karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tutkimus: Välimeren ruokavalio lisää Alzheimer-potilaan elinvuosia
Julkaistu 11.09.2007, klo 07.59
Välimerellinen ruokavalio saattaa pidentää Alzheimer-potilaan elinikää. Tähän viittaa tuore Neurology-lehdessä julkaistu yhdysvaltalaistutkimus, jossa seurattiin noin kahtasataa Alzheimerin tautia sairastavaa newyorkilaista keskimäärin 4,5 vuoden ajan.
Välimerellisen ruokavalion ja kuolleisuuden välillä oli selvä yhteys, sillä välimerellistä ruokavaliota noudattaneet elivät keskimäärin neljä vuotta vertailuryhmää pidempään.

Välimerellinen ruokavalio on aiemmin liitetty pienentyneeseen riskiin sairastua Alzheimerin tautiin. Sen noudattaminen saattaa pidentää myös terveiden elinikää.

Välimeren perinteinen ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia, kalaa, hedelmiä, terveellisiä öljyjä ja kuituja, mutta vähänlaisesti maitotuotteita, punaista lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja. Myös kohtuullinen alkoholinkäyttö on osa välimerellistä ruokavaliota.

Tutkimuksesta raportoi uutispalvelu Duodecim.

YLE Uutiset

Te karpithan juuri syötte suuria määriä maitotuotteita ja lihaa. Oikein ärsyttää kun työpaikallani yks karppi uikuttaa miten viralliseten suositusten mukainen ruoka on epäterveellistä. Kerran jo sanoin, että koitahan nyt rauhoittua ja syö ihan mitä syöt, mutta ei tarvitse joka kerta tuota huuhaata toitottaa...Ruokarauha sentään vaikka ihra-karppi onkin.

Jos ja kun kerran paleo voitti välimerellisen sydänkohtauksen kärsineillä diabeetikoilla ja ihan oikeassa kliinisessä tutkimuksessa niin ehkä me karpitkin voidaan jatkossakan käyttää lihaa niiden välimeren kokojyvien sijasta.

Välimerellinen on toki askel oikeaan suuntaan tavisruokavalioon verrattuna, koska siinäkin rajoitetetaan jo nykyistä hiilarikuormaa. Mutta tuon kliinisen kokeen perusteella saattaa hyvin olla että karppaus estää altsiakin vielä tehokkaammin välimerellistä kannattavat.

Puhumattakaan että lähiruoka säästää enemmän tätä palloa... ja tämä on sitten jo fakta eikä vain spekulaatiota (kuten tuo edellinen)

Mistä sulle tällainen käsitys on syntynyt? Itse syön maitotuotteita alle 300 grammaa päivässä. Ehkä tuo sitten on suuri määrä. Aiemmassa elämässä saattoi mennä pari litraa maitoa päivässä, joten siihen verrattuna pikemminkin vähän. Lihatuotteitakaan tuskin menee sen enempää kuin aiemmin voileipien päällä tuli syötyä.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Mitä vertailuryhmä söi?

Monenkin karpin ruokavalioni sisältää runsaasti vihanneksia, kalaa, hedelmiä, terveellisiä öljyjä ja kuituja. Epäterveelliset viljat kuitenkin korvataan maitotuotteilla ja punaisella lihalla. Katsopa kuitenkin huviksesi finelistä paljonko sian selkäsilavassa on kertatyydyttymättömiä rasvahappoja. Vertaapa sitä huviksesi esim. oliiviöljyyn.



Moni pitää proteiinimääränsä täysin samana kuin aiemmin, tai jopa nostaa liian vähäisestä määrästä normaaliin. Hiilihydraatteja korvataan rasvalla.

Päätitkö sitten kostaa meille tulemalla tänne uikuttamaan, miten mielestäsi syödään terveellisesti?

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Eikös tää oo taistelutanner? Sitäpaitsi toi alkuperäisen välimeren ruokavalion terveellisyyshän on kiistatta todistettu jo vuosikymmeniä sitten. Eihän tuo tieto oikeesti voi kellekkään tulla mitenkään yllätyksenä.


toinen vieras.

^ Voisi kai taistelutantereellakin yrittää olla edes vähän omaperäinen avauksia tehdessään? Nyt voisimme oikeastaan suositella vierasta käyttämään hakua tai ainakin selaamaan vähän noita aiempia ketjuja...

