karppaus.infon arkistoitu foorumi

Luin jostain netin syövereistä että oli tutkittu eri makroravinneainepitoisia dieettejä joiden kokonaiskalorimäärä oli ollut 1200. Ensin oli syöty tuosta 1200kcalista 90% hiilareita ja paino ei ollut muuttunut, verrokkiryhmässä syötiin 90% rasvaa ja paino putosi aika reippaasti mutta viimeisessä ryhmässä syötiin 90% proteiineja ja paino putosi eniten lähes 2*sen mitä rasvadieetissä. Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa.

1200 kcal joista 90 % proteiinia? 1300 g lihaa päivässä?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tähän voinee vastatra ajankohda muikaisen kausirallin sanoin:
"Hetken kestää elämä, ja sekin tylsä ja ikävä..
"Hei tonttu-ukot hyppikää viel on ... (tämä sana riippuuu tyylisuunnasta) ... auki/aika!"

Epidemilogisissa, matalarasvaisissa (jopa vain alle E20%) näkyy, miten kummasti tautiriski lisääntyy vähärasvaisella - jopa vaikka kaloreita on riittävästi ylläpitoon. Erityisesti syövät ja itsarit, japanilaisilla naisilla myös yksi täällä hivenen eksoottisempi sydänvaiva tuppaa lisääntymään.

Lyhytaikaisissa kokeissa onneksi vain HLD ja LDL menevät metsään. Niin kävi jopa siinä kuuluisassa tuoreessa Orhish - zone - paikkarit - atkins -vertailussa, jonka uutisoinnissa Finfood "vahingossa" luki taulukota väärin. Tai ehkä ei lukenut, uskoi vaan kun joku niin kertoi... Eli terveysriski kasvaa jopa lyhykäisissä kokeissa. Joten ainakaan vaivattujen ei kannata kokeilla.

No omaa riskiä se on korkeiden talojen katolta hyppääminenkin. Kukin tavallaan.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Harva liha on edes noin vähärasvaista, että tuollaiseen "hyötysuhteeseen" pääsee.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

taitaa olla nyt niin syvältä syövereistä, että oot ihan unta nähnyt tai sitten haluan nähdä tämän tutkimuksen.

_________________
(kato addikti on addikti, vaikka voissa paistais)
Muutoksen kesä!
iHerbistä ensitilaajalle alea 5$ koodilla KAJ788

Enpäs pistä lukkoon!!?!!?

RUAAAHHAHAHAAAAAAAA!!!!11!!11!1

(edit: ommattu elsille <3<3<3 )

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Joo! Optimoidaan koko homma: Eiku syämään vaan 100% prodee! Katotaan kuka kupsahtaa ensteks? Siistii!

Jos tädillä olis munat, se olis seta.

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

To Russia, with love, arvaan?
Kiitos hirmusti, bondin setä!

(sanoo-hän-ja-miettii-mitä-järkeä-kenelläkään-on-katsoa-vain-kiloja)
Ja tähän tietty vastaa hän nopeasti: kuka täsä mistä järjest o puhunu???
Tyhmä minä /*katoaa-häpeämäään-takavasemmalle*/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Toimii ja proteiinimäärä voi olla jopa vähäisempi, omissa kokeiluissa ongelmana oli väsynyt olo, treenitehojen lasku, ihon kuivuminen, dieetin tylsyys ja jopa lievä masennus. Koin haitat suuremmiksi kuin hyödyt.

Kaivapas Atkinsin kirja, sielläkin kerrotaan tästä tutkimuksesta
Mutta enivei, ei se ihan noin mennyt kuin aloittaja kertoo ja eikä tutkimusta pysty tulkitsemaan niin kuin aloittaja tekee.