotin itseäni kilon, jotta pääsisin "ylipainoisen" puolelle...


Joo, yhden kilon pudotukseenhan kannattaakin käyttää jotain erittäin niukkaenergistä dieettiä .



Siis täh? Liikut nykyisin erittäin aktiivisesti (laitoin 3h + 3h), ja vielä pitäisi lisätä hölkkää? Eihän tuossa ole mitään järkeä. Edit: lisäsin liikunnan määrää 20h + 20h, ja silti ohjelma ehdottaa hölkkälenkkejä .

Fiksu ohjelma

Mulla oli ylipainoa 2.3 kg ja mullekin ehdotettiin ENE-dieettiä! Onko tuolla nyt oikeasti jotain vaihtoehtoisia menetelmiä vai ehdotteleeko se kaikille samaa?

Tuollainen kitudieetti on todellista kärsimystä ja ne kilot karisee erittäin hitaasti. Sitten kun palataan normaaliin ruokailuun, niin ne kilot tulee nopeasti takaisin. Kuka jaksais elää nälässä koko loppuelämän ajan? En minä ainakaan.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Juu jatkoin siitä sitten matkaani samojen sivujen sisällä tuonne muotidieetteihin...

http://www.tohtori.fi/?page=7990455&id=6509454

Sen voi kyllä lukea ihan omalla tavallaankin.... Eli:



Eli näin ollen vedän johtopäätökset: En ole muotidieetillä!

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

Tästä ku lähtis kaivelemaan vähän rahoituslähteitä näillekin sivuille niin saattaisipa löytyä muutama VLCD-pussifirma!

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

Millä mittarilla peruna on terveellistä? Ymmärrän, että virallisterveellisen mukaan se ei ole epäterveellistä, mutta ei kai siitä mikään tee kovin terveellistäkään .

Perunan väittävät olevan "merkittävä C-vitamiinin lähde" muistaakseni. Ja sitten "se ei lihota kun siinä ei ole paljoa kaloreita" Mutta millä ihmeen mittarilla maissista saadaan terveellistä senkään vertaa kuin perunasta?

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Perunan viimeisetkin C-vitamiinit häviää yleensä kypsennettäessä. Että se siitä vitamiininlähteestä.

Ainoana ravintonasi voit käyttää ENE-valmisteita lääkärin seurannassa enintään 16 viikkoa.



Suosittelen vilpittömästi vaikkapa Paula Hakalalle! Kerrothan meille kaikille onnistumisestasi, jäämme kiinnostuneina odottamaan

Perunan "vitamiinit" on aivan kuoren tuntumassa. Kuoritut perunat on pelkkää tärkkelystä.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"