_________________
He muistelivat prahalaisten joulukaloja, katukäytävien sammioissa uivia karppeja.

Toistan Teron hyvän kysymyksen: mihin verrattuna?

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Jees, toi on kyllä totta. Tätä samaa asiaa tai ylipäätään tuota välimerellinen vs. vhh on kyllä jauhettu kyllästymiseen asti tällä palstalla.


toinen vieras.

Olen kyllä lukenut noi välimeri-ketjut...postasin vaan tuoreen uuden tutkimustiedot...noh oishan se voinu tietty laittaa tonne välimeriketjuun, mutta tulipa nyt tehtyä näin.

Kyllä ihmiskeho voi hyvin, kun syö monipuolisesti. Ei ne täysjyvät ja ruisleipä nyt herrantähden vaarallisia / lihottavia ole. Tärkeitä ainesosia täynnä. Hirvittää ihan kun jotkut ohjeistavat lapsiaankin karppi ruokavalioon...pitäsi ottaa lapset pois tällaisilta. (ei varmasti suurikaan prosentti, mutta tiedän henk.koht jo muutaman tapauksen)

Siehän se sälli oot. Etkös oo ikinä lukenut ainuttakaan ko aiheeseen liittyvää aiemmin tehtyä tutkimusta? Kannattaako oikeasti takertua tämän tutkimuksen osalta tuollaiseen seikkaan? Olisko tää nyt sitän pilkun nus...sta? VAi haitko karppi vs. välimerellinen jne?

Olen kyllä lukenut paljonkin tutkimuksia. Olet ihan oikeilla jäljillä. Tuossakin ketjun aloitusviestin tutkimuksessa perinteinen välimerellinen oli terveellisempi kuin keskivertoruokavalio. En usko, että kukaan sitä kiistää. Kuitenkaan välimerellinen vs. vähähiilihydraattinen -asetelmaan se ei anna vastausta.

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Ei missään tapauksessa anna. Ylipäätään karppaaminen ja alkuperäinen välimerellin kai kulkee hyvin samaa latua. Siksi niitä ei kai oo verrattukaan tutkimuksissa?

Tiesitkö muuten, että ihan vastasyntyneitäkin opastetaan synnytyssairaalassa ja neuvolassa karppiruokavaliolle?

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Juu, monipuolisesti vain ruisleipää vaan vaikka keliaakikolle

Ja heti takavarikoimaan kaikki karppiruokavaliolla kituvat lapset...onhan se törkeää, että syötetään käsittelemättömiä ruoka-aineita, mahdollisesti jopa rehujakin. Eineksiä pöydässä olla pitää ja vitamiinirikkaita makaroneja

Ja diabeetikoille monipuolisesti sekä pullaa että piikkejä.

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

En tiennyt. Itse sairaala-alalla työskentelevänä en todellakaan ole moisesta kuullut. Kun kerroin asiasta hetki sitten muutamalle ko. alan hoitajille ja yhdelle lääkärille niin lähinnä herätti hilpeyttä. Mutta sitä en kiistä, etteikö joku karppi-hoitaja/lääkäri voisi tuommosia suosituksia antaa. Mitään virallisia ohjeita ne eivät ole.

Mitäköhän sille vauvalle ekat kuukaudet syötetään

Haloooooo?

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Vilkaisepa tuota:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=603

Erityisesti kohta "Kokonaisenergian jakautuminen".

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Tuli muuten ihan mieleen kun tässä sivussa seurailen teidän keskustelua, että minkäslainen tuo äidinmaidon profiili oikein on -siis paljonko rasvaa, hiilareita ja proteiinia? Se on varmasti täysin oikeaoppinen, ainakin vauvalle. Mutta onkos aikuiselle?

kolmas vieras.

Marilyn osoittaa juuri tyypillistä karppi-asennetta. Mainitsin aiemmin monipuolisesta ruokavaliosta ja sivulla yksi onkin sitten Marilynin vastaus tyyliin: "vain ruisleipää" "pullaa diabeetikolle" jne... voi hyvän tähden, että voi olla ihminen "hurmoksessa" voi miten sitä teidän tilaa nyt piti luonnehtia....

Äläkä saivartele. NEUVOLASSA EI SUOSITELLA KARPPAUSTA LAPSEN RUOKAVALIKOKSI.