karppaus.info

Asento!

Kohta viikko mennyt warriorilla ja olo on mitä mainioin. Aamulla kahvi, jossa tuhdisti kermaa. Päivän mittaan vettä ja vissyä. Nälkä tulee kuuden jälkeen illalla. Eilen keittelin poron kylkeä ja lapaa pakkasesta muutaman tunnin, sitten revin lihat ja tein pekoni-poro-mustatorvisieni-kerma-muhennosta. Luoja että oli hyvää! Sen kanssa salaattia, kurkkua, tomaattia ja köntti Pirkan Vanhaa Goudaa... Nam! Illemmalla söin 100g suolapähkinöitä ja kulhollisen partista sokeroimattomalla mansikkasoseella.

Viikonloppuna kaverin luona tuli juotua kolme pientä olutta ja syötyä kolme jauhomakkaraa. Oli ensimmäinen kerta kahteen kuukauteen kun join kolme olutta yhtenä iltana, ja ensimmäinen kerta kun söin tietoisesti ei-karppi-einestä... Ei muuta seurausta tullut kuin että aamupäivällä tuli jo vähän nälkä. Annoin nälän olla ihan rauhassa ja söin vasta illalla ison tonnikala-majoneesi-salaatin

Hiukan mietityttää tuleeko syötyä liian vähän. Eihän warriorillakaan ala lihakset surkastua (ai mitkä )? Siis jos tuon päivän proteiinimäärän syö kerralla, riittääkö se koko päivän rakennustarpeiksi?

Lepo!

_________________

Terve Hurja meininki.

Oon lueskellut sun vanhaaki päikkyäs nii aattelin vaan ilmottautua... Kuulostaa herkulta tuo sun poromuhennos - mulla on hirveetä pakkasessa, arvaiskohan siitä kokeillä jotain vastaavaa...

_________________
**********************************************************************************************
Kun syö kylliksensä, ajattelee sivistyneesti ja ihmeen hienosti monesta asiasta.
-Maria Jotuni
**********************************************************************************************

Moro,

Päätit sitten kokeilla. Hyvä. Tän forumin vanhat ketjut oot jo tietysti lukenut niin laitan yhden lontooks, missä saattais olla jotain ideaa proden määrästä ja sen jakamisesta pitkin päivää. Loikkanen on jonkin sortin warrioori hänkin, niin kirjansa H-limit voisi olla ihan lukemisen arvoinen. 762 sivua varsin pientä pränttiä Oli mun toinen karppikirja ja toimii vieläkin yleisteoksena aineenvaihdunnan koukeroita setviessä.

No just! Voi kun saiskin hirvee jostain, siitä jos mistä saa h-y-v-ä-ä ruokaa
Laitoin noi poronlihat suoraan pakkasesta kattilaan ja keittelin niitä hiljaa pari-kolme tuntia. Sen jälkeen lihat suorastaan putoili irti luista ja ne sai haarukalla revittyä yksittäisiksi lihassyiksi. Oli pehmeetä ja hyvää! Poistelin kalvot vasta keitetystä lihasta. Siinä hommassa oli monta karvaista kaveria auttamassa, kun jakelin niitä roippeita meidän kissalaumalle.
Luulisin, että sama metodi toimii hirvelle ihan yhtä hyvin. Paistoin pannulla runsaassa voissa puolitoista pakettia pekonia ja muutaman puna- ja salottisipulin ja muutaman valksipulin kynnen sekä pätkän sellerin vartta hienonnettuna, lisäsin sekaan sen noin kilon revittyä poroa, suolat ja pippurit, kaksi purkkia kermaa ja ehkä reilun desin partista. Annoin sen hautua muhennokseksi ja hyvää oli...

_________________

Kiitos haili! Täytyy tutustua.

_________________

Eilen meni töissä myöhään ja ostin junaan paketin pepperonia ja Brietä. Kotosalla vetelin annoksen poromuhennosta ja pari paistettua kananmunaa. Ensimmäistä kertaa oli vaikeuksia saada syötyä, alkoi jo se rasvan määrä tökkimään. No, muuta en sitten syönytkään, paitsi yhden palan tummaa suklaata. Ai niin, otin pienen viskipaukun TV:n ääressä.

_________________

Eilen illalla söin poromuhennoksen loppuun pienellä salaatilla. Illalla pieni määrä suolapähkinöitä. Ja tänään en kehdannut kieltäytyä pienestä siivusta kakkua, kun työkaverilla oli 30-v päivä ja toi töihin synttärikakun... Se olikin ensimmäinen vehnä-/sokeripommi kolmeen kuukauteen...
Hyvin tämä warrior mulle kyllä sopii, ainakin toistaiseksi. Joskus käväisee päivän mittaan pieni nälkä, mutta ei se vaivaa kun hörppää vähän vettä.

_________________

Illalla kebab salaatilla, ja soturi otti sen tietenkin tuplalihalla...
Pieni annos suolapähkinöitä TV:n ääressä.

_________________

Löysin tänne.
---

Ovatko soturin vaistot jo löytyneet?
Jos tutkit petoja vankeudessa ja vapaana,, huomaat eron.
Turha nälkää, se ilmaisee elinvoimaa, on pelkää. Karppiaikoina sitä ei paljoa ole. Nälkä kertoo, että on aika lähteä metsästämään!
Materiaalinen kroppa muutetaan energiaksi. Kuten Enstein jo reilut 100 vuotta sitten todisti materia=energiaa. Me metsästäjät käytämme extra powerin mielen ja ruumiin väkevöittämiseksi.
Paastoa harjoitetaan monissa uskonnoissa, joten siihen varmaan voi liittyä myös jotain hengellistä. Täytyy tutkia!
Kuljen jousipyssyn kanssa ja sukellan harppuunan.

_________________
----------------------------------------------
First it is ridiculed.
Second it is fiercely and violently opposed.
Third, it becomes self-evident.
— Arthur Schopenhauer

Tylsää tää soturointi, kun ei oo mitään ihmeellistä raportoitavaa koskaan... Ihmisten jatkuvaksi ihmetykseksi minulla ei ole nälkä ennen kuin siinä 18 jälkeen illalla. Aamukahviin menee vajaa desi kermaa, sitten päivä menee vedellä ja vissyllä. Illalla syön ison aterian, mutta sen jälkeen en kyllä yleensä jaksa/halua syödä uudestaan, korkeintaan jotain pähkinöitä napsin. Ketoosissa olen koko ajan iloisesti ja paino lähti taas vauhdikkaaseen laskuun.
Sunnuntaina otin vähän aamupalaa (yhden puoliraa'an paistetun kananmunan ja muutaman viipaleen pekonia), seuraksi, kun oli vieraita. Illalla seitsemän aikaan mietiskelin että voisi myöhemmin ottaa ehkä vähän pähkinöitä, vaikka tuli syötyä niin hyvin. Sitten tajusin muistelevani edellisen illan syömisiäni... Söin sitten kulhollisen lihaa ja runsaan salaatin sekä pähkinöitä TV:n ääressä.
Viikonloppu oli sangen aktiivinen. Lauantai-päivä tuli käveleskeltyä Teivon raviradalla etsimässä vanhoihin autoihin osia. Muu viikonloppu meni autoja rassatessa. Lauantai-iltana tuli jopa pari olutta otettua ja viskipaukku, kun oli niitä vieraita, vaikka hekin karppeja.
Ai niin, keskiviikkoaamuna pitäisi lähteä työn merkeissä Dubliniin 4 päiväksi. Hotellissa olisi varmaan hyvät karppiaamiaiset, jos semmoisia söisi. Illalla taitaa joutua lankeamaan paikallispubin Guinness-tuoppin, tai kahteen... tai... Saa kai soturikarpillakin yksi heikko kohta olla...

_________________

Tulin kommentoimaan ja tervehtivääm vain kuin tuo kuullosti niin kovin tutulta. Jotenkin sellainen ajatus, että joku voisi elää näin ilman karseita nälkäkohtauksia ja itsekuria, on aika vieras monelle?

Hyvät jatkot toivottelee els o/

Viime viikolla eräs nainen kysyi et oletko kerinnyt syödä kello on jo aika paljon (n. klo. 16) . Tyhmänä vastasin rehellisesti etten ole syönyt, sit hän oli ihan hädissään mun puolesta . Meillä oli hommaa viel muutamax tunniksi.. Loppuajan sain liian usein selitellä et ei ole nälkä. Hän kuulemma syö 6 kertaa päivässä, koska se on terveellistä. Minä syön 1-2 ateriaa.. Nyt 21.40 syön ekaa kunnon safkaa tänään ...

_________________
----------------------------------------------
First it is ridiculed.
Second it is fiercely and violently opposed.
Third, it becomes self-evident.
— Arthur Schopenhauer

Kuten tuolla painopäikyssä kirjoitin, soturi hiukan kärsi Irlannissa, kun joka päivä joku halusi tarjota lounaan. No, onneksi lounas jäi melko pieneksi kun pyysi ilman perunaa (vaikka siellä kun sanoi että "without potatoes" niin vastaus oli "so you want chips"...
Iltaisin sitten isompi pihvi-ateria Guinnessin kera.

