karppaus.infon arkistoitu foorumi

Atkins muuten sanoi, että jos tulee induktiolla huono olo(liian syvä ketoosi / rasvanpolttotila), niin dieetti toimii liiankin hyvin ja ruokailuihin pitää lisätä salaattihiilareita.

Minusta Marsupilamin kaltaiset syöjät ovat jänniä, minulla on yksi ystävä joka saattaa painaa koko päivän menemään niin ettei ole syönyt mitään. Joskus klo 17 maissa alkaa sitten tulla nälkä. Ja sitten se nälkä tyydyttyy yhdellä leivällä. Henkilö on ollut koko elämänsä pieniruokainen ja tullut ruumiinrakenteeltaan äitiinsä. Karkkia hänellä on aina varastossa, mutta eipä hänelle tunnu maistuvan oikein makea, ainakaan liiallisissa määrin.
Itsellä ei säily makeat kyllä päiväkään

Avasit Taistelutantereelle otsikon, jossa julistat että karppaaminen ei sopinut. Kai meillä on oikeus pohtia syitä siihen?

Kukin tyylillään, juuri sitä olen tässä yrirttänyt sinulle selittää karppaamisen luonteeseen kuuluvana. Ei voi sanoa, että karppaaminen ei sovi, jos on kokeillut vain yhtä tyyliä ja kenties väärin.

Vaikka tyylejä on monta, niin perusfaktoja ei voi ohittaa. Yritän vääntää rautalankaa:

Jos urheilet, kulutuksesi on ehkä 2500 kcal päivässä, ehkä enemmänkin. Jos syöt proteiiniruokaa eli lihaa, munaa, kanaa puoli kiloa päivässä, saat proteiinista energiaa 500 kcal. Nyt jos hiilarit on alhaalla, pitäisi rasvasta sitten kertyä 2000 kcal päivässä! Jos et lisää tuntuvasti joko proteiinia (tuskin terveellistä) tai hiilaria, joudut syömään rasvaa yli 200 g. Jos saanti jää reippaasti tämän ali, joudutaan vahvoille miinuskaloreille eli kitukuurille, jolloin olo heikkenee melkoisen varmasti. Voimattomuus siis erittäin todennäköisesti johtui liian vähistä kaloreista eikä karppaamisesta sinänsä.

Proteiinin määrää voi edellisestä nostaa hiukan, mutta ei kovin paljoa. Loput siis pitää joko hankkia syömällä runsaasti rasvaa, TAI, vaihtoehotisesti, kohtuullisesti rasvaa + kohtuullisesti hiilaria. Tämä lähenee virallisterveellistä, ja joillekin ihmisille se toimii ihan hyvin. Jos ei ole ongelmia verensokerin kanssa, ei insuliiniresistenssiä, ei sitkeitä liikakailoja jotka estävät liikkumisen, niin anti mennä!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Minusta marsupilamin kaltaiset "keskustelijat" on jänniä. Kohta se vetää turpaan jos sille sanoo huomenta.

taas tuli heti ensimmäisenä että karppaus ei sovi mulle koska karppasin väärin. ei se sitä tarkota!

edelleenkin on eri asia antaako palautetta vai yrittääkö todistaa olevansa aina oikeassa.

juurikin sanoin että kun alotin karppaamisen EN urheillut niin paljoa kuin nyt. en puoliksikaan. kaloreita upposi kyllä aivan riittämiin. rasvaa vetelin reilusti ja proteiinin määrää vaihtelin kokeillakseni oliko se syy huonoon vaikutukseen. kasviksia useaan väliin.
miksi automaattisesti tekee niin kauhean väärin, mistäs sen tiedät karppasinko oikein vai väärin. saatoin karpata samalla lailla kun sinä!
esimerkkinä taas jotain muuta kun karppaaminen on alkoholi. jotkut voivat juoda alkoholia ihan surutta, tulematta känniin tai huonovointiseksi, tai ilman krapulaa. joillekin sopii vain tietynlainen alkoholi kuten viini. äidilleni ei sovi mikään alkoholi kuten ei mummolenikaan ole koskaan sopinut.

mielestäni siinä ei ole mitään kummaa jos karppaaminen ei mulle täydellisyydessään sopinut vaan oma versioni siitä toimii?

Siis olikos tämä taistelutantereella!! Miten minulla oli käsitys että ihan yleisellä? Kyllä se on nyt niin, että Siruttaren rillit lähtee vaihtoon - tai sit se lakkaa kokonaan kommentoimasta enää yhtikäs mitään. Näin on.

sitä voi kukin sitten miettiä että kuka tänne tuli oikeasti keskustelemaan ja kuka aukoon päätänsä. mun tarkoitus aluks oli vain kertoo miten elämä mulla mallillaan, joukko vaan vetää nopeesti mukanaan tohon ns."palautteen antamiseen"..

Pistän sormeni soppaan minäkin... vähän samantapaista asiaa pohdiskelin itsekin alussa.

http://karppaus.info/forum/viewtopic.ph ... ht=euforia

näin sitä pimpulakin arveli..

"Oiskohan niin, että kun jokaisella on se oma hyvä taso niin se on sitten itse vaan etsittävä. Jos olo on huono niin silloin kyllä voisi päätellä että hiilarimäärä/rasvan ja proteiinien suhde on väärä.

Kannattaisiko kokeilla esim. isompaa hiilarimäärää?"

No pakko sanoa, että kyllähän tuo otsikko ja kirjoitus on hiukka provosoivia. Kun vertaa esim. tuohon Selenicereuksen laittamaan ketjuun, jossa samasta aiheesta on keskusteltu ihan asiallisesti.

Ei ollut alunperin, mutta Eofis siirsi sen taannoin:

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

*Huokaus* kiitos!!! Ei tarvii siis vielä rillejä vaihtaa, putosin vaan kärryiltä kai välillä....

Siis hämäsi tuo Mirkan vastaus tuossa aiemmin...että tämä keskustelu olisi avattu taistelutantereella.

no täytyy kai laittaa seuraavaksi joku hissukka-otsikko ettei kukaan hermostu. kai sitä voi asioista puhua niiden oikeilla nimillä..

Apropos, asioista niiden oikeilla nimillä... tää menee ihan hiton vaikeeksi kun kirjoittajan kohdalla lukee "vieras" ja muita kirjoittajia puhutellaan "sinä". Kun ei enää tiedä kuka veti herneen nenään ja kenestä. Mutta tyyliinhän se näyttää sopivan.

Tao marsupilami/vieras nyt jo kalloosi, että ei täällä ole mitään oikeaa karppausta. Kukaan ei ole sanonut, että karppaat VÄÄRIN. Vaan että homma ehkä toimisi paremmin jos kokeilisit vaihtoehtoja a), b) tai c).

Ei ehkä kannattaisi yrittää olla rakentava tai avulias jos kirjoittaja on valinnut foorumiksi taistelutantereen. Mun tekee armottomasti mieli ruveta tosissani trollaamaan. Kun tuo riehuminen on jo niin epäloogista, että. Kääk, minäkin, aikuinen ihminen.

laitoin viestini kyllä aluksi ihan yleiseen palstaan koska yleisenä halusinkin asiani vaan kertoa. lueppas taakseppäin ja katso montako kertaa sana- karppaat väärin on kirjoitettu. ihan kun en olisi kokeillut eri vaihtoehtoja, juurihan koko homman aloitin sillä että kokeilin plaa plaa ja tähän lopputulokseen tulin. samalla tavalla kokeilin eri määriä proteiinien, rasvojen ja hiilareiden suhteen, liikuin tai sitten en liikkunut ohella. kokeilin nostaa hiilareita vähitellen, sitten taas laskin.karppaan siis eritavalla nyt. ekös se juuri ollut kokeilua??
vai kuinka monella tapaa sitä pitää kokeilla.? mielestäni taas tuo on väittämistä väärin tekemiseksi, kun ei voi kritisoida toisen tekemistä jos ei tiedä!

kaippa sitten voi..

ja valitettavasti täällä on ns. oikealla tavalla karppaavia ja sitten meitä tyhmempiä.
aina on niitä jotka itse tekevät juuri niinkuin pitää ja kun joku tekee erilailla, aletaan "aikuistelemaan".

Hmm, minä siis viestitin jotenkin huonosti äsken, vaikkei rilleissä olekaan vikaa.

Siis, tätä keskustelua ei ole avattu taistelutantereella vaan yleisessä osastossa. Mutta jotenkin tämä sitten vääntyi *paskaksi* ja siirrettiin taistelutantereelle, vaikkei marsupilamilla ollut aikomustakaan alkaa asiasta vänkäämään kenenkään kanssa. Näin ymmärsin alkuperäisestä viestistä...

Laittakaahan nyt niihin glögeihinne jo kanelia pippurin sijasta, jookos?

Ei mitään pippureita tai kaneleita vaan enemmän viinaa.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

\o/ Eino the Mään puhuu asiaa!

Rauhotutaas nyt jookos? Mielestäni Marsupilami sai kohtuuttoman suuren ryöpyn, jossa selkeesti oli aistittavissa sellasta hmm...en käytä nyt sitä termiä, mitä tahtoisin, mutta vinkkinä ehdottaisin lukemaan karppipoliisit-ketjua....

Pipot löysemmälle - se on perjantai ny!

Negrita spices menee glögistä jo siltään. Eikä tartte litroittaan killittää, kun joulumieli jo lämmittää sydäntä.

Nonni. Pojat, se on nyt sitten teijän syy, et meitsi muuten ajaa tänään alkomushooliliikkeen kautta kotio. Glögiä pitää saaha!

Lääkkeeksi, vain lääkkeeksi...