karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei kaikille,

eli aloitan minäkin ihan projektimuotoisen kilojen karistamisen. Alkupaino on 88 (josta on jo sulanut 6 kiloa aikaisemmin, tooodella hitaalla tahdilla, enemmän tai vähemmän tiukasti karppaillen.) ja painoindeksi siis 29,7. Tämän projektin huimana tavoitteena on 8 kilon pudotus, saas nähdä miten muijan käy..

Tässä systeemin kulmakivet:

Joka ateria perustuu kasviksille
Eniten vihreitä kasviksia ja muita vhh, mutta periaatteessa mitään en kasvimaailmasta rajoita

Maitotuotteista voi ainoana sekä kerma teen kanssa (n. 1 kuppi päivässä)

Hedelmiä muutama silloin tällöin (2-3 viikossa)

Lihaa, kalaa, kanaa, munia yms herkkua lautaselle niin paljon että tulee täyteen

Pähkinöitä, punaviiniä, tummaa suklaata viikonloppuisin kohtuudella, ehkä myös jugurttia tms.

3 ateriaa päivässä, EI mitään naposteluvälipaloja

Ja siis varmaan turha mainita, että leivät, pernat, pastat ja muut hötöt on korjattu pois täysin.

Jos ei ala tippumaan, viilataan.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Laitanpa ylös eilisen syömiset, onpahan niitä kiva sitten joskus ihmetellä. Saa myös kommentoida jos kielenkantoja kirvoittaa.

aamulla: 1 keitetty muna, pekonia 5 siivua, paprikaa
päivällä: possua maapähkinäkastikkeessa, lehtisalaatti, kaalisalaattia ja kurkkua, öljypohjaista salaattikastiketta
illalla: avokado-kanankoipireisisalaatti, lehtisalaatilla, paprikalla ja kurkulla, ceasarsalaattikastiketta

Juomana vettä, niin hanakamaa kuin perusvichyäkin.

Eipä ollut nälkä kuin ihanan sopivasti juuri ennen ateriaa ja muutenkin vallan hyvä olo.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Viikonloppu meni, niinkuin ne nyt näköjään tuppaa menemään, ihan pepulleen. Jätskiä, sipsiä, karkkia, pullaa. Enkä edes ole mikään pullasyöppö, karkkiakaan en edes hiilarihirmuna paljon vedellyt. Mikä lie naiseen mennyt...

Mutta mitäpä tuota suremaan, ei ehkä näytä vaaka paljon pudotusta tällä viikolla, mutta seuraavalla viikolla sitten .

Eilisen syömiset seuraavanlaiset:

1 keitetty muna, 6 viipaletta meetwurstia, kermajuustoa, 1 paprika
Paistettua lohta, iso kasa salaattia, jossa kurkkua, kaalia, punajuurta, salaattikastiketta
1 mantelileipä, meetwurstia, koskenlaskijaa, tomaattia ja lehtisalaattia

Juomana vettä.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Ja tämän päivän syömiset:

Aamiainen: 1 keitetty muna, 5 siivua pekonia, 1 tomaatti
Lounas: Katkarapu-parsakaalikastiketta, lehtisalaattia, marinoituja juureksia 2 dl

Iltapalaksi suunnittelin avokadosalaattia. Menköön nyt tämä päivä kasvis-kalapainotteisena, ei sitä lihaa täydy joka päivä vetää.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Hyvin menee, mutta annetaan nyt tän kerran mennä. Perjantaista maanantaihin kestänyt HiilariFest tulee kuitenkin näkymään vaa'alla huomenna, se on vaan kestettävä ja oltava nyt as sharp as a carrot. .

Tämän päivän syömiset tähän asti.

Aamiainen: keitetty muna, pekonia, 1/2 kurkku
Päivällinen: 3 isoa pinaattilettua, lehtisalaattia, sipulia, kukkakaalia, oliiviöljyä ja 1 dl avokadokastiketta

Illallinen jää nyt ehkä väliin, kun on liikkeellä, käytävä hakemassa kaupasta vaikka pähkinöitä juustoa ja pikkutomaatteja.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Niinpä se näky siellä vaa'alla tuo viikonloppu, +700. Harmittaa, vaikka lupasinkin itselleni suhtautua lukemaan neutraalisti. Eilinen ei myöskään mennyt ihan putkeen, hiilarit viipotti 60-70 grammassa. Mutta eiköhän se ensi viikolla pomsahda alespäin, jos nyt vaan on tarkkana. Viini- ja kaljailoittelut saa unohtua tältä viikonlopulta, ajattelin sen sijaan vierailla salilla usemapaankin kertaan.

Tänään aamulla aamisen virkaa toimitti katkarapu-caesarsalaatti, ilman krutonkeja tietty !

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Viikonloppu meni ihan kivasti, mutta tämän viikon alku meni huonosti. Alakuloista mieltä nostamaan ostin pullan ja jäätelön ja siitä se riemu sitten vasta repesikin.
Mutta, eipä tuo mitään. Ajattelin nyt kokeilla, mitä tuo ketoosi voisi tuoda minulle tullessaan, vaivunpa siihen pariksi viikoksi. Jospa vaikka veisi noi älyttömät mieliteot mennessään...
Saattaapi olla, että tämän viikon punnitus jää väliin mielipahan ja motivaation laskun välttämiseksi.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Äh ja pah. Kävin kuitenkin vilkuilemassa siellä vaa'alla. Ei mitään kaunista katseltavaa.
Ettei ihminen opi....
No, ensi viikolla katsotaan uudestaan.

Hiilarit olleet tällä nyt eilen ja tänään sen alle 20. Vielä ainaskin 12 päivää mennään näillä.
Ketoosioireita voisin alkaa tarkkailla. Onko kokemuksia kuinka kauan ketoosiin vaipumiseen on mennyt ja kuinka tiukkana noiden hiilarien kanssa on saanut olla (eli onko joutunut vetämään tiukemmalle kuin 20 gr)?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni

Argh argh, ei se ihminen vaan opi. Kaamoskarppaus ei tällä kertaa onnistunut, mutta otinpa nyt itseäni sen verran niskasta kiinni, että palasin minttusuklaadonitsihemmetistä oikeaan maailmaan...
Vaaka saa jäädä nyt ihan itsekseen sinne nurkkaan, kun opettelen taas uudelleen tämän jutun.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wClHf1W/]

[/url]

Kampanjasivuni