_________________

Arki jatkuu taas iloisesti soturoidessa. Eilen kävin metsästämässä kokonaisen karitsan, josta jauhoin suurimman osan jauhelihaksi ja vähän paistettiin jo maistiaisiakin. Vaimokin on kokeillut tällä viikolla miten soturointi sujuisi, mutta hänellä tuppaa tulemaan kestämättömän kova nälkä ennen kuin pääsee kotiin asti. Tänään kulta nappasi palan voita ja meetwurstia mukaan, jos sattuu taas tulemaan raivonälkä. Itse koen päivisin ohimeneviä nälän tunteita. Aamulla juon kermakahvin (noin desi kermaa), muu päivä menee vedellä tuonne iltakuuteen asti. Usein ei silloinkaan ole nälkä, mutta pakkohan se on syödä, ettei tämä muutu paastoksi.
Illat on mässäilty karpisti, itse olen taas todella syvällä ketoosissa. Tällä viikolla paino on tippunut jo pari kiloa viikonlopun turvotuksista, mutta kun päivitän tikkeriä vain maanantaisin...

_________________

Pitkästä aikaa tännekin... Warrior on jo muuttunut täysin luontevaksi tavaksi syödä. Aamun kermakahvin jälkeen ei tule nälkää ennen iltaa. Helposti voisin olla myöhempäänkin syömättä, mutta yleensä kuitenkin syön kunnon aterian kuuteen mennessä. Illalla vedän vielä rasvaa ennen nukkumaan menoa; meetwurstia, rasvaista juustoa, munavoita yms.
Ruoan laatuun panostetaan erityisen paljon. Suurin osa lihasta on luomua tai lähiruokaa, rasvana syödään lähinnä voita, eineksiin ei kosketa vaan kaikki tehdään itse. Lihatuotteista ainoastaan meetwursti ja pekoni ostetaan kaupasta.
Kuten toisaallakin olen kirjoittanut, olen työterveydenhoidon kautta jatkuvassa veriarvojen seurannassa. Kaikki arvot ovat parantuneet; niin sokeri- ja kolesteroliarvot kuin verenpainekin. Warriorille siirtymisen jälkeen myös paino lähti putoamaan reippaammin. Oma Warrior-mukaelmani sisältää siis nimenomaan kovia eläinrasvoja ja voita sekä jatkuvan ketoosin, eli hiilareita tulee keskimäärin reilusti alle 20g päivässä.
Jouluna ei varmasti tule sen enempää repsahduksia kuin muutenkaan. Tammikuussa on edessä nielurisaleikkaus, mutta onneksi sairaalassa ei joudu olemaan kuin yhden yön, joten on toivoa selvitä karppina siitäkin. Jos ei muuten, niin pitää pyytää vaimoa tuomaan kulho munavoita osastolle, sitä pystynee jotenkin nieleskelemään

_________________

Puolen vuoden olut-karppauksen jälkeen ( ) taas viikko vanhaa tuttua keto-warrioria luomuruoalla ja maaeläin- ja maitorasvalla. Olo on mahtava ja energiaa tuntuu riittävän vaikka mihin! Painoa pudonnut viikossa 1,3 kiloa.

Edelleen, aamuisin mennään yhdellä kahvikupilla, jossa desi kuohukermaa. Päivän aikana mennään pelkällä vissyllä ja vedellä. Illalla 18-20 välillä syön päivän ainoan aterian, jossa pyrin syömään vajaa 100g proteiinia (n. 300-400 grammaa lihaa, pari kananmunaa ja hiukan juustoa), 5-10g hiilareita (lähinnä höyrytettyä parsakaalia tms.) ja 100+ grammaa rasvaa (luomusian läskiä/silavaa ja voita). Iltapalaksi vielä joskus meetwurstia tai mustikka-kerma-partista itse poimituista ja sokeroimattomista mustikoista.

Eipä tässä taaskaan mitään uutta sinänsä ole raportoitavana. Asettamaani 40-v synttärilahjatavoitteeseen on aikaa 15 kuukautta ja 38 kiloa. 2,5 kiloa pitäisi siis saada kuukaudessa pois. Vuosi sitten, kun aloitin karppauksen, pudotustahti oli puoli vuotta 750g viikossa. Sitten lapsen kuolema pysäytti. Karpattiin meillä senkin jälkeen, mutta iltaoluet toivat hiilareita peliin sen verran, että painon lasku pysähtyi. Nyt on kai pahimman yli päästy ja soturin elämä jatkuu...

_________________

Lapsen kuolemaan ei sanoja löydy Otan osaa...
Elämän on kuitenkin jatkuttava ja on hienoa, että jaksatte edelleen huolehtia itsestänne.

_________________
"Kyllä meitissä ihan missille asti muotoja riittää - neljälle, viidellekki."