karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuoretta tavaraa kaikin puolin: liityin foorumille ja aloitin karppailun opettelun viikko sitten, ja riehaannuin siis liittymään heti tällaiseen semi-julkiseen painonpudotuskamppikseen.

Pieni infoloota minusta:
Samm-akko on kolmivitonen kasvissyöjä nainen, joka on entisessä elämässään ollut armoton sokerihiiri, kunnon hiilarisyöppö.
En ole koskaan ollut laiha, ja kuten se tavallisen tarinan typy, alkoi puntarin lukemat hivuttautumaan uusille lukemille juurikin lasten saannin jälkeen. Paitsi etten mä ole käynyt puntarille sitten äitiysneuvolan, mutta peili ja vaatekoko kertovat karua kieltään.

Harjoittelen vasta karppilammikossa polskimista, ja tässä vaiheessa taitaa into kompensoida taitoja. Katotaan mikä tilanne on viikolla 18, kamppiksen lopussa!

Mulla on myös ruokapäiväkirja, jonne kommentit ovat tervetulleita. Linkitän tänne kunhan löydän ne ohjeet uudestaan...

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Vaikka inhoankin ajatusta ruokien punnitsemisesta ja taulukkojen laskemisesta, niin kyllä mäkin siihen suuntaan näköjään kallistun, Kun ONHAN se mielenkiintoista seurata painonpudotusta (jos siis mitään alkaa tapahtumaan) ihan numeroinakin, ja jos niitä kiloja meinaa tiputtaa niin kaipa noiden ruokien ja määrien tulisi olla edes jotakuinkin balanssissa.
Ja punnitseminen on minulle melkein pakollista, koska olen niiiiin huono arvioimaan.
Tänään aloitettu ruokien punnitseminen (no olen mä käynyt kerran naapurin vaakalla itsekin, jos vaikka viikonloppuna taas pistäytyisin) toi heti apua, päätin jättää iltapalaksi suunnitellut pähkinät syömättä kun niiden kanssa kalorit olis huidelleet jo vaikka ja missä.

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Läskiäisrieha ei oikein ota tulta alleen, Samm-akko se nimittäin näyttäis lihoneen (tai sitten ihan minipikkariikkisen kutistuneen, mihin tässä nyt sitten uskois kun on epävarma puntari joka arpoo tuloksia vähän kuin hatusta).

Yritän vakuuttaa itseäni jatkamaan ja lahjoa sitä penteleen puntaria toimimaan...

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Mulla toi kamppanjapunnitus menee varmaan aina viikonlopulle, kun sitä omaa vaakaa ei ole vieläkään. Joten jännitys alkaa tiivistymään perjantaita eläessä... Oma perstuntuma (sananmukaisesti!) on, että Samm-akko on itsekin vähän tiivistynyty = farkut löystyneet reilusti. Joten en vaivu ihan epätoivon alhoon, jos vaaka edellen näyttää jotain muuta kuin miinusta tänä viikonloppuna. Mutta olishan se kiva edes VÄHÄN nytkäyttää tuota tikkeriäkin liikkeelle.

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Lauantaiaamun punnitus oli heikosti posiviivinen: kokonaispunodusta reilussa kahdessa viikossa 900g. Joo joo, ONHAN sekin pudotusta. Mutta kun oon lukenut ihmisten, varsinkin tällaisten isompien, kovista aloituspudotuksista, niin hieman tämä oma tulos tuntuu vaatimattomalta. Mutta jatketaan.

Sitten kokeilemaan osaisinko päivittää tikkeriä...

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Helmikuun aikana Samppi on riehunut edes-taas: paino pompsahti lähes kilon ylöspäin, ja sitten saman verran alaspäin. Nyt ollaan siis taas jossain tuossa viimeksi ilmoitetuissa lukemissa (noin about, en käy puntarilla säännöllisesti kun sitä omaa ei ole vieläkään).

