karppaus.infon arkistoitu foorumi

Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ateriat heikentävät HDL-kolesterolin kykyä suojata valtimoita plakin muodostumiselta.

"One more nail in the coffin against eating diets high in saturated fat."

http://www.medicalnewstoday.com:80/medi ... wsid=49118

Teolliset transsit samassa kategoriassa.

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Höpö höpö.

Postita vähän luotettavampia lähteitä jos haluat, että ne otetaan vakavasti.

Jaahans, ja mikäköhän tästä tekee sen luotettavampaa lähdettä kuin Kitruksen lähteestä? Tutkimuksia on joka lähtöön ja tosiasiahan on, että tulokset ovat sen mukaiset ken tutkimuksen on tilannut ja kenen edun mukaisia ne ovat. Tiedetäänhän hyvin, että ne tutkimukset jää julkaisematta jos ne eivät tuo tarvittavaa hyötyä tilaajalle. Eli tarkemmin asioihin perehtymättä ei mielestäni ole syytä sinisilmäisesti luottaa "vain" yhteen tutkimukseen tai kirjoitukseen.

Just näin. Vaikka olen täällä larppilammikossa polskinut vasta viisi minuuttia, niin on pakko sanoa, että niin rasittavia ovat nämä provot, että nostan hattua teille vakkareille, jotka jaksavat niihin vastata. Itseäni tympii nyt jo!

_________________
"Saving fish from drowning"

Tästä tulee mieleen vastaava tutkimus tipuilla, jota käytiin läpi pääsiäisen aikaan. Tipuilla arvot normalisoituivat viiden päivän jälkeen. Että näillä ajoituksilla ilmeisesti saadaan aikaan juuri semmoinen tulos kuin halutaan.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Onhan sitä "tutkimusta" kommentoitu vähäsen...

Saturated Fat Attack

Voiihan tsiisus... no mitä muuta voi odottaakaan..




Jossa sitten aivan jutiun lopussa Anthony Colpo myös lausahtaa jotain:

"Anthony Colpo Comments on the Carrot Cake & Milkshake Study
The study discussed in this article was supported by a Pfizer Cardiovascular Lipid award. Pfizer makes over ten billion dollars per year from sales of Lipitor, the world's best-selling cholesterol-lowering drug.

Dr. Nicholls is supported by a postgraduate research scholarship from the National Heart Foundation of Australia. Co-author Dr. Rye is a National Heart Foundation of Australia Principal Research Fellow. The National Heart Foundation of Australia operates a program in which it charges a fee so that food manufacturers can display the "Heart Foundation Tick." Polyunsaturated vegetable oils and margarines contribute a significant portion of ingredients in these certified products.

Another co-author of the study, Dr. Lundman, is supported by postdoctoral scholarships from the Swedish Heart and Lung Foundation, which counts among its sponsors Unilever, the food giant that manufactures numerous vegetable oil and margarine products.

There have been numerous randomized controlled CHD prevention trials conducted since the 1960s, in which people have been given either high-polyunsaturate diets or high-saturate diets as the sole intervention. In these trials, extending up to eight years, no cardiovascular or overall mortality advantage has ever been observed that can be attributed to saturated fat restriction. In fact, a number of these trials observed poorer mortality outcomes in the high-polyunsaturate group.

Healthy subjects placed on high polyunsaturated diets for four-week periods have exhibited higher levels of free radical activity and blood clotting markers than those on high-saturated diets. In animal studies, polyunsaturated vegetable oils consistently promote cancer growth; an eight-year trial with real live humans that observed significantly higher cancer incidence in the polyunsaturated group suggests this phenomenon is not merely confined to lab rats.1 This same study, by the way, showed little difference in extent of atherosclerosis among autopsied subjects from the high-saturate and high-polyunsaturate diets. If anything, the aortas of those eating the polyunsaturated-enhanced diet tended to show more plaque build-up.

So when clueless health "experts" tell you to opt for polyunsaturated fat instead of saturated fat, ignore the living daylights out of them. Doing so could well save your life."

Ja tasan päin vastainen tulos tuolla, ja tässä oli oikeasti pitkäkestoisesti mitattu niitä verisuonia eikä jotain yksittäistä tekijää:

linkki

- Siis tasan tarkkaan juuri päin vastoin kuin virallinen valistus! Ja täsmälleen niin kuin Mary Enig (kiistelty jenkki rasvatutkija) on väittänyt jo vuosia aiemmin! Tyydyttynyt on turvallista, monityydyttymätön haitallista, mutta tyydyttyneen rasvan läsnäolo kompensoi monityydyttymättömän haitat.

