karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ja useat sanoo, että helpommin lähtee paino ensin, kun on paljon mistä pudottaa.
Se on sun ja mun suurin ero.

_________________

Pääsiäistä Anulle!

_________________

Kiitos!

Enpä oo kerenny aamusta käyä täällä, töissä pitää saaha kaikki tehtyä ennen lomaa! Ihanaa, vasta 20.4. tänne töihi takasi..

Heti kun tuun Tallinnasta takasin, tulen kotikoneelle katsomaan mitä täällä on tapahtunut...

HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ!

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Mukavaa Tallinnan reissua ja munarikasta pääsiäistä !

_________________





Uusi startti 06.01.2014

Kiitos samoin Mesimum!
Ihanaa ku kävit moikkaa täällä!!

Luitko ne miun syömiset ja makrot?? Proteiiniä on ihan bodaristi!!
Mitäs sanot niihin?

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Nyt äkkisilmäyksellä antaisin sen vinkin, kun noita makroja vilkasin niin rasvat päälle sadan ja protskut alle, siihen voisit pyrkiä.

5.4 21,7 140,9 93,8 1714

Tässä miun mielestä rivi johon voisit pyrkiä. Rasvaa on tarpeeksi, joten protskut jäävät alas ja samoin kalorit pysyvät kohtuudessa. Jos tuona päivänä olet kävellyt tai polskutellut niin rasvaa voi olla enemmänkin. Eli yksinkertaistettuna enemmän rasvaa vähemmän protskua . Älä myöskään pelkää hiilareita, kunhan ne tulevat vihreistä joten niissäkin on varaa nostaa 10-20g/pvä. Joset aikasemmalla kerralla laskeskellut noin tarkkaan niin voi olla, että siulla oli hiilarit korkeammalla kuin nyt. Kokeilemalla pari viikkoa kerrallaan yhtä keinoa selviää missä mättää.

_________________





Uusi startti 06.01.2014

KIITOS KITOS mesium.. +Loman jälkee kyllä..

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Hyvää pääsiäistä ja olutrikasta Tallinnanreissua

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Tere! Tulin vaatama kas sa olet juba koju jõudnud aga olet vist veel reisi peal... kuidas sul munadepühad (lihavõttepüha) läks?

Tulethan sitten heti kertomaan miten reissussa sujui .

BTW... Eestin kielessä miun mielestä pääsiäinen on selkiästi karppijuhla... munajuhlat ja lihanottojuhlat .

_________________





Uusi startti 06.01.2014

Kiitos Mesimum!
Tallinnassa oli mukavaa, mutta kun tultiin maanantaina kotiin, (ei ollut puhelinta mukana), nii miun poika oli laittanu viestin....pappa oli kuollu lauantaina!..ja miä niin aattelin, et se sairaalasta vielä kotia kotia tulee...miä kirjotan sitte siulle kohan tästä selviän!!

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Voi Anu, otan osaa . Vaikka kaikki me täältä joskus lähdetään, niin ei siihen suruun voi etukäteen varautua. Otat nyt aikasi ja suret rauhassa, me täällä lähetetään siulle virtuaalivoimahaleja, jotta jaksaisit.

Ps. Kiitokset kovasti kortista, perille tuli!

_________________





Uusi startti 06.01.2014

SUUR TÄNU! PALJU TÄNU!!AITÄH!!TÄNAN!!

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Anulle hali ja voimia!

_________________

Voi Anu, olen tosi pahoillani puolestasi. Voimia ja virtuaalihali sinne

Kiitos rakkaat karppiystäväni Miten jaksaisinkaan ilman teitä....

Kyllä saan täältä uskomattomasti voimaa!

En jaksanut olla töissä, otin tän viikon lomaa....lauantaina on hautajaiset.

Nyt on mennyt vähä karppaus sekaisin ku ei ole ruoka maistunut. Tallinnasta tuotuja sian snakseja oon yrittänyt syyvä. Ja miun herkkua majoneesia suoraan tuubista.

Pitää lähtee käymään äitin luona.

Palaillaan

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Voimia lauantaille!!
Älä sinä syömisistä huolehdi. Pääasia on, että syöt sen verran että pysyt voimissasi. Ja muista juoda.
Itsellä unohtui juominen surun keskellä, mutta onneksi oli ammatti-ihminen rinnalla, joka piti huolen juomisesta.
jaksamista myös äidillesi!

_________________

Jaksamista Anu sulle! Ja osanottohalaus

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Voimia huomiselle!

_________________

Moi pitkästä aikaa! Ihanaa olla taas täällä!
Karppaus meni hautajaisista alkaen pieleen. Söin siellä karjalanpiirakoita ja täytekakkua, sen jälkeen oon syöny kauraleipää oikein ahmimalla ja Kalev-suklaata monta levyä....mut perunaan en oo koskenut. Masennuin niin siitä isän kuolemasta....onneks nyt jo alan piristyä....kävin ostamasssa markkinoilta orvokkeja ja laittelin astioihin...siivosin ja pesin pyykkejä.....ja äsken söin jäätelön kun on niin kuuma....

Nyt täytyy aloittaa uudestaan. Aattelin etten laske niitä hiilareita niin tarkasti et pysyy 20 tienoilla, siitä tulee stressi....oon sillä tavalla niiku sillo parisen vuotta sitten. söin hyvin, liikuin ja laihuin....katsotaan mitä tapahtuu vai tapahtuuko mitään.

Oon onnellinen kaikkien puolesta ketkä ovat saaneet laihutettua!! HYVÄ HYVÄ!!!

_________________
Testaus, onnistuko tikkeri?


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wr290X9/][img]

Anu, jaksamisen mukaan!!
Yksi stressitekijä riittää, ja on itseasiassa liikaa.
Ota askel kerrallaan, surun kanssa ja karppaamisen kanssa.

Muista, että suru ei ole puu, joka hakataan halki ja poikki, vaan aava meren selkä, jonka yli soudetaan. Hitaasti, mutta varmasti!

Uskon, että sinulla tuo fiiliksellä karppaaminen onnistuu!!

_________________