karppaus.infon arkistoitu foorumi

Osaako joku vastata kysymykseen/väitteeseen, että aivot tarvitsevat nimenomaan leivästä,pastasta, riisistä ja perunasta saatavia hiilihydraatteja, ja aivot ikäänkuin erottavat ne muista hiilareista, jolloin mm. täysjyvävilja on välttämätön aivojen toiminnalle. Olen karppaillut jo pitempään, mutta hyvää oloa en ole saanut, mistä moni forumilla hehkuttaa...Kaipaisin perusteluja/näkemyksiä noiden "aivohiilareiden" tarpeellisuudesta, kiitos.

Mun käsityksen mukaan kroppa ei ota mistään tietyistä ruoka-aineista niitä aivoille tarpeellisia hiilareita, vaan tarvittaessa valmistaa niitä itsekin. Aiheesta on puheltu täällä paljonkin, juuri nyt en ehdi linkittämään aiempia keskusteluja, mutta ehkä joku ehtii, tai palaan asiaan kun on enemmän aikaa (tai käytä hakua).

Kerrohan mitä olet syönyt ja mikä olossa mättää, ehkä se syy onkin ihan jossain muualla.

(mistään alan kirjoista, siis oppikirjoista/lääkäriopuksista jne. en muuten ole löytänyt mainintaa siitä, mikä olisi se tarvittava hiilareiden määrä päivässä aivoille ja koska alakarppaamallakin kroppa saa jonkin verran hiilareita sekä valmistaa niitä itse, ei pitäisi olla mitään ongelmaa)

On olemassa heimoja, jotka eivät ole koskaan saaneet niitä pastoja ja muita vastaavia hiilareita ja ovat silti tulleet toimeen (mm. eskimot) ja vielä terveemmin eläneet, kuin ne heimoveljensä jotka ovat siirtyneet länsimaiseen ruokavalioon.

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Nimenomaan kaikki nuo mainitsemasi hiilarit päätyvät lähes kokonaan lihaksiin eikä aivoihin. Jos haluat aivohiilareita (jotka siis nekään eivät ole välttämättömiä, mutta sopivat kyllä aika monelle), on hiilarilähteinä käytettävä huomattavasti hitaammin imeytyvää (lue tärkkelyksetöntä) hiilihydraattia.

Aivot eivät erota verivirrasta mitään erikoishiilareita. Ne ottavat polttoaineeksi sitä, mitä veri niille tuo, ja mikä pääsee niiden vesiliukoisen suojan läpi. Nuo nopeat hiilarit ovat huonoa aivoruokaa, koska ne ovat erittäin lyhyen aikaa verivirrassa - ne kun imeytyvät niin nopeasti että niiden pitoisuus veressä olisi myrkyllisen korkea ilman insuliinia. Ja insuliini (joka siis varastoi nuo liian nopeat hiilarit), ei suinkaan varastoi niitä aivoille eli maksaan, vaan pääasiassa lihaksiin, koska sieltä löytyy yleensä enemmän tilaa. Ja se mikä varastoitiin lihaksiin myös käytetään lihaksissa...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Millainen on aivohiilari?

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

http://lintukoto.net/viihde/oraakkeli/index.php

Sinä kysyit:
Millainen on aivohiilari?


Oraakkeli vastasi:
Se on kyllä mukava, suosittelen tutustumaan!

Onhan tuo määritelty karpeissakin, aloittelijoiden slangisanastossa.
Ja siellä se kyllä on jotain ihan muuta kuin vilja, riisi ja peruna... eli täällä:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.ph ... c&start=30

Ettei vaan olisi joku laillistettu ravitsemusterapeutti tai peräti painonvartija käynyt kurkkaamassa tuota sanastoa ja antanut sitten aivohiilareille ihan uuden merkityksen??

En ole 4 vuoteen syönnyt viljatuotteita,pastaa.riisiä.perunaa.En käytä syntettistä rasvaa.Olen juossut maratonia ja polkenut Vätternrundan 300 km ilman minkäänlaista harjoittelua.Muutama palaa juustoa.suolatablettejä ja vähän vettä.(muutama sikari kylläkin)Olen 60venkä ikinä harrastanut liikuntaa.Voin erittäin hyvin.

mä kyllä pidän 300 km:n pyörälenkkiä ja yli 40 km:n juoksemista liikuntana.