karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mites täällä menee?

_________________
- Pokka Pitää -

Sunnuntaita Täällä on menossa tyypillinen toiminnantäyteinen viikonloppu, enkä ole taas paljoa koneelle ehtinyt... mutta viikolla saa tuijottaa tietsikan ruutua ihan riittävästi, joten välttelen nettiä tarkoituksella viikonloppuna. Heh, pakko mainita, että täällä alkoi telkkarista juuri Keeping Up Appearences Piti juuri laittaa uusi jumppavideo pyörimään kertauksen vuoksi, mutta pakkoa katsoa tämä ensin

Eilen oli liikuntana BodyBalance ja BodyPump ja ruokaa upposi taas ihan kivasti (hyvä asia ruokahaluttomuuden jälkeen ). Ehdin vihdoinkin eilen leipoa mantelileipää ja huomasin juuri, että melkein kaikki on jo syöty Minä olen syönyt pari pientä leipää, mutta ilmeisesti miehelläkin on ruokahalut tallella Pitää siis leipoa tänään uusi satsi ja tällä kertaa teen tupla-annoksen

Tänään aamulla liikuntana BodyStep, puolen tunnin syvävenyttelyt ja lopuksi 1h45min kuntopyörällä. Sanotaanko näin, että taas tietää tehneensä jotain ja liikuntakaloreitakin kului sykemittarin mukaan noin 1850 kcal "Aamutreenin" kokonaispituus oli siis 3h15min ja tein tuon ilman aamiaista ihan ilman ongelmia Kroppa taitaa siis olla sopeutunut hyvin rasvapolttoiseksi, koska minkäänlaista hyytymistä ei ilmennyt Lievä nestehukka vaan vaivaa tällä hetkellä, joten ensi kerralla pitää varata reilummin vettä mukaan.

Heti treenin jälkeen söin kolme palaa prossaa ruoan valmistumista odotellessa. Lounaaksi iso annos lohta, avokadoa, parsakaalta ja salaattia. Lisänä pari suolakurkkua aamuisen reippaan hikoilun vuoksi. Yhtään ei ole nälkä, mutta ajattelin syödä kohta vielä vähän mustikoita ja turkkilaista jogurttia, koska varsinainen ilta-ateria jää väliin huomisten verikokeiden vuoksi. Huomenna on siis edessä endokrinologin käynti ja verikokeet, saa nähdä mitä vääntöä on taas tiedossa

Maanantaita

Aamuinen endokrinologikäynti sujui yllättävän hyvin, eli aika hyvässä yhteisymmärryksessä keskusteltiin. Sain siis reseptin samalle tyroksiiniannokselle kuin tälläkin hetkellä, mutta toisaalta myös toisen reseptin pienemmälle annokselle siltä varalta, että arvot ovat ihan vinksallaan. Verikokeiden tuloksia joudun nyt odottamaan muutaman päivän, mutta positiivista oli, että lääkärikin tuumasi, ettei ole vielä koskaan nähnyt minua näin hyvinvoivana

Muutenkin tänään oli kiva aamu. Maanantaihan on minun punnituspäiväni ja vaaka oli kaverini tälläkin viikolla. Jalat ovat turvoksissa eilisen rankan treenin jäljiltä, mutta siitä huolimatta vaaka näytti 1,2 kiloa vähemmän kuin viikkoa sitten ja vyötärö pienenee taas kiitettävään tahtiin, tänä aamuna mittanauha naytti 67 senttiä Lantiollakin oli pientä kapenemista havaittavissa, mutta reisiä en viitsinyt edes mitata kun olivat silminnähden turvoksissa Joka tapauksessa elopainoa on kadonnut tämän kamppanjan aikana jo lähes 8 kiloa, eli reilusti yli 10 % lähtöpainosta ja läskiäisriehatavoitteeseen on matkaa enää 2,1 kiloa

Tänään on ohjelmassa 45 minuutin kardiotreeni ja BodyBalance. Lisäksi pitäisi vähän punnertaa tai tehdä jotain muuta yläkroppaa vahvistavaa ja kiiteyttävää. Olenkin ajatellut, että pitäisi varmaan ottaa tämä haaste vastaan viewtopic.php?f=3&t=35179 ja katsoa, miten paljonko saa tulosta paranemaan Taidan kuitenkin kokeilla ensin ilman mitään ohjelmaa ja aloitan ehkä sitten loman jälkeen

WAU, mieletön tahti sulla Orkidea . Onnea . Mä tarviisin kanssa personal trainer -miehen joka laittaisi mut liikkumaan yhtä ahkerasti

Wow Wow
Mieletöntä. 1,2 kg.
Sun tavoittees on tosi lähellä
Ei voi kun onnitella!
Olet sä kyllä aika uskomaton

_________________
- Pokka Pitää -

Kiitos LadyInRed ja slim1 Olin itsekin aamulla ihan kun vaakalle hyppäsin, vaikka olo kevyeltä tuntuikin En oikeasti käsitä miten paino on voinut pudota noin paljon, varsinkin kun kuluneelle viikolle osui vielä naistenpäivätkin, mutta ilmeisesti se ruokahaluttomuus ei sitten ollutkaan niin paha asia. Liikuntaakin tuli viime viikolla aika paljon, mutta ei mitenkään poikkeuksellisesti Tosi tyytyväinen olen, kun nyt tuo läskiäisriehatavoitteen saavuttaminen tuntuu mahdolliselta. Se jos mikä motivoi jatkamaan

Voi vitsi, sanoispa mullekki lääkäri vielä noin joku päivä Ja onnittelut mielettömän hienoista tuloksista!

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Tuo on kyllä hienosti. Sustahan vois tulla karppauksen lähettiläs. Ookko aatelluna?

_________________
- Pokka Pitää -

Minä juuri eilen itsekseni ajattelin, että voisi lääkärin mielipide vähän muuttua, jos tietäis miten tämä hyvinvointi on saavutettu . Lääkärini kun on vannoutunut painonjojottajien kannattaja , joten vois vähän tädillä hymy hyytyä . Ajattelin kyllä, että kun tavoitepainoni on saavutettu (vielä on vähän pudotettavaa läskiäisriehan jälkeen), niin taidan joskus piruuttani kertoa lääkärille miten tämä hyvä olo ja painonpudotus on saavutettu

Lääkäri muuten soitti jo tänä aamuna labrakokeiden tuloksista. Normaalisti hän soittaa ainoastaan, jos arvot ovat vinksallaan ja annosta pitää säätää, mutta tänään hän soitti myöntääkseen, että vaikka TSH on hiukan liian alhainen, niin minä voin selvästi niin hyvin, että jatketaan samalla annoksella ja jos ei mitään ihmeempää ilmene, niin seuraavan kerran kokeisiin ja lääkäriin vasta syksyllä Niin ja eilisessä viestissä taisin unohtaa mainita, että lääkäri otti itse puheeksi T3 lisän tarvittaessa koska korkeampi T3-V selvästi parantaa vointiani. Tosin tällä hetkellä sitä ei oteta kokeiluun, koska arvot ovat paremmat kuin koskaan, mutta kiva tietää, että saan sitä tarvittaessa .

Tänään meni aamiaiseksi kaksi paistettua kananmunaa ja puolikas mantelisämpylä voilla ja juustolla + kuppi kahvia kermalla. Lounaaksi kanasalaatti ja illallisesta ei vielä hajuakaan. Tänään olisi ohjelmassa BodyStep, mutta voi olla että en ehdi tunnille, kun töissä on niin kiire. No, jos en ehdi, niin teen illalla kotona rentouttavan BodyBalancen

Kuule, kyllä sun täytyy mainita sille lekurille tästä miten sun vointi on kohetunut. Nii no, eihän sitä miksikää vhh-uskovaiseksi, sellaseksi joka paasaa ja käännyttää, tartte tietty alkaa mut vois mainita että paikkareilla kituu, tässä SAA syödä
Mulla menee nyt hiukka heikosti, kamala väsymys iskeny päälle. Mut eiköhän se tästä

_________________
- Pokka Pitää -

Nyt sä oot kyllä kadonnu . . Varmaan sinne "jumppatunnille"

_________________
- Pokka Pitää -

En ole kadonnut jumppatunnille, vaan pääsiäislomalle En vaan ole tähän mennessä ehtinyt toimivan nettiyhteyden ääreen kirjoittelemaan... nyt siis menossa reilun viikon loma, jonka aikana ruokailut taitavat repsuilla pahemman kerran, kun kyläpaikasta toiseen liikutaan koko loman ajan, ja yhdessäkään taloudessa ei karpata... No, toivottavasti ei tule aivan katastrofaalisia seurauksia, yritän kuitenkin syödä niin karpisti kuin mahdollista

Loma tuli kyllä tarpeeseen, joten nyt levätään kunnolla . Tosin liikuntaa ei täysin lomallakaan hylätä, vaan päivittäin käydään noin tunnin lenkillä ja tehdään BodyBalance-tyyppinen treeni, mutta stepistä ja muista raskaammista on nyt loman ajan taukoa (aika hankala niitä steppilautoja olisi mukana kuljettaakaan ) Nyt on jo ihanan rentoutunut olo, varsinkin kun tietää, että seuraavaan viikkoon ei tarvii mennä töihin Vatsaparka vaan protestoi ruisleivän syönnistä (en voinut vastustaa kiusausta ), joten nyt kookossämpylöiden leivontaan...

Palataan

Heipatihei
Hauskaa lomaa

_________________
- Pokka Pitää -

Hauskaa lomaa toivotan sulle ja itselleni!

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Terveisiä pääsiäislomalta! Koko lomaviikko on vierähtänyt niin, että en ole ehtinyt koneen ääreen ollenkaan, mutta toisaalta tekee hyvää vältellä välillä tietokoneita Kiitos slim1 ja Anu ja hyvää pääsiäistä molemmille!

Kirjoitteluajankohta on nytkin aika outo, joten vain pikainen päivitys ja kirjoittelen kotiin palattuani lisää. Maanantai olisi ollut punnituspäivä, mutta pääsin punnitsemaan vasta tiistai-aamuna. Kyläpaikan vaaka näytti pudotusta 600 grammaa, mutta epäilen, että tämä vaaka näyttää erilaisia lukemia kuin kotivaaka, koska olo ei tunnu keventyneeltä ja hiilareita on uponnut nyt loman aikana reilusti normaalia enemmän... Päivitän tuon lukeman nyt kuitenkin ja korjaan sitten oikeat lukemat kun pääsen punnitsemaan taas kotona.

Liikuttua on tullut päivittäin 1-2 tuntia, mutta tosi kevyesti, joten kulutus on ollut tällä viikolla reilusti normaalia alhaisempi. En ole kuitenkaan jaksanut stressata, vaan nautin nyt lomasta ja teen kurinpalautuksen ensi viikolla. Etenkin ruisleipää on mennyt tällä viikolla aivan liikaa, mutta pääasiassa olen onnistunut syömään karpisti kyläilystä huolimatta ja kahvipöydässä olen onnistunut jättämään kaikki herkut rauhaan ja ottanut pelkkää kahvia, vaikka kaikenlaisia houkutuksia onkin ollut tarjolla joten toivottavasti ei ole ihan hirveää takapakkia luvassa

Tommonen "rentoilu" voi tehdä hyvääkin, painolle. Voi olla yllätys kun menet vaakalle, paino onkin laskenut. Toivon niin
Itse olen huomannu välillä olevan niin että kun liikunta on vähissä, likuntaturvotukset poissa ja onkin mennyt nappaamaan jotain ei karppia, niin elimistö onkin saanut uutta vauhtia painon pudotukseen. Toivon sinulle myös käyvän näin!
Ps. Mun vanhatvanhat farkut solahti jalkaan, monen vuoden jälkeen . Tosin täälläkin pientä repsua nyt pyhien ja vatsataudin jälkeen . Nyt maanantai, joten pulikoidaan karppilammessa!

_________________
- Pokka Pitää -

_________________
- Pokka Pitää -

Keskiviikko-iltaa Vihdoinkin ehdin, tai oikeastaan viitsin tulla koneelle päivittämään kuulumisia. Lomilta ollaan tosiaan palattu, mutta Belgiassa on nyt ollut niin mahtavat kelit, että kaikki liikenevä aika on kulunut ulkona aurinkoa ottaessa , tänään meni jopa helleraja rikki

Niinkuin osasin odottaakin, niin kropassa tuntuvat turvotukset näkyivät myös vaakalla , eli 400 grammaa enemmän näytti vaaka Nyt on 1,9 kg matkaa läskiäisriehatavoitteeseen ja aikaa ei ole paljoa jäljellä, joten en usko, että pääsen ihan tavoitteeseeni, mutta aika lähelle kuitenkin Ainahan nuo takapakit harmittavat, mutta kokonaisuutena täytyy olla tosi tyytyväinen jo tähänastiseen pudotukseen

Tänään menin ensimmäistä kertaa salille loman jälkeen, ohjelmassa oli 45 minuutin hölkkä juoksumatolla ja BodyBalance. Yllättävän kivuttomasti tuo meni, vaikka ennalta odotin, että eka kardio voi ottaa koville loman "laiskottelun" jälkeen. Uskon kyllä, että vajaassa viikossa treeni kulkee taas entiseen malliin. Toivoisimpa vaan, että saisin yhtä helposti myös syömiset entiselle mallille Ihan kauheita hiilarihimoja on ollut lomalta paluun jälkeen ja pieniä repsuja on tapahtunut ihan huomaamatta Vasta jälkikäteen tajuan, että taas tuli syötyä jotain luvatonta kun vatsa protestoi. Ei ihme, että paino on noussut Mietinkin jo, että pitäisikö pyrkiä ketoosiin pariksi viikoksi, että saisi syömiset taas kuriin, mutta toisaalta ensi viikko tulee olemaan liikunnan kannalta tosi raskas, eli tunteja tulee vielä reilusti normaaliakin enemmän, enkä usko pystyväni siihen, jos tiputan hiilarit liian alas... Täytyy varmaan vaan syödä isoja annoksia karppiruokaa ja panostaa kaikkii sallittuihin suosikkeihin, niin eiköhän tämä tästä

Jee, oot hengissä!

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Olenhan minä, nyt on vaan ollut niin paljon kaikkea muuta tekemistä, että en ole ehtinyt tänne kirjoittelemaan... Yritän kyllä nyt parantaa tapani ja kuluttaa enemmän aikaa karppifoorumilla, koska se tuntuu auttavan minua pitämään syömiseni kurissa

Tänään on tosi turvonnut olo, taitaa ennakoida naistenpäiviä. Tänä aamuna en viitsinyt punnita, mutta yllättäen mittanauhan mukaan on kapanemista havaittavissa , vaikka paino vähän nousikin loman aikana.