Jotta tuskaisen verkkaista on, ja nyt voin melkein jo sanoa että kamppistavoite tuli asetettua intoauhkuvana juuri aloittaneena noviisikarppina iiiihan liian korkealle. Jos pääseen puoleen väliin, niin olisi itse aivan onskuponskuna.

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Sampin rieha onkin aheir nipmaS. Eli takaperin ja väärään suuntaan mennään. Tänään lukemat oli karusti +300g lähtöpainoon verrattuna.
Olen pahoillani muut, että rumennan kamppistuloksia tällä paisumisellani. Yritän kuitenkin sinnitellä mukana....

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Mökötin puntarilelle aikani, mutta vihdoin uskaltauduin taas punnitukseen. JEE JEE, lukemat on vihdoinkin nytkähtäneet oikeaan suuntaan. Nyt olisi niinkin suuren suuri tilanne kuin -1.5 kg lähtötilanteesta. No mutta otamma kiitollisena vastaan tämänkin vähän.
Tarkoistus olisi nipistää illalla aikaa mittanauhasessioon, eli katsastaa myös sentit. Luulen että niissä voisi olla myös jotain edistystä huomattavissa.

Jee jee, kyllä tämä Samm-akonkin kroppa alkaa ymmärtää siirtyä hiilaripolttoisesta rasvantuhoamiseen. Puntarin lukemat JA mittanauhan sentit sen kertovat. Hitaasti mutta kuitenkin.

Tänään tilanne puntailla: -2,9

Kopsaan ruokapäikystä tän:
Ekat mitat olen ottanut puolitoista kuukautta sitten, 1.2.
Nyt (sunnuntaina 15.3.) tulos:
Napa: -8 cm
Lantio: -6 cm
Navan ylöpuolinen röllö: -1 cm
Navan alapuolinen röllö: - 2 cm

Allit ja reidet on samat, rinta ja rinnan alta oli enemmän. Nooh, niissä on varmaan ollut mittausvirhe alussa.

Ja nyt tikkeriä päivittämään, ihanaa!

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Pienestä on Sam-pin revittävä onnensa. Viikossa -0.2kg. Mutta oikeaan suuntaan, hyvä hyvä.

Kirjauduin Kalorilaskuriin, ja sen lasklmien mukaan mun pitänee kiristää kalorirajaani. Oon lähiaikoina syönyt iltaisin varmistaakseni ettei jää kalorivajetta, mutta nyt taitaa se aika olla ohi. Raja on aika lailla siinä miten on tullut syötyä "luonnostaan" (ilman turhia välipaloja, silloin kun siihen pystyn).

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Vaikka pölisenkin täällä itsekseni (juu saa kommentoida, kiitos! ), niin on tää kamppis kuitenkin aikamoinen tsemppari. Varsinkin tuo oman kamppissivun kraafinen painokäyrä. Se on tehtykin niin ihanasti, että pienenpienetkin nytkähdykset näyttää dramaattisilta tiputuksilta käppyrässä. Kiitos suunnittelijalle!

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Kommentoinpa sitten. Juu hyvästi on lähtenyt sulla käyntiin. Eiku samaan tapaan vain eteenpäin. ja tulosta tulee!

_________________
Ketoilen carnivoretyyppisesti ja olen aktiivisempi facebookissa, ei näköjään enää ole entisenlaista pöhinää näillä foorumeilla.

Moi Ere-ere, kiva kun jätit puumerkin!
Hiukka oudoltahan se tuntuu tilittää täällä yksinään. Vaikka mieluummin mä tänne analysoin syömistäni ja hidasta laihtumistani kuin vaikka livekavereille, jotka siis suurinosa paheksuvat karppausta. Onneksi pari on taas ottanut ryhtiliikkeitä ja aloittanut kuulemma uudestaan. Juuri heidän esimerkistään minäkin karppauksen ihmeelliseen maailmaan alunperin eksyin! He ovat nyt mun karpