Enpäs pistä lukkoon!!?!!?
RUAAAHHAHAHAAAAAAAA!!!!11!!11!1
(edit: ommattu elsille <3<3<3 )
| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Rasva turhaa http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=4&t=12388 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Vierailija [ 2005-12-08 16:58:27 ] |
| Viestin otsikko: | Rasva turhaa |
Luin jostain netin syövereistä että oli tutkittu eri makroravinneainepitoisia dieettejä joiden kokonaiskalorimäärä oli ollut 1200. Ensin oli syöty tuosta 1200kcalista 90% hiilareita ja paino ei ollut muuttunut, verrokkiryhmässä syötiin 90% rasvaa ja paino putosi aika reippaasti mutta viimeisessä ryhmässä syötiin 90% proteiineja ja paino putosi eniten lähes 2*sen mitä rasvadieetissä. Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa. |
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2005-12-08 17:25:31 ] |
| Viestin otsikko: | |
1200 kcal joista 90 % proteiinia? 1300 g lihaa päivässä? |
|
| Julkaisija: | els [ 2005-12-08 17:52:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasva turhaa |
Vierailija kirjoitti: Luin jostain netin syövereistä että oli tutkittu eri makroravinneainepitoisia dieettejä joiden kokonaiskalorimäärä oli ollut 1200. Ensin oli syöty tuosta 1200kcalista 90% hiilareita ja paino ei ollut muuttunut, verrokkiryhmässä syötiin 90% rasvaa ja paino putosi aika reippaasti mutta viimeisessä ryhmässä syötiin 90% proteiineja ja paino putosi eniten lähes 2*sen mitä rasvadieetissä. Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa.
Tähän voinee vastatra ajankohda muikaisen kausirallin sanoin: "Hetken kestää elämä, ja sekin tylsä ja ikävä.. "Hei tonttu-ukot hyppikää viel on ... (tämä sana riippuuu tyylisuunnasta) ... auki/aika!" Epidemilogisissa, matalarasvaisissa (jopa vain alle E20%) näkyy, miten kummasti tautiriski lisääntyy vähärasvaisella - jopa vaikka kaloreita on riittävästi ylläpitoon. Erityisesti syövät ja itsarit, japanilaisilla naisilla myös yksi täällä hivenen eksoottisempi sydänvaiva tuppaa lisääntymään. Lyhytaikaisissa kokeissa onneksi vain HLD ja LDL menevät metsään. Niin kävi jopa siinä kuuluisassa tuoreessa Orhish - zone - paikkarit - atkins -vertailussa, jonka uutisoinnissa Finfood "vahingossa" luki taulukota väärin. Tai ehkä ei lukenut, uskoi vaan kun joku niin kertoi... Eli terveysriski kasvaa jopa lyhykäisissä kokeissa. Joten ainakaan vaivattujen ei kannata kokeilla. No omaa riskiä se on korkeiden talojen katolta hyppääminenkin. Kukin tavallaan. |
|
| Julkaisija: | Einomies [ 2005-12-08 18:04:12 ] |
| Viestin otsikko: | |
Mirka kirjoitti: 1200 kcal joista 90 % proteiinia? 1300 g lihaa päivässä?
Harva liha on edes noin vähärasvaista, että tuollaiseen "hyötysuhteeseen" pääsee. |
|
| Julkaisija: | iida [ 2005-12-08 18:05:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasva turhaa |
Vierailija kirjoitti: Luin jostain netin syövereistä että oli tutkittu eri makroravinneainepitoisia dieettejä joiden kokonaiskalorimäärä oli ollut 1200. Ensin oli syöty tuosta 1200kcalista 90% hiilareita ja paino ei ollut muuttunut, verrokkiryhmässä syötiin 90% rasvaa ja paino putosi aika reippaasti mutta viimeisessä ryhmässä syötiin 90% proteiineja ja paino putosi eniten lähes 2*sen mitä rasvadieetissä. Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa.
taitaa olla nyt niin syvältä syövereistä, että oot ihan unta nähnyt tai sitten haluan nähdä tämän tutkimuksen. |
|
| Julkaisija: | Cockton [ 2005-12-08 18:07:17 ] |
| Viestin otsikko: | |
Enpäs pistä lukkoon!!?!!? RUAAAHHAHAHAAAAAAAA!!!!11!!11!1
(edit: ommattu elsille <3<3<3 ) |
|
| Julkaisija: | Nist [ 2005-12-08 18:14:43 ] |
| Viestin otsikko: | |
Joo! Optimoidaan koko homma: Eiku syämään vaan 100% prodee! Katotaan kuka kupsahtaa ensteks?  Siistii!
|
|
| Julkaisija: | Cockton [ 2005-12-08 19:18:58 ] |
| Viestin otsikko: | |
Jos tädillä olis munat, se olis seta. |
|
| Julkaisija: | els [ 2005-12-08 19:58:12 ] |
| Viestin otsikko: | |
Cockton kirjoitti: (edit: ommattu elsille <3<3<3 )
To Russia, with love, arvaan? 
Kiitos hirmusti, bondin setä! (sanoo-hän-ja-miettii-mitä-järkeä-kenelläkään-on-katsoa-vain-kiloja) Ja tähän tietty vastaa hän nopeasti: kuka täsä mistä järjest o puhunu??? Tyhmä minä  /*katoaa-häpeämäään-takavasemmalle*/
|
|
| Julkaisija: | kekexxx [ 2005-12-08 23:10:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasva turhaa |
Vierailija kirjoitti: Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa.
Toimii ja proteiinimäärä voi olla jopa vähäisempi, omissa kokeiluissa ongelmana oli väsynyt olo, treenitehojen lasku, ihon kuivuminen, dieetin tylsyys ja jopa lievä masennus. Koin haitat suuremmiksi kuin hyödyt. |
|
| Julkaisija: | Kitrus [ 2005-12-12 20:25:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasva turhaa |
iida kirjoitti: Vierailija kirjoitti: Luin jostain netin syövereistä että oli tutkittu eri makroravinneainepitoisia dieettejä joiden kokonaiskalorimäärä oli ollut 1200. Ensin oli syöty tuosta 1200kcalista 90% hiilareita ja paino ei ollut muuttunut, verrokkiryhmässä syötiin 90% rasvaa ja paino putosi aika reippaasti mutta viimeisessä ryhmässä syötiin 90% proteiineja ja paino putosi eniten lähes 2*sen mitä rasvadieetissä. Eli jos laihduttaa niin syö vähemmän kun kuluttaa ja pelkästään proteiineja. Rasvoja voi sitten lisäillä ylläpitovaiheessa ja hiilareita jos aikoo lihoa. taitaa olla nyt niin syvältä syövereistä, että oot ihan unta nähnyt tai sitten haluan nähdä tämän tutkimuksen. Kaivapas Atkinsin kirja, sielläkin kerrotaan tästä tutkimuksesta 
Mutta enivei, ei se ihan noin mennyt kuin aloittaja kertoo ja eikä tutkimusta pysty tulkitsemaan niin kuin aloittaja tekee. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|