Moi! Jolea+muut.
Mä oon kokeillut erilaisia tapoja tähän 1krt/pvä syömiseen.
Sellanen ei oikeen toiminu, että söin töiden jälkeen klo 22 aikaan. Siihen tunki aina mukaan se punaviini... Jotenkin häiritsi painonpudotusta & lisäsi ruokahalua.
Siispä nyt hyvällä menestyksellä olen syönyt ennen töitä, eli ruoka-aika-ikkunani onkin jo iltapäivällä 13-17 välillä.
On toiminut loistavasti.
Aamupäivän jaksaa ihan hyvin ilman aamupalaa ja sillä tiedolla, että kohta on ruoka-aika. Illalla kannattaakin sitten juoda vaan teetä ja äkkiä nukkumaan, pian onkin jo taas aamu ja ihan kohta ruoka-aika
Mulla taasen viikonloppuisin toi ruoka-aika menee automaattisesti myöhempään, tietenkin syödään perheenä yhdessä, eli siinä 17-18 jälkeen vasta. Mutta ihan hyvin sekin on mennyt. Jos iltapäivällä on jo nälkä, nappaan jotain pientä rasvaista pikkuisen.
Ja pääsääntöisesti syön aina vähähiilarisesti. Jotkut kyläilypaikat on sitten erikseen, mutta sielläkin pyrin ottamaan tarjottuja hiilareita tosi vähän.
Mun on aika helppo jättää päivisin syömättä, mutta illalla on vaan niin kiva syödä, niin sallin sen sitten itselleni viikonloppuisin. Mutta yritän niin, että kaikki syöminen tapahtuu n. viiden tunnin sisällä.
Tällä systeemillä voin olla tosi joustava ruoka-aikojen suhteen, Tosi vapauttavaa, kun aiemmin oli ihan paniikki jos ei saanut karjalanpiirakoita välipalaksi ja suklaata ym....
Mua kiinnostais sellanen juttu, jostain luin, että jollakulla oli mennyt tällä systeemillä aineenvaihdunta sekaisin. Miten tällainen sekaisin meno ilmenee?? Mistä tiedän onko esim. oma aineen vaihduntani sekaisin vai ei?
No tää mun teksti ainakin on varmaan sekavaa