karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt on pakko tehdä jotain, vaatteet kiristää ja viime kevääseen mennessä pudotetut kilot on tulleet takaisin lähes kaikki. Olossakin on parantamisen varaa. Syömisten merkkaaminen ylös toimii mulla, ei vain kestä sitten lopettaa sitä liian aikaisin vaan homman on oltava ensin kunnolla selkäytimessä.

Pituutta on 157 cm ja painoa luultavasti noin 65 kiloa (ainakin toivon ettei ole kovasti sitä enempää, en nimittäin ole käynyt vaa'alla hetkeen). Tarkkaa tavoitetta painon suhteen ei ole, mutta alle kuudenkympin se on saatava ja jos pääsisi lähelle 55 kiloa niin aina parempi. Mutta katsotaan, katsotaan.

24.10.
Aloituspaino on nyt sitten virallisesti 65,9 kiloa ja elättelen toiveita että kampanjan aikana pääsisin 60 kiloon. Tickeri löytyy tästä aloitusviestistä, en halua laittaa sitä allekirjoitukseeni tällä kertaa.

Jätäthän merkin käynnistäsi!

_________________
Poika 10/12

Juotuja vesiä en muuten merkkaa ylös, paitsi jos juon vettä ruuan kanssa.

24.10. Perjantai

Syysloma meneillään, siitä johtuen päivä alkaa syömisten suhteen aika myöhään.

11.45 ~~ seitsemän nakkia (HK:n Popsi) ketsupilla, lasillinen laihaa Fun Lightia
16.40 ~~ Jim-patukka (30 g)
18.45 ~~ lohta bearnaisekastikkeella, voissa paistettuja lanttukuutioita ja salaattia (jäävuorisalaatti+kurkku+tomaatti+paprika) salaatinkastikkeella, juomana lasillinen täysmaitoa
19.50 ~~ rivi Fazerin Thin Darkia, pieni lasillinen Coca Cola Zeroa

+ Kävelyä n. 30 min + 5 min

_________________
Poika 10/12

25.10. Lauantai

12.30 ~~ kaksi palaa karppipizzaa (päällä ketsuppi + kinkku + ananas + emmentalraaste), lasillinen kokis Zeroa
16.00 ~~ pala suklaakakkua ja 2,5 dl Pepsi Maxia (käytiin kahvilassa)
20.10 ~~ lassakaa, juomana pari lasillista täysmaitoa, jälkkäriksi rivi Thin Darkia ja lasillinen Zeroa

Menipä varsinaiseksi limsan juomiseksi tämä päivä ja kasviksiakaan ei tullut syötyä juuri yhtään. Zero-pullo on onneksi nyt juotu, huomenna sitten pitää panostaa vähän enemmän tuohon rehupuoleen.

+ Pyöräilyä 2 x 10 min, shoppailua reilu tunti ja kävelyä 2 x 5 min + 10 min

_________________
Poika 10/12

Olen kai syönyt aika vähän parina viime päivänä, siis ihan määrällisesti. En jaksa laskea tällä kertaa mitään, joten menen ihan oman olon mukaan, ei kai sillä tavalla voi ihan metsään mennä? Kävin ihan uteliaisuuttani tänä aamuna puntarilla katsomassa väliaikatietoja ja näkyy tosiaan lähteneen nesteet liikkeelle: -0,9 kg.

_________________
Poika 10/12

26.10. Sunnuntai

12.30 ~~ kahden munan pekonimunakas (seassa loraus kermaa), reilu desi vadelmia
14.00 ~~ neljä palaa Fasun tummaa suklaata (ei Thin Darkia, vaan sitä Taloussuklaan vahvuista)
19.00 ~~ lassakaa, juomana Fun Lightia
22.00 ~~ pari palaa tummaa suklaata, lasillinen Jaffan Ananas Lightia

+ Kävelyä 10 min + 5 min

Jääkaappi on aika tyhjänä, kaikki tuorekasviksetkin ovat lopussa. Huomenna on onneksi kauppapäivä.

_________________
Poika 10/12

27.10. Maanantai

11.30 ~~ kahden munan pekonimunakas (+ loraus kermaa) voissa paistettuna, pari palaa "tummaa" suklaata ja lasillinen Jaffan Ananas Lightia
14.40 ~~ pala mutakakkua kermavaahdolla, lasillinen Ananas Lightia ja pari desiä vadelmia
19.00 ~~ broilerinkoipi (+ pari rkl majoneesia), salaattia (jäävuoris. + tomaatti + kurkku + paprika) salaatinkastikkeella, juomana vajaa pari lasillista täysmaitoa, jälkkäriksi pieni pala mutakakkua ja kokis Zeroa

+ Pyöräilyä 4 x 10 min, kävelyä 5 min

Noista 5-10 minuutin kävelyistä sen verran lisäinfoa, että ne ovat koiran pissatuslenkkejä. Ja ettette huolestuisi koiran saamasta liikunnasta, niin en huolehdi koiran liikuttamisesta yksin.

_________________
Poika 10/12

28.10. Tiistai

10.00 ~~ kuusi nakkia (HK:n Popsi) ketsupilla, jälkkäriksi pala mutakakkua ja lasillinen kokis Zeroa
13.00 ~~ pieni lasillinen kokis Zeroa
14.00 ~~ pari palaa Thin Darkia
15.40 ~~ partista (seassa loraus kermaa) mustikoilla, rivi Thin Darkia
19.45 ~~ kaksi Marinetti-pihviä (+ pari rkl sinappikurkkusalaattia), espanjalaista kasvismuhennosta (pakaste), jäävuorisalaatti + kurkku salaatinkastikkeella, juomana lasillinen täysmaitoa
20.10 ~~ lasillinen Ananas lightia ja pari palaa Thin Darkia

+ Pyöräilyä 2 x 10 min, sulkapalloa 1 h, kävelyä 2 x 5 min

Naposteluksi meni.

_________________
Poika 10/12

29.10. Keskiviikko

9.15 ~~ kuusi nakkia ketsupilla, lasillinen Ananas lightia ja pari palaa Taloussuklaata
13.40 ~~ pala mutakakkua (leivottiin jo uusi ) ja lasillinen Ananas lightia
18.50 ~~ possunsuikale"kastiketta", rehuja (kurkku + tomaatti + paprika), juomana lasillinen täysmaitoa
19.15 ~~ pala mutakakkua, lasillinen Ananas lightia
20.30 ~~ puoli levyä Fasun pähkinäsuklaata

+ Pyöräilyä 4 x 10 min, kävelyä 2 x 15 min

Melkein menisi jo mässypäivästä.

_________________
Poika 10/12

30.10. Torstai

7.40 ~~ kahden munan pekonimunakas (+ loraus kermaa), pala mutakakkua
9.45 ~~ kupillinen teetä (+ n. pari tl hunajaa)

+ Pyöräilyä 2 x 10 min

_________________
Poika 10/12

31.10. Perjantai

Eilen söin BB-subin, muuten syömiset oli oikein karppia. Olin suunnitellut jo pidempään maistavani sitä ja eilen lopulta päätin toteuttaa suunnitelmani. Vähän jänskätti että mahtaisiko siitä tulla turvotusta noin punnituspäivän alla, mutta vielä mitä, laskusuunnassahan tuo paino hyvinkin on.

Ai niin, tickerikin pitää tosiaan päivittää.

Tämänhetkinen paino tosiaan 64,5 kg eli alaspäin on tultu kokonaiset 1,4 kiloa viikon aikana. Ei voi muuta kuin olla tyytyväinen.

edit. Lähden tänään vanhempien luokse viikonlopun viettoon, joten en jaksa merkkailla syömisiä ylös. Siellä on kyllä mahdollista syödä karpisti, koska he tietävät karppauksestani (ymmärrys taas on eri asia ).

_________________
Poika 10/12