Pahin tukkija siis hiilihydraatti, rasvat OK kunhan tyydyttynyttäkin tulee mukaan eikä suosita yksipuolisesti tyydyttymättömiä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Sehän oli vaan artikkeli.

Mielenkiintoinen johtopäätös jos ja kun tuossa ei edes tutkittu mitä valtimoissa tapahtuu, vaan vaan vain koeputkissa... Ja vielä mielenkiintoisemmaksi johtopäätös tulee, kun kerrotaan, että niissä valtimoissa veri virtasikoko ajan tehokkaammin kookosrasvaryhmässä.

Eikun siis turha tähän on maallikon vastata. Mary Enig eli alan ihminen selittää sen tarkemmin, täällä:
http://www.westonaprice.org/knowyourfat ... ttack.html
*** kas, tuo onkin jo ketjussa, papan linkkinä.

Mutta maallikkokin voinee kertoa omista kokeiluistaan?

Olen kärsinyt yli 40 vuotta iho- ja hengitystietulehduksista (ihottumat, jatkuva allerginen nuha, jokavuotiset flunssaputket). Tulehdukset, allergiat, ihotulehdukset ja flunssat jälkitauteineen poistuivat melkein täysin, kun vaihdoin karppiruokaan. Olen viimein pysynyt terveenä, sekä karppityyleistä vähärasvaisimmalla eli zonella (rajoitettu glykeeminen kuorma, vähän eläinrasvoja, ei kovetettuja kasvirasvoja) että karppien runsasrasvaisimmalla versiolla (rajoitettu glykeeminen kuorma, ei kovetettuja kasvirasvoja, runsaasti eläinrasvoja ja kasvirasvat mieluiten puristamattomina eli pähkinöistä ja siemenistä). Kokeilujen perusteella:
- Ruoka, joka saa tulehdukset hereille meikäläisen viallisgeenisessä kropassa, nostaa nopeasti veren sokeritasoa. Tällaisia ruokia ovat jalostetut viljatuotteet, lähes kaikki ilman rasvaa syödyt hiilihydraatit ja jopa vähärasvainen proteiiniruoka.
- Ruoka joka sammuttaa tulehdukset kropassani, sisältää runsaasti luonnonrasvaa. Toistaiseksi paras coctail näyttää olevan runsaasti maitorasvaa, possunrasvaa, pähkinöitä, tuoreita vihanneksia ja niiden lisäksi myös marjoja/juureksia/hedelmiä ja jonkun verran sekavalkuaista sisältävä matalan glykeemisen kuorman ruokavalio.

Tulehdusalttiutta ehdotetaan tällä hetkellä vahvasti tärkeimmäksi indikaattoriksi SVT-riskeille. Jos näin on, niin ainakin minulla suurin ravitsemuksellinen riski liittyy korkeaan sokerikuorman ruokiin. Ja riskiä alentaa parhaiten jalostamattomassa muodossa nautitut luonnonrasvat. Ja tämä sopii hyvin Enig'inkin selityksiin, joten viimein oireettomana maallikkona taidan jatkaa samalla linjalla

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Parempi katsoa suomalaista väestöä, kun Suomessa kerran elämme! Tässä suomalaistutkimuksessa seerumin linolihapon (omega-6) ja monityydyttymättömien rasvahappojen runsas määrä alensi huomattavasti sydäntautiriskiä.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Arch Intern Med. 2005 Jan 24;165(2):193-9.
Prediction of cardiovascular mortality in middle-aged men by dietary and serum linoleic and polyunsaturated fatty acids.
Laaksonen DE, Nyyssonen K, Niskanen L, Rissanen TH, Salonen JT.
Department of Physiology, University of Kuopio, Kuopio, Finland.

BACKGROUND: Substitution of dietary polyunsaturated for saturated fat has long been recommended for the primary prevention of cardiovascular disease (CVD), but only a few prospective cohort studies have provided support for this advice. METHODS: We assessed the association of dietary linoleic and total polyunsaturated fatty acid (PUFA) intake with cardiovascular and overall mortality in a population-based cohort of 1551 middle-aged men. Dietary fat composition was estimated with a 4-day food record and serum fatty acid composition. RESULTS: During the 15-year follow-up, 78 men died of CVD and 225 of any cause. Total fat intake was not related to CVD or overall mortality. Men with an energy-adjusted dietary intake of linoleic acid (relative risk [RR] 0.39; 95% confidence interval [CI], 0.21-0.71) and PUFA (RR, 0.38; 95% CI, 0.20-0.70) in the upper third were less likely to die of CVD than men with intake in the lower third after adjustment for age. Multivariate adjustment weakened the association somewhat. Mortality from CVD was also lower for men with proportions of serum esterified linoleic acid (RR, 0.42; 95% CI, 0.21-0.80) and PUFA (RR, 0.25; 95% CI, 0.12-0.50) in the upper vs lower third, with some attenuation in multivariate analyses. Serum and to a lesser extent dietary linoleic acid and PUFA were also inversely associated with overall mortality. CONCLUSIONS: Dietary polyunsaturated and more specifically linoleic fatty acid intake may have a substantial cardioprotective benefit that is also reflected in overall mortality. Dietary fat quality seems more important than fat quantity in the reduction of cardiovascular mortality in men. PMID: 15668366

http://tinyurl.com/ys54t9

Ai niin, unohdin tietysti, ettei Suomessa saa puhua nopeiden hiilihydraattien vähentämisestä...

No sitten onkin kaiketi vain kaunis ilma tänään

En tajunnut mut ei ole ensimmäinen kerta...

Nämä ovat artikkelin taustavoimat:

For additional information, see reports posted at http://www.mercola.com, http://www.coconutoil.com, http://www.coconut-info.com, and http://www.coconut-connections.com.

CJ PUOTINEN is the author of Natural Relief from Aches and Pains (Keats/McGraw-Hill) and books about holistic pet care, such as The Encyclopedia of Natural Pet Care (Keats/McGraw-Hill) and Natural Remedies for Dogs and Cats (Gramercy/Random House). Email: pethealthwriter@aol.com

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Nou hätä... monimuuttujaonglman selitys on ainakin yhtä hankalaa kuin sen hahmottaminen. Ja nyt kai sentään puhutaan kokonaisuuksista?

Tarkoitin sitä, että monityydyttämättömät rasvahapot ovat ihan mukavia, jos ne pysyvät kunnossa lautaselle asti - ja jos niitä ei saa ihan älyttömän paljoa. Mutta jos rasvan osuus on suuri, yhtälö muuttuu. Ja rasva on ainoa mitä voi lisätä, jos todella haluaa rajoittaa sokerikuormaa - tai jos se on oireettomuuden pakollinen ehto, kuten ilmeisesti meikäläisellä - ja ilmeisesti myös aika monella muulla kroonikolla. Silloin kovin Pufa-pitoiset rasvat alkavat kääntyä hommaa vastaan. Mutta myönnän toki, että olen näine geeneineni poikkeus.

Toisaalta muistelen että sinäkin suosit oliiviöljyä enemmän kuin auringonkukkaöljyä. Miksi näin?
Auringonkukka-tai soijaöljyssä taitaa kuitenkin olla Pufaa paljon enemmän?

Niin no, mahdatkohan olla loppujen lopuksi niinkään poikkeus geenien suhteen? Taidat olla enemmänkin siinä suhteessa poikkeus, että olet ymmärtänyt tuon asian ja osaat toimia sinulle parhaalla tavalla. Nostan sulle hattua vaikka en muuten piittaakkaan teidän karppien hössötyksestä Myös vähärasvainen, runsashiilarinen voi toimia jollekulle toiselle suhteessa yhtä hyvin.

Olen tästä _hivenen_ erimielinen (tai oikeastaan en mutta ei se riitä että ne ovat "ehjinä" lautaselle saakka saatu) Toki niitä voi karmealla tavalla pilata väkivalloin elimistön ulkopuolella mutta ei se riitä alkuunkaan ettei ulkopuolella pilata - siellä elimistössä ne vasta kovilla ovat.

Niitä ei pitäisi pilata elimistössäkään. Siksipä siellä on sisäänrakennettuna valtava suojelukoneisto ja aina sekään ei tahdo pitää... joko se vammautuu tai taakka on pikahiilarein vauhditetuna niin rankkaa ettei se selviä tehtävistään.

Ei lainkaan riitä että ne suojellaan ennen elimistöä. Niiden suojelun on onnistuittava myös in vivo. Eikä se ole helppoa jos niitä tyrkytetään sinne yllin kyllin moskan seassa.

Aika harvoin kuulee puhetta virallispuolella siitä että monityydyttymättömiä ei pidä saada tolkuttomasti! Onneksi esim NNR sentään ottaa tähän aika tiukan kannan.

Täällälisää aiheeseen liittyvää.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"