karppaus.infon arkistoitu foorumi :: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"

5. Jos haluat laihtua, sinun tulee noudattaa mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavaliota. Totta vai tarua?

- Turhat hiilihydraatit, kuten leipä ja karkit, voi karsia ruokavaliosta pois. Elimistö kuitenkin tarvitsee n. 500g päivässä hiilareita, jotka kertyvät helposti esimerkiksi vihanneksista, juureksista ja marjoista, joillekin sopivat myös täysviljatuotteet. Niitä saa syödä, sillä ihminen tarvitsee hiilareita toimiakseen täysillä.
Ravintoasioissa mielipiteitä on kuitenkin olemassa yhtä paljon, kun kaupassa on ruokia. Ruoka-asioissa kannattaa noudattaa maalaisjärkeä. Äärimmäisiä dieettejä ja ratkaisuja kannattaa kyseenalaistaa ja kuunnella omaa oloa. Kaikkea saa syödä, erilaisia dieettejä voi kokeilla, mutta kohtuudella. Ei kuljeta ulkonäkö edellä. Terveydellä pötkitään paljon pidemmälle!

Julkaisija:	Yhden miehen komitea [ 2015-09-16 17:14:12 ]
Viestin otsikko:	"Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
5 YLEISINTÄ LAIHDUTUSMYYTTIÄ – TOTTA VAI TARUA? (Flounce 16.9. 2015) Lainaa: 5. Jos haluat laihtua, sinun tulee noudattaa mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavaliota. Totta vai tarua? - Turhat hiilihydraatit, kuten leipä ja karkit, voi karsia ruokavaliosta pois. Elimistö kuitenkin tarvitsee n. 500g päivässä hiilareita, jotka kertyvät helposti esimerkiksi vihanneksista, juureksista ja marjoista, joillekin sopivat myös täysviljatuotteet. Niitä saa syödä, sillä ihminen tarvitsee hiilareita toimiakseen täysillä. Ravintoasioissa mielipiteitä on kuitenkin olemassa yhtä paljon, kun kaupassa on ruokia. Ruoka-asioissa kannattaa noudattaa maalaisjärkeä. Äärimmäisiä dieettejä ja ratkaisuja kannattaa kyseenalaistaa ja kuunnella omaa oloa. Kaikkea saa syödä, erilaisia dieettejä voi kokeilla, mutta kohtuudella. Ei kuljeta ulkonäkö edellä. Terveydellä pötkitään paljon pidemmälle! Alleviivaus minun. Asiantuntija on personal trainer Anette.

Julkaisija:	Yhden miehen komitea [ 2015-09-16 17:58:02 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Lääkäri Björn Hammarskjöld suosittelee hiilareiden päiväsäännin ylärajaksi terveille 100 grammaa ja terveytensä jo menettäneille huomattavasti vähemmän. Bestäm själv OCH skilj på ketos och ketoacidos

Julkaisija:	els [ 2015-09-16 20:16:10 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
500g hiilareita vihanneksista, juureksista ja marjoista? Perunaa ei sentään tarvittaisi kuin hiukan yli kolme kiloa päivässä, mutta toden nimissä se tuntuu paljolta - ihan kenelle tahansa. Muilla vihanneksilla, juureksilla ja marjoille ei ole mitään toivetta päästä tuollaisiin hiilarilukemiin, joten mitäköhän arvon Anette on tässä ajatellut?

Julkaisija:	Catharsis [ 2015-09-16 21:23:49 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Personal trainereilta ei näköjään edellytetä laskutaitoa.

Julkaisija:	els [ 2015-09-16 21:45:50 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
^^ Itse asiassa laskutaito on uraputkelle vain haitaksi. Tärkeintä on osata selittää luovasti ja mukaansa tempaavasti.

karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/

"Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä" http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=36&t=69274	Sivu 1/1

Julkaisija:	Mohmelo [ 2015-09-16 22:48:08 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Kymmenen kiloa rehuja päivässä täyttämään noita hiilarimääriä! Suositusten mukaan syödessäni tuo puoli kiloa hiilareita muuten täyttyikin, kun eihän tuo ole kuin vajaa 3500 virallisterveellistä kilokaloria päivässä. Jos tosin laihtua haluaa, niin 2000 kcal pelkistä hiilareista ei kovin hyvältä kuitenkaan kuulosta.

Julkaisija:	Annaria [ 2015-09-17 21:54:17 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Näppäilyvirheenä yksi nolla liikaa? Vai 500 grammaa niitä hiilaripitoisia kasviksia? Minusta Palssa on yleensä puhunut varsin maltillisten hiilarimäärien puolesta.

Julkaisija:	suopursu [ 2015-09-17 22:15:21 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
^^Tuo kuulostaa loogiselta! Typosta kyse luultavammin.

Julkaisija:	els [ 2015-09-18 07:18:54 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Annaria kirjoitti: Näppäilyvirheenä yksi nolla liikaa? Vai 500 grammaa niitä hiilaripitoisia kasviksia? Minusta Palssa on yleensä puhunut varsin maltillisten hiilarimäärien puolesta. Tai sitten hän oli tarkoittanut hiilaripitoisia ruoka-aineita eikä hh-grammoja. Tuo 500g kun rimmaa niin hyvin lähes kaikkialta kuuluvaan "puoli kiloa rehua päivässä" ohjeeseen. Eikä lauseessa ole oikein mieltä vaikka sen miten yrittäisi kääntää oikein päin. Yritin ja aina meni sudeksi. Koska muut kohdat (joissa ei sanota suuresti juuta eikä eitä, vaan myötäillään yleistä linjaa) sovpivat, tulee ruokakohdassa eittämättä mieleen koukussa kiemurteleva terapeuttiparka, joka ei enää voi sanoa ruuasta oikein mitään, paitsi useamman omatietämänkin virheen kanssa. Jooei ole helppoa olla asiantuntija tuolla alalla.

Julkaisija:	Toisinsyöjä [ 2015-09-18 09:35:44 ]
Viestin otsikko:	Re: "Ihminen tarvitsee 500 grammaa hiilareita päivässä"
Kun kuulen sanan 'ravitsemusterapeutti' poistan varmistimen voipaketistani.

Sivu 1/1	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/