karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ancel "Mr. Cholesterol" Keys kuoli ylipainoisena!

Painonvartija kuoli ylipainoisena!

Vegaani kuoli ylipainoisena!

Nalle Puh kuoli ylipainoisena!

Winnie the Pooh never dies!

_________________


Carpe diem, carp in dies

Mä ainakin "tekohengitän" karppiruokaa mieluummin kuin piikitän itteeni...

Kaksi kaverusta kiistelee siitä, kumpi juoksee nopeammin. Päättävät ratkaista riidan juoksemalla kilpaa.
Maalissa häviäjä tiuskaisee voittajalle:
- No mut sä voitit siksi, että sä olet treenannut! Fuskaaja!

Niin.

Kyllä minä näen sen päivän, kun Puh kuolinvuoteellaan katkerasti katuu hunajansyöntiään! Myöhäistä se on siinä vaiheessa, kun päivien luku on kirjoitettu. Sanokaa minun sanoneen. Se päivä on koittava!

Voi ei. Ei siellä taida kunnon carnivoireja olla kuín Tikru ja mahdollisesti Risto.

Muok: Pöllö! Pöllö! Se viisas!

_________________
Infinite Diversity in Infinite Combinations.

Onko todella? Kun kerran väärä ruokavalio aiheuttaa DII:n, eikö ruokavalion korjaamisella päästä siitä kokonaan eroon? Eihän DII ole mikään virus, joka odottaa jossain piilopaikassa hyökätäkseen myöhemmin uudelleen. Jos mielestäsi piileskelee, niin missä se "siellä" sitten on?

En nyt ole mikään asiantuntija diabeteksessa, mutta eiköhän asia kuitenkin ole niin, että ruokavaliohoidon teho riippuu siitä, missä kunnossa haiman Langerhansin saarekkeiden beetasolut ovat. Jos niiden insuliinineritys ei ole vähentynyt liikaa, kakkostyypin diabetes on saatavissa kuntoon ruokavaliolla. (Jos olen tässä väärässä, korjatkaa tai täydentäkää.)

Suositeltavampaa olisi tietenkin ottaa glykeemistä kuormaa kontrolloiva ruokavalio käyttöön jo ennen diabeteteksen puhkeamista eli siinä vaiheessa kun on "vasta" insuliiniresistenssiä (ja yleensä keskivartalolihavuutta).

Glykeemisen kuorman ohella kannattaa huomioida, että myös tyydyttynyt rasva heikentää insuliiniresistenssiä, kun taas monityydyttymättömät rasvat parantavat sitä. Diabeteksen hoidossa terveellisin linja on siis hyviä rasvoja suosiva tiukka glykeeminen kontrolli (verensokeritasojen hallinta ruokavaliolla). Tässä karppauksesta - mutta tyydyttymättömiä rasvoja suosien! - on hyötyä.

^^ tuota hypoteesia ei muuten ole testattu runsasrasvaisella eli karppiruokavaliolla. Tai on, mutta epäsuorasti: Fosterin tutkimuksessa ja parissa muussakin VHH'lla (jossa tapaa olla jopa jenkeissä enemmän sekä tyydytettyjä että tyydyttämättömiä rasvoja - mutta vähemmän noita jalostettuja) insuliiniresistenssi oli parantunut

Feinmannin ja Volekin perusteella näyttäisi että insuliinin määrä vaikuttaisi tyydyttyneiden rasvojen aineenvaihduntaan. Osoitetusti tyydyttyneet ovat ongelmallisia nimenomaan runsailla hiilareilla + insuliiniresistenssillä.

Toki voisi ajatella että varmanpäälle ratkaisu olisi välttää tyydyttyneitä aluksi, kunnes insuliiniresistenssi on saatu kuriin, ja sitten siirtyä kynttilänpurijaksi. Arvailuapa tämä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ja ne tervehtyvät siinä tapauksessa täydellisesti?

Ei suinkaan, jos niistä Langerhansin saarekkeiden beetasoluista puhut.

Tässä tullaan kysymykseen, mikä on kakkosen määritelmä. Perustuuko se solujen tuhoutumisasteeseen, vai veren sokeriarvoihin (paastosokeri ja pitkäsokeri). Aika pitkällä kai kuitenkin ollaan, jos lääkehoito voidaan ruokavalion avulla lopettaa ja edellä mainitut arvot saadaan normaalihaarukkaan?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Diagnostisena kriteerinä on tietääkseni pelkästään paastoplasman glukoosiarvot, ei beetasolujen tuhoutumisaste. Lienee niin, että on aste-eroja siinä missä määrin korkeat paastoplasman glukoosiarvot johtuvat haiman beetasolujen heikentyneestä insuliinituotannosta ja missä määrin taas solujen heikentyneestä kyvystä ottaa vastaan insuliinia.

Korostan, että en ole lääkäri enkä tunne asiaa kovin hyvin, joten asiasta paremmin perillä olevat voivat täydentää ja korjata.

^^ Minäkin olen ymmärtänyt että D2 on diagnostikkamääritys (paastosokerista ja pitkästä sokerista). Jos tätä määritystä katsotaan, niin silloin moni diabeetikko on oikeastikin parannettavissa VHH'lla. Ja jopa osa haiman beettasoluista voi kuulemma toipua. Mutta kuinka suuri osa, sitä en tiedä (enkä ole lääkäri minäkään).

Jos ja kun D2 on sitten suurimmalta osaltaan seurausta pakkomielteestä syödä tärkkelystä se 55 E%, ja toisenlaisilla valinnoilla tauti suurelta osin katoaa, tullaa siihen Ilkka Salmenkaidan teesiin, D 2 on turha sairaus.

Kun tiedetään sen valtavat kustannukset koko terveydenhoitojärjestelmälle, ollaan semmoisen yhteiskunnallisen kysymyksen edessä että naurattaisi jos ei itkettäisi.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tuosta en ole samaa mieltä. Eiköhän järjestys riskeissä mene niin, että ensimmäinen (1) riskitekijä on liiallinen energiansaanti (syödään siis liikaa kulutukseen nähden), toinen (2) liian vähäinen liikunta, kolmas (3) raffinoidut hiilihydraatit ja samalla korkea glykeeminen indeksi ja neljäs (4) transrasvat. En usko, että hiilihydraattien osuus energiamäärästä korreloi juurikaan diabetesriskin kanssa. Ainakin on näyttöä siitä, että täysjyväviljan runsas käyttö yhdistyy selvästi alempaan diabetesriskiin - asia jota karppausta kannattavan on ehkä vaikea sulattaa.

Noniin taas saadaan erilaiset listat

Minusta
- ykkössyy on genetiikassa
- ja kakkonen sokerikuormassa (joka siis ei liity suoraan hiilihydraattien määrään vaan erityisesti niiden laatuun).
- kaikki muut tulevat näiden jälkeen...

Jos näin ei olisi, niin vain lihavat sairastuisivat. Ja tällä hetkellä diabetesepidemia riehuu kaikkialla yhtä aikaa koko maailmassa. Eikä suinkaan vain lihavissa.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

55E% lienee teoriassa mahdollinen ilman diabetesriskiä, mutta mitenpä toteutat sen käytännössä ilman nopeita hiilareita? Eihän meillä juuri muuta edes ole saatavana (no joo kokojyväpastaa ja pienleipomon hapanleipää, mutta näiden tai tattaripuuron osuus ravinnosta on käytännössä lähellä mitätöntä.)

Toisaalta fakta on, että diabetes on aina seurannut maanviljelystä, jo siellä Egyptissä. Viljelyksettömissä kulttuureissa sitä ei esiinny. Kun on näin, onko syy geeneissä, vai siinä tärkkelyksessä?

Ylipainon eli yli energian kulutuksen syömisen keskeinen syy taas voidaan nähdä niissä samoissa hiilareissa. Ainakin oma (ja monen muun palstalaisen kokemuksen mukaan) lihomiseni johtui suoraan hiilihydraattien aiheuttamasta jatkuvasta nälästä ja verensokerivuoristoradasta. Ihminen ei ole kone joka noin vain tulee syöneeksi liikaa. Siihen on syy. Ei kukaan halua lihoa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Omasta kokemuksestani päätellen
- D2 perimässä -> taipumus sairastua
- ennen sairastumista todettu "hiilariherkkyys" eli esim. nukahtelu pottu lounaan perään
- low fat tyyppistä ruokaa ja nopeita rajuja lihomisia toinen toisensa perään.
- lopulta iski tauti

Erinäisten kokeilujen ja inska pistelyjenkin jälkeen:

- ja sitä "hoidetaan" olemalla syömättä niitä hiilareita (liikaa)

__> päästään ns terveen hmisen vs arvoihin parin pillerin avustamana

Jos olisi aloittanut vhh:n jo 5 - 10 vuotta aikaisemmin ei tautia välttämättä olisi koskaan diagnosoitu (kas kun ne vs arvot pysyvät normaaleina)

Diagnoosi tehdään veren sokeriarvojen peurusteella.
Kaikki dee kakkoset eivät ole ylipainoisisa.
Yksi insuliiniresistenssin aiheuttama ilmiö on juuri lihominen (eikä päinvastoin)

_________________