karppaus.infon arkistoitu foorumi

moikkulis karppikaverit!!

tästä alkoi raulin kevät. eikä alkanut mitenkään innosta kirkuen...menin sitten ja ostin sen vaa'an. sitähän ei tietenkään pitänyt mennä tekemään, mutta ukko oli sitä mieltä, että hän sitä tarvitsee, joten ostin ja hyppäsin sille seisomaan tänä aamuna ihan muina ja naisina, ja mietin, että varmasti se näyttää jo tooooosi vähän... ja p----n latvat!

taustatiedoksi niille, jotka eivät tunne historiaani: tämä on kolmas karppauskerta, ja alkoi syyskuun 1. 2006, eli puolitoista vuotta on takana ja muutos on tässä: http://karppaus.info/forum/viewtopic.ph ... &start=450

oletin painavani alle 70 kg, kun nyt samat vaatteet on käytössä, kuin ennen ollessani 67-68 kg. ja mitä vielä! paino tänä aamuna 74.5kg ja sen jälkeen hammasten kiristystä, ja painelin punttisalin vaa'alle, kun olin varma, että oma vaakani näyttää väärin. mitä viela! oikeinhan se näytti. sellä sain myös muita tuloksia, ja tältä näyttää:

paino 74.7 kg, vaatteet päällä
rasvaprosentti 31.1
rasvaa kiloina 23.2
paino ilman rasvaa 51.5

punttisalin punttikarju sanoi, että ei hätiä mitiä. tuota rasvaa on liikaa, normaalia olisi joku 15-17 kiloa painosta, ja siihen päästään oikeanlaisella ruokavaliolla ja liikunnalla, ja kun tullaan tuohon rasvamäärään, niin pitäs olla sitten urheilullinen, sutjakka kroppa. siinäpä rauliton tavoite tälle vuodelle! eikä tuntenut ukko atkinsin diettiä, joten joudun hänelle etsimään netistä tietoa på spänish, että ymmärtää, miksi syön näin. diettiähän en vaihda, vaikka ukko mitä sanos! sen verran on kovaa luuta tuo kallo. hän haluaa viikon syödyt ruuat listalle, jotta voi sitten kommentoida.

näin sitten toimin:

punttisalia on ohjelmassa viitenä päivänä viikossa. noin tunti aerobista ja sen jälkeen puolisen tuntia lihastyötä. ja joka aamuiseen rutiiniin kuuluu tiibetiläiset liikkeet.

eväänä karppia kolme kertaa päivässä. sanoipa kuka mitä hyvänsä.

ja mittauspäivä lauantai-aamu.

nyt sitten vaan käydään seuraamaan miten ämmän käy.

tulikiven katkuisin terveisn raulito, joka mielessään vaan miettii, että miten tämä on mahdollista? siis, tuo paino... ei vaaka ole tosiaankan ihmisen ystävä. ei elleissään. ja ukon lähtöpaino 125kg, että siitä voidaan repiä huumoria.

ps. meinas tulla maailmanlopun avoriita, kun minulla meni kallot sekaisin tuon vaakan kanssa. ukko sanoi, että psykologia sinä tarviat, etkä mitään vaakaa. eihän tuo ole normaalia, että hoikka ihminen (?) noin tuijottaa vaaka lukemiin. hulluutta tuo on. myönnän, että hulluuttahan se on. mutta minkäs teet. ja tosiaankin hassua on, että ihmiset pitää minua hoikkana. en kyllä itteäni pidä minäkään niin paksuna, mutta vaaka (ihmisen paras ystävä?) taitaa pitää. jälleen kerran toteamme, että jos et omista vaakaa, elä sitä myös osta. ja jos ostat, niin heitä parvekkeelta alas.

hyviä keväteviä kaikille, ja mukavaa vihdoinkin olla kampanjassa mukana.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Pertti Pakarinen aikoinaan käski mennä lyömään sen (vieteri)vaa´an naapritalon kivijalkaan....)
Eka lukemani "karppikirja"

Ja ajattelepas, mikä olis ison Arskan rasvaprosentti
Heikkilä sano jotta ei ne ihan taida olla luotettavia, ne rosentit...

Sitäpaitsi sun kuvat oli upeita ja hoikkia...
Ja jos ihminen on täyttä tavaraa, nii painaahan se...
Ei höttö mitään paina...

Mulla on vähä sama ongelma ton vaakaturilaan kanssa ...sen lukemat on turhan isoja...
Kuitenkin kymmenenkiloo sitten (-) -vaatteet sopii hyvin päälle....että mitäs vaaka

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Hienot on muutoskuvat! Toivottavasti kevätevät auttavat pääsemään tavoitteisiisi!

_________________
Haluatko takaisin entiseen elämääsi?
Herra Ylppö & Ihmiset

Hienoja muutoskuvia sinulla on.
Ja niin kai se sitten on, että enemmän pitäisi tuijottaa sentteihin ja
vaatekokooon kuin vaakaan.
Mutta eiköhän me kevätevisssä vielä kevennytäkin.

Minun miehen veljella on vaaka ja siella punnaan (kyllapa saan itseni kuulostamaan koyhalta!). Hanen vaakansa nayttaa myos rasvaprosentit minka jalkeen meilla oli keskustelua aiheesta. Ikakin vaikuttaa siihen mika on ihanne mutta minusta sinulle sanottu 15-17% on aivan liian vahan, sanoisin etta sinulle tavoite voisi olla 26-28% Nimittain vaa'an mukaan mun miehen rasvaprosentti on vain 11 ja siitahan vitsia riitti minka jalkeen katsoin netista monilta eri sivuilta ja kuulemma 11-13 on huipputason atleetin rasva% siihen 4 % lisaa ei siis voisi olla normaali-ihmiselle sopiva! Ja naisellahan on luonnostaan enemman kuin miehella.

Jos se sinua yhtaan lohduttaa niin kuvasi perusteella olisin arvioinut sinun olevan alle 60kg! Itse painan 72kg enka nayta yhtaan niin kivalta kuin sina! Ja ajattele jos olisit heti karppauksen alussa mennyt vaa'alle niin olisit voinut lannistua lukemasta niin etta et olis edes jaksanut yrittaa muutosta. Nyt on aika todistaa tama sinun positive thinking viestisi etta se on sinulle totista totta eika vain puhetta!

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

voi kiitos kaikille teille kivoista viesteistä.

tottapa totta, pangolininen. positive thinking rules! kyllä se ahven vielä syöpi. tässä just siivoilin barry whiten tahtiin, ja kohtsilleen rukkaan sille punttikarjulle atkinsin dietin pääperiaatteet espanjaksi ja sen jälkeen teen viikon ruokapäiväkirjan. saas nähä kuinka sitten suut laitetaan.

minulla on tosi hyvä olo näissä mitoissa. jonkin verran on semmosta löysää, jonka tuolla puntilla varmasti saan paikoilleni. täällä jotenkin vääristyy kehonkuva entisestään, kun kattelee näitä muodokkaita latinonaisia. on sopivassa suhteessa pyllyä, vyötäröä ja rintoja, ja rakenteeltaan ovat pieniä. onneksi on muitakin skandiystäviä, niin kestää ees jonkinnäköinen suhteellisuudentaju päässä. ai kestääkö?

minä tässä jotenkin olen miettinyt lemmua. jos lemmu oot linjoilla, niin tule kylään.

enkä tosiaankaan suosittele ketään kuolevaista hankkimaan vaakaa. turhaa höpötystä, vaikka aionkin sitä hieman tässä tarkkailla. minulla on tuolla kaapissa yhdet tavoite farkut, jotka sain jouluna eräältä hoikalta ja nuorelta saksalaistytöltä. ovat kokoa 38 ja mahtuvat jalkaan, mutta puristavat hieman vyötäröltä. tai eivät purista, kun on seisaallaan, mutta kun istuu, niin kyllä. kohta ne ovat passelit kaikissa asennoissa.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Mitas sina nyt hermoilemaan vaa an luvuista, katsoin jo aiemmin kuviasi ja naytat oikein hyvalta ja sopusuhtaiselta, trimmiltakin. Vaaka on vaaka ala siita valita. Ja kun et ole omistanut vaakaa (koko karppiajallasi) et voi tietaa montako kiloa olet pudottanut. Kuvat ja muut ihmiset ketka sinut nakevat livena kertovat totuuden, paljon pudonneita kiloja ja kiintea olemus. Olin juuri kirjoittamassa sinulle kun uusi otsikkosi tuli ruutuun.

Ala missaan nimessa lannistu kg sta, olet upean muutoksen jo lapikaynyt.

Lihakset painaa...Ja suunnitelemallasi liikuntaohjelmalla vain parannat entistakin upeaa olemustasi.

Piilota vaan vaakasi, jos se hairitsee sinua. (liikunnan lisaaminen voi pitaa pain on samassa , vaikka hoikistuisitkin viela: ala siitakaan lannistu)

Taalla on monta karppiuraasi seuraavaa, jatka vaan....

_________________
Karppaus aloitettu v.2007 alussa, 2-3 kk:ssa 1/3 tavoitteesta poissa, loput +20 kg hyvan suunnittelun alla jo 3 vuoden ajan.

Minä kansa melkein huolestuin, kun voin sieluni silmin kuvitella raulin heittämässä volttia vaakalukemista, espanjatamassa atkinsia jne.

Tää niksi nyt tulee sit tietenki jo tosi myöhässä mut olisko teil ukolle omaa huonetta tms. mihin tuon ilkeän puntarin voi piilottaa? Meil on autotalli johon sujuvasti heitän kaiken "isännälle-kuuluvan".

Sinähän olit rauli laihtunut ainaski miljoona kiloa ja noin 5-8 vuotta noista kuvista päätellen. Mitä sinä siellä riehut.

Loppupeleissä: Vaaka on vaan horoskooppimerkki, paino on numeroita ja ikä on asenne.

_________________
Joku on taas juonut kaiken kerman pois!!!!!

Paljonko sulla on pituutta?

Todella kauniit kuvat sulla: kysyn ihan sen takia, että olet juuri nykyään täydellisen kokoinen nainen, haluaisin osata suhteuttaa.

pituutta on n. 167 cm. että en kuitenkaan mikään hongankolistaja.

ryöskähti räät ruudulle, kun luin MarZoon kommenttia. hyvä veto! nyt on tosiaankin voltit heitetty, siivottu kämppä ja siinä samalla siivottu agressiot. ihan oikeesti, minkä väli, olipa se paino nyt sitä tai tätä. onhan täällä voorumilla muitakin, jotka painaa kymmenen kiloa enemmän, kuin silloin joskus, mutta samat vaatteet menee. eipä voi muuta sanoa, kuin että kyllä karppaus on yhtä taikaa! joskus teke hyvää vähän riehaantua. onpahan ainakin siisti kämppä ja vuosia on tosiaankin kaikonnu, ihan tunnen itteni parikymppiseksi!

ensi viikolla käydään kattomaan siellä salilla, josko saatas vähän tuota peppua lisää... on meinaan litistynyt ihan olemattomaksi. tyypillinen suomalainen littanaperse nainen...siihen on kuulemma korjauskeinot. jalkakyykkyä ja sen semmosta. siinä saattaa sitten henk lähteä. mutta mitäpä sitä ei ihminen perseensä eteen tekis.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Määkin tartten sit tommosen agressiokohtauksen, kun toi siivouspuoli on jotenkin päässyt hyytymään viime aikoina???

_________________
Joku on taas juonut kaiken kerman pois!!!!!

tähän ongelmaan suosittelisin, että osta vaaka , van sinullapa taitaa jo vaaka olla. toinen konsti, mikä toimii ittellä, on hankkia kunnon rapula, niin rapulaspäissään jotenkin tarviaa semmosta puuhastelua, ja mikäs sen parempaa kuin siivous.

tästä vaaka-hommasta tuli varmasti tämän vuoden farssi!

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Joo, valitettavsti mulla on jo vaaka, pyyhkäisen siitä pölyt aina silloin tällöin.

Tosin tänään aloitin -taas pitkästä aikaa- tupakkalakon, toivottavasti hyvin pitkän sellaisen. Siinähän yksi vieroitusoire on juurikin tuommoinen tekemisen puute, jos vaikka siivousriepu eksyisi joskus käteen..
Kapulaa yritän kyllä välttää viimeiseen asti, kun ne kestää nykyän jo muutaman päivän kerrallaan ja silloin ei tapahdu kyllä missään mitään.

Kuulostat muuten rauli jo huomattavasti rauhallisemmalta!

_________________
Joku on taas juonut kaiken kerman pois!!!!!

no just olin tuolla sinun paikyssa vakoilemassa! ja sina oletkin ollu taalla!

rauhottunut olen. ja liikaakin. toissa istun ja flunssaakin pukkaa paalle. taa on ihan mahotonta tana talvena taman flunssan kanssa. kolmas kerta jo. ja siihen lisaks pariin otteeseen ollu pissatulehus. ei ole lystia. toivon kuitenkin, etta tama flunssa siirtyis tasta tuonelaan jo huomisen kuluessa.

tein tana aamuna muuten galluppia. tosi kattavaa. kohderyhmana yksi henkilo. kysyin muina ja miehina meidan minibussin (hotellin) kuljettajalta, etta paljonko, manolo hyva, luulet, etta painan. no manolo siihen sano, etta ihan himpun yli 60kg. hyva etta ei saanut laakia, kun kuuli totuuden. manolo siina aamulla kerkes taas kehumaan, kun olen niin laihtunut ja nyt kuulemma just sopivan kokoinen ja hoikka ihminen. se osovaa olla tuo manolo aika lutjake aina valilla.

jospa laitan tahan vahan syomisiakin, niin voi kiinnostuneet kattoa.
- 9.30 2 kuppia maitokahvia, 2 paksua siivua juustoa ja siivu kinkkua. lautasella oli enemmankin, mutta sain vain alas nuo.
- 13.30 muutama siivu tomaattia, salaattia, ja kaden kokoinen kontti lihaa, ja oliivioljya. omena ja paaryna, pienia molemmat.
- iltaruoka on viela kymysysmerkki, mutta arvelin pollia tuolta ruokalasta muutaman hedelman, niin josko kavis vaikka juustoja ostamassa. se ois hyvaa, kun ei oikein mikaan tunnu taman flunssan takia maistuvan. olo on kuitenkin semmonen, etta syoda taytyy ja reilusti. siis ei olo, vaan ajatus, vaikka olo sanoo, etta ei voi niin ei voi.

jotenkin tulee aina valilla semmonen olo, etta nyt pitas tiukistella tai rankaista itteansa jostakin kumman syysta, niin ajattelin, etta hulluutta moiset ajatukset. olin tassa mm. kaynyt tiukistelemaan, etta en syo hedelmia. ja minkakohan takia niita en sois? ai siks, kun atkins sanoo, etta alussa ei voi. missa alussa tassa nyt ollaan, kun on puolitoista vuotta takana? ja sitapaitsi, luulen, etta liikuntamaarani polttaa hyvinkin muutaman paivittaisen omenan, paarynan tai appelsiinin.

etta tammosia mietiskelen. summa summarum: eletaan ilman hullua painostressia, liikutaan liikkumisen ilosta ja syodaan into kirkuen. mukavaa lauantai-iltaa teille kaikille!

t. juustoja himoitseva raulito

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Oikein! Näytit niissä kuvissa NIIN hyvältä että vaaka vaan kaappiin! sitä ei näköjään tarvita

tassa on ollut paljon kommentteja vaa'an kayttoa vastaan. Olen itse vain 2 cm lyhyempi ja sen em 2 kg kevyempi kuin sina mutta housut kokoa 42, en voisi haaveillakaan kokoa 38. Eli kylla sun kropan taytyy olla hyva jos mahtuu koko 38!!!! Tama taas saa ihmettelemaan etta miten jotkut nayttaa paljon isommalta mutta painaa vahemman ja toiset hoikilta kuin sina mutta luku onkin iso esim yksi kaverini on 172 cm ja n 55 kg ja olisin arvioinut ulkonaolta sinut paljon kevyemmaksi kuin hanet

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.

(Dr Vince Quas)

minä jaksan ihmettellä tuota ihan samaa.just kattelin esimerkiksi noita mindin kuvia ennen ja jälkeen ketjusta, ja ei minusta mindi näytä niin isolta, että vois painaa lähemmäs 90kg. ja on siellä monia muitakin, jotka ei näytä yhtään niin isoilta, kun paino sanoo. ja sitten vielä sekin, ainakin tässä maassa, että mitenkähän moni valehtelee painonsa alakanttiin? luulis niitäkin löytyvän.

ihmeellistä on elämä.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

aamutuimaan pähkäilin, että hypätäkö vaakaan vai ei, ja hyppäsin sit kuitenkin. se näytti 73, eli 1.4 kiloa on nesteitä liikahtanut viikon aikana. koko viikon olen ollut flunssassa, enkä ole käynyt salilla. ei henk oo oikein kulkenut. että niin se paino vaihtelee menemään. no, sainpahan lukeman keväteviin.

huomenna täytän vuosia ja tänään niitä sitten juhlitaan. menuuuu on seuraavanlainen:

kinkkupiirakkaa
lihapullia
juustoja ja hedelmiä
choizoa ja fuet-makkaraa
sipsejä
leipätikkuja
oliiveja
ja tietenkin täytekakku

tein sitten karppikakun, ja hyvin näytti onnistuvan. vielä kun pursotan ja koristelen, niin saavat vieraan oikean kakun makua. täällä kakut on ihan karmeita. eivät toiset ymmärrä mitään hyvän päälle. no, nyt muuttuu sekin. reseptin otin tuolta resepteistä, mutta täytteen tein eritavalla. tein mansikoista ja vadelmahillosta sekotusta, jota sitten laitoin ensin. sitten tein kermavaahdosta, mascaraponesta ja vadelmista sekotuista ja laitoin siihen hillon päälle. kakku on makea, mutta ei ylimakea äklö, niin kuin kakut on normaalisti näillä nurkilla. ja täysin karppi!!

ostin noita sipsejä ja leipätikkuja, kun kaikki vieraat on kuitenkin ei-karppeja. halpaa mahantäytettä . lisäksi punaviiniä. ostin myös cola lightiä, mikä on suoranainen harvinaisuus tässä talossa. ajattelin kuitenkin, että ehkäpä joku vieraista tahtoo juoda muutakin kuin vettä tai viiniä.

että semmosta lystiä on tänä iltana tiedossa tässä talossa.

mukavaa viikonloppua teille kanssakarpeille!

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Hei Rauli!

Kato peiliin, älä vakaan!! Kiinteytymistä on varmsti tapahtunut, joten eipä syytä huoleen muutaman kilon heilahteluista.

Kävin kurkkimassa sinun kuvia - huikea muutos. Kannustavaa nähdä onnistumisia - josko minäkin...

Paranemista flunssasta, sitä tuntuu nyt olevan liikkeellä siellä ja täällä.

Karita

_________________
URAKKA ALKOI 1.1.2008
KAKS' NUMEROISET SAAVUTETTU 13.3.2009 !!![/color]
KAAMOSKARPPAUS: [color=#000080]Kampanjasivuni
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/we4Df6J/]

[/url]

sain tämmöisen tiedon sähköpostilla:

JAPANIN Tonamissa on jälleen vietetty perinteistä surunpoistojuhlaa. Länsimaissa yleinen surunpoistometodi on alkoholin nauttiminen, mutta ikivanhassa japanilaisessa seremoniassa juotetaan sakea karpeille, jotka heitetään sen jälkeen takaisin jokeen. Kalojen saama tujaus on niin vahva, että aluksi ne kelluvat vedessä vatsa pystyssä, mutta sen jälkeen ne sukeltavat syvyyksiin seremonian osanottajien surut ja vastoinkäymiset mukanaan. Tämä vain kaikille kiilusilmäisille eläinsuojelijoille tiedoksi.

-Iltalehti, Hullut Uutiset

Että tämmöstä. Karpit ovat tärkeä ryhmä ihmiskunnassa

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg