karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kyllä me pitkäaikaisvaikutuksiakin seuraamme, mutta kun tulokset ovat juuri nuo Mirkan mainitsemat, emme ole lainkaan huolissamme.

En ymmärrä, miksi kuvittelet kommenttisi vaikuttavan meidän mielipiteisiimme. Jos haluat pelotella vhh-dieettien vaaroilla, täällä se ei taatusti onnistu. Meillä on liikaa tutkimustietoa ja kokemusta.

Tässä lukemia ennen karppausta:

- paino 96,3kg
- kolesteroli 6 ja jotain
- verenpaine koholla (en muista lukemia)
- paastoverensokerit normaalin ylärajalla, eli n. 6

Tässä karppauksen pitkäaikaisvaikutuksia minun kehooni:

- paino 87,4kg
- kokonaiskolesteroli pudonnut 5:een, pudotus tapahtunut trigyistä ja LDL:stä
- verenpaine normalisoitunut

Paastoverensokeria en ole mitannut sitten karppauksen aloituksen, mutta enpä usko, että se on ainakaan noussut Näiden lisäksi olen huomattavasti virkeämpi ja ajattelen asioista positiivisemmin.

Et siis näytä tietävän yhtään mistä puhut.

_________________

Olen karpannut neljä vuotta, ekan kerran v.92 ja painoo lähti kymmenen kiloo...olo oli aina energinen ja hyvä...

Elämässä sattuneiden tosi rajujen vaikeuksien seurauksena masennuslääkitys (psykoottistasoseen depressioon)...lääkitys lopetettu vuosi sitten...karppauksen avulla (osittain)..
uudelleen alotin karppauksen, kun painoo oli kertynyt parikymmentä lisäkiloo, sormissa nivelrikkoja, nivelkipuja käsissä ja jaloissa, korkea kolesterooli (8.9) jne...

Nivelkivut hävinneet, rikkojen eteneminen pysähtynyt, kolesterooli laskenut 5:9:ään (HDL 3.3) ja trg 0.28 Syömällä voita, kermaa, munia pekonii...

Mun makroravinnejakautuma on 70% rasvaa, 25% proteiinii ja 5% hiilareita...

Että eipä hullumpaa elämänmenoo, painokin kun on alkanut laskea

En vaihtais takasin

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kokeilepa lisätä rasva 100 prosenttiin. Parantaisi vielä entisestään ruokavaliosi ravintoainetiheyttä!

Heh,heh. Olipa hauska juttu...

Ei sitä luonnollisessa muodossaan saa oikein mistään noin tiukkana tavarana
Voissa, läskissä ja manteleissakin tuppaa olemaan muuta mukana...
Mutta parhaani ja tiivistän sen mitä voin

Vielä hauskempaa sinulla olisi, jos tietäisit mitä ravintoainetiheys tarkoittaa.

Haluatko laskea painosta vai energiasta?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ihan sama. Yksinkertaisempikin tajuaa, että energiatiheiden ruokien määrää lisättäessä ravintoainetiheys heikkenee.

Mitä syytä sulla on olettaa etten mä tietäisi?

Ehkä sitten kerrot muillekin karppaajille, mitä ruuan ravintoainetiheydelle tapahtuu, kun rasvan määrä lisätään vaikkapa 35 energiaprosentista 70:een!

No ainakin minulla tuo muutos tarkoitti sitä, että saan Finelin ruokakorin mukaan tarpeeksi joka ikistä vitamiinia ja hiventä - toisin kuin suurin osa suomalaisista

Kas kun ongelma on, että monet mikroravinteet tuppaavat hyppimään kasviksissa, ja niissä taas onneton ei ole sitä energiaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ei muuta sitä, että ruuan ravintoainetiheys laskee, jos rasvan määrää nostetaan 35:stä 70:een energiaprosenttiin. Ja ravintoainetiheyden lasku ei ole terveellistä!

Otapa kultaseni se virallinen lautasmalli. Neljännes prodea, neljännes perunaa, puolet kasviksia ja yksi ruisleipä sipaisulla kevytlevitettä.

Laske ravinteet.

Poista sitten leipä ja peruna ja se sipaisu kevytlevitettä. Laita tilalle kasa ituja tai vaikka avokado, ja loraus oliiviöljyä. Prode ja muut kasvikset ennallaan. Niin että energiamäärä on sama.

Laske taas ne ravinteet. Ja ne energiasuhteet.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

No sitten ia auta muuta kuin elellä ristiriidassa, jossa jostain kumman syystä 70% rasvoilla karppi saa enemmän (ja jopa riittävästi) ravinteita kuin suositusruokaa marketeista kantava tavis - laitoshoidokeista puhumattakaan.

Puhe on halpaa! Todista, että saat 70 % rasvoilla enemmän ravinteita kuin järkevällä 35 % rasvaa sisältävällä ruokavaliolla. Näytä dataa!

Tein sen jo täällä, muttet taida löytää sitä.

Todistapa sinä ensin, miten saadaan suomalaisella laitosruoalla (käytettävissä olevin resurssein) täyteen kaikki ravinteet, niin harkitsen palaamista asiaan

... tai, voithan toki koettaa hakuakin

Turhaa suunpieksentää siis sinulta.