Yhden asian tulokset myös näyttää todistavan: vanhat ravitsemussuositukset pitävät paikkansa. Parhaita tuloksia saa, kun unohtaa dieettivillitykset, syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähentää lihansyöntiä, käyttää oliiviöljyä ja muistaa lisätä lautaselle runsaasti kuitua.

Laihdutuskuurin jälkeen painon pitäminen kurissa vuoden verran auttaa pitämään kilot pysyvästi poissa.

Turun yliopiston kliinisen laitoksen professorin Erika Isolaurin mukaan ravitsemus muuttaa aineenvaihduntaa, mutta aikuisen ihmisen elimistö ei pysty täysin vaihtamaan tapaansa käsitellä ruokaa. Eli jos tutkimukseen osallistuneet päätyisivät lihapatojen ääreen, he lihoisivat uudelleen.

Pysyvä laihtuminen ei siis tarkoita jatkuvaa nälkää, vaan vuoden päästä helpottaa, jos olet pysynyt tavoitepainossasi.

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 62021.html

Pysyvä laihtuminen ei siis tarkoita jatkuvaa nälkää, vaan vuoden päästä helpottaa, jos olet pysynyt tavoitepainossasi.

Laihtuminen onnistuu,kun pystyy elämään vt-ruokavaliolla yhden vuoden nälässä...

Suurin pudottaja -voittajan raju muodonmuutos: paino noussut kymmeniä kiloja – ”Olen häpeissäni”

....huhtikuuta tein yhden elämäni vaikeimmista päätöksistä liittymällä Painonvartijoihin ja painoni on hyvin lähellä sitä, kun aloitin Suurimmassa pudottajassa.

– Vannoin, että en enää ikinä olisi siinä tilanteessa, mutta tässä ollaan taas. En voinut kuvitellakaan näkeväni enää päivää, jolloin painan yli 90 kiloa. Olen häpeissäni. Olen nolona. Olen musertunut. Tunnen itseni epäonnistujaksi.

http://www.iltasanomat.fi/viihde/art-20 ... =frontpage

Hoikkuus ei suinkaan tarkoita aina terveyttä, kaikkea muuta, väittää tunnettu amerikkalainen lääkäri.

Terve sielu terveessä ruumiissa, tokaistaan vanhassa sanonnassa. Mutta millainen on terve ruumis? Meidät on opetettu ajattelemaan, että hoikkuus on yhtä kuin terveys.

Yhdysvaltalainen hormonitoimintaan ja myös lastentauteihin erikoistunut lääkäri, professori Robert Lustig kumoaa näitä käsityksiä. Hänen mukaansa tutkimukset osoittavat, että hyvin monet hoikat ihmiset kärsivät niin sanotusta metabolisesta oireyhtymästä. Se on diabeteksen esiaste ja voi johtaa sydänsairauksiin.

Annoskoko illuusio: Kokeilepa seuraavan kerran vaihtaa lautanen pienempään

https://twitter.com/Tk_Phtalo/status/710525822889811968

Vähäenergisiä VLCD-dieettejä Pietiläinen pitää toimivina ja turvallisina silloin, kun niitä käytetään sairaalan tai terveyskeskuksen seurannassa. Pussidieetit sopivat vain todella ylipainoisille ihmisille laihdutuksen alkusysäykseksi

Laihdutuskuurin jälkeen painon pitäminen kurissa vuoden verran auttaa pitämään kilot pysyvästi poissa.

Turun yliopiston kliinisen laitoksen professorin Erika Isolaurin mukaan....

Pysyvä laihtuminen ei siis tarkoita jatkuvaa nälkää, vaan vuoden päästä helpottaa, jos olet pysynyt tavoitepainossasi.

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 62021.html

Tutkija: Lihavuutta ei hoideta Suomessa tarpeeksi tehokkaasti – syynä terveyskeskuksien väärä asenne

Liikalihavuudesta kärsivät eivät apulaisprofessori Kirsi Pietiläisen mukaan saa terveyskeskuksista tarvitsemaansa apua

http://www.hs.fi/kotimaa/a1461822113071

Lihavat nälkäkuurille...

TIEDÄTKÖ, minkä kokoinen on virallisten suositusten mukainen aikuisen pasta-annos? Jos tätä yrittäisi päätellä lounasruokalassa tai italialaisessa ravintolassa, veikkaus osuisi luultavasti jonnekin neljän desilitran paikkeille.

Todellisuudessa aikuiselle riittäisi tästä vain puolet eli kaksi desilitraa, jos hän noudattaa ravitsemusneuvottelukunnan suosittelemia annoskokoja. Kaksi desiä on noin tennispallon kokoinen sykkyrä keitettyä pastaa.

http://www.hs.fi/ruoka/a1461897843754?r ... invointi-4

Ravitsemustalibanit panevat suomalaiset kitukuurille...

70-luvulla 2000 kcal oli sopivasti kevyttä työtä tekevälle keposelle naiselle, mutta silloin laihdutusbusiness oli vissiin vähän lapsenkengissä.

Kun katsoo italialaisten ravintola-annosten ja italialaisten ihmisen kokoa, tulee väkisinkin miettineeksi miten se kaloriteoria tai nälkiinnytysneuvottelulautakunnan suositukset pitävätkään paikkansa.