karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitin sitten ihan hyvin. Aamupaino oli sen 112,9. Vähän pöhöä tullut varmaan porkkanoista ja liikunnasta. En ole koskaan vielä syömisiäni eritellyt niin nyt heitän tämän päivän jännittävän kokoonpanon ihan vain muikeuden varmistamiseksi.

Aamupala:

50 g heroiinia... siis heraproteiinia
hitumiineja ja vita-aineita (berocca, fisurasva, kalkki, magnesium)
2 porkkanaa

Lounas:

6 munaa meijeri-voilá

Illallinen:

1 porkkana
purkki tonnikalaa öljyssä
50g heroiinia

Liikuntaa olen harrastanut seuraavasti: sänky, sosialitilat, keittiö, sohva, keittiö, sosialitilat, sohva, sosialitilat, keittiö, ...

Huomenna onkin sitten päivä, jolloin maailmoja pelastetaan ja kaikki tehdään ihan uudella tavalla. Tänään ei oikeastaan kiinnosta kuin käydä nyt katsomassa yksi juttu, jota en kerrokaan tällä foorumilla.

Näin loppuun pitää mainita, että olen ehkä hieman sekaisin just ny.

_________________
- ferrix

Sinä, sekaisin? E-heihän se voi pitää paikkaansa!

Mut hei joo, piti kysyä, että lusikalla purkistako sä tota hepoa vetelet vai mitähähkuis?

_________________
5 oceans, 1 life. Dive it well.

Ensin otetaan lusikka... tai no desimitta, jolla otan hepostashista fiksit. Sitten lämmitetään hieman zipolla ja sen jälkeen kaadetaan tommoseen pulloon, lisätään maitoa tai vodaa riippuen jääkaapista ja sitten ravistetaan kuin pientä lasta. Sitten nautitaan suunsisäisesti. Sitten lihaksia vaan pullahtelee kuin sieniä sateella kakskyt minsaa ennen kuin pitää ottaa uus fiksi.

_________________
- ferrix

Tota trippiä pitääkin kokeilla..

Mistähän nyt on lähtenyt ja MITEN? Paino heilahti jotenkin sopivasti tähän syy(S)karppauksen alkuun 110.9 kiloon. En myönnä tehneeni mitään erikoista. Ero eiliseen aamupainoon on 1.6 kiloa. Mitä ihmettä on voinut tapahtua?

Eilisen ruuat:

AAMUPALA

- partista siemenillä
- 250g munakoisoa

LOUNAS

400g heppaa, perunaakin oli vähän lautasella
siideri

ILLALLINEN

Olutta:
- Owd Rodger
- Augustijn

Juustoa:
- Manchego

_________________
- ferrix

Tämän päivän ruuat voisi myös kirjata.

AAMUPALA

50g heroiinia maidolla

LOUNAS

300g lohta
300g sipulia
175g herkkusieniä
120g smetanaa

ILLALLINEN

50g heroiinia maidolla
100g suklaata
avokado
300g kukkakaalia

_________________
- ferrix

Tänään painan 111 kg ja melkeinpä uskallan päivittää tikkeriä, mutta ei taida ehtiä.

AAMUPALA

50g heroiinia maidolla
3 kourallista suolapähkinöitä

LOUNAS

Wrappijutuke, olipas "karppia"

ILLALLINEN

- lisää pähkinöitä
- avokado

Merkkasin jo näin alkuviikosta hyvännäköisen tuloksen tuonne kampanjasivulle. Huomasin samalla, että tuo minun pudottamani 2kg taitaa olla kaksi kolmasosaa kampanjassa tähän mennessä pudonneista kiloista. Aikas hurjaa

Jos jatkan tällä tahdilla ja kampanja jatkuu yhtä tehokkaasti kuin edellinen, putoaa painoa 600 kiloa, jolloin fysiikan lait kääntyvät. Vähän pitää himmailla ehkä.

_________________
- ferrix

Eipä se tahti jatkunut... voih.

_________________
- ferrix

Aloitetaanpa ihan alusta. Sama paino, kun kamppiksen alussa. Keskiviikkona toivottavasti vähemmän.

_________________
- ferrix

Tadaa!

Antoi 111,2 sitten jotakuinkin aamupainoksi tänään. Tästä voisi ottaa suunnan alaspäin, niinkuin on ollut tavoitteena jo kuukausia.

_________________
- ferrix

Samat fiilikset täälläkin...
Vissiin talven tulo tällä kertaa vaikeuttaa noiden rasvojen polttoa, kun ne voi aina piilottaa toppatakin alle

Skarppaus tsemppiä !

Kyllä sen ymmärtää, että salilla ja juostessa lihakset keräävät nestettä ja lihasmassan kertyminen hidastaa painon pudotusta, mutta Oikeesti: Miten voi olla, että koko kesän kuntoilun ja karppaamisen tulos on 6 kiloa ja kaksi tuumaa housukokoa? Ei ole sentään plussaa, mutta hieman nyt tympäännyttää tämä toiminta. Rasvaprosenttikaan ei jotenkin ihmeessä muutu mihinkään, vaikka käsistä ja jaloista on selkeästi lähtenyt lihaksien päältä pehmusteita. Eikä vika voi oikein olla syömisessäkään, kun syön käytännössä vain rasvaa ja proteiinia.

Sanoinhan toki aiemmin, että painolla ei ole mitään väliä, kunhan muita tuloksia syntyy, mutta aika laihalta vaikuttavat, toisin kuin minä.

_________________
- ferrix

Lopeta stressaaminen niin alkaa paino pudota.
Anna vähän armoa ittelles, syöt karpisti ja potkaset vaa'an jonnekki sängyn alle pariksi viikoksi.

Tsemppiä. Sun tulos on kuitenki hyvä. Ite taas nii joo ei vois kehua.
Kyllä sen suurimmaks osaks aina ulkokuoresta/mitoista huomaa sen tapahtuneen. Ei paree pelkkiä kiloja seurata. Hitaasti hyvä tulee! Tai ainaki parempi 10kg viikko vauhdilla... Eipähän röpsähdä kaikki takas kun höllää piukkistelun. Tsemiä vaan ja voimia jatkoon

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Mä olen ollu stressaamatta pitkään ja paino on pelkkä numero, mutta kun heinäkuun jälkeen ei ole mitään muutosta, alkaa vähän pänniä. Kyllä se joskus lähtee ja pitää vaan pysyä valitsemillaan urilla, mutta vähän alkaa olee malttamaton.

_________________
- ferrix

Jaaha. Tänään on nestepöhö pienentynyt ja paino on suunnilleen normalisoitunut. Edelleenkään ei ole tarkoitus jäädä ylläpidolle satasen pahemmalle puolen, mutta jotenkin tämä vähän tuntuu siltä. Onhan se kai positiivista, ettei liho, mutta hölmöltä tuntuu.

_________________
- ferrix

No! Painan taas 110 kiloa. Ensimmäistä kertaa pariin vuoteen! Ilmeisesti ruho polttaa nyt rasvaa aikamoisella teholla.

_________________
- ferrix

\o/
Onnea vaan! Kohtahan sä joudut neuvolan vaa'alle...

Ei olla vielä läheskään neuvolan vaakassa. Jonnii verran on hömpötelty hiilariherkkujen äärellä, mutta kaipa sitä taas joutuu nälkävyötä kiristelemään jossain vaiheessa. Paino on aika hyvin pysynyt kurissa ja vanhat minimilukemat on nyt melkolailla maksimeja. Liikkuminen on nyt loppunut kiireen keskellä hetkeksi, vaikka oli kunnianhimoiset tavotteet.

_________________
- ferrix

Mulla auttoi kun lainasin ja luin vihdoin tuon Heikkilän kirjan ja sain siitä jotain uutta potkua tähän hommaan.

Tsemppiä