https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009933451.htmlEnsi tarinoidaan biased -tyyliin matala-asteisesta tulehduksesta, insuliiniresistenssistä ja leptiiniresistenssistä ja sitten suositellaan laihdutukseen vähärasvaista kasvipainotteista ruokavaliota.
Valitettavasti noista tarinoista ei millään tavoin seuraa se, että kyseinen ruokavalio olisi paras tai edes hyvä laihdutusruokavalio - kuten ei tutkitusti olekaan.
Korkeimman näyttöarvon omaavissa RCT-tutkimuksissa vähähiilihydraattinen ruokavalio on pessyt vähärasvaisen tullenmennen ja vielä palatessakin.
Yhteenveto RCT-tutkimuksista, joissa näitä on verrattu:
Täydelliset tiedot evidenssistä löytyvät täältä:
https://phcuk.org/evidence/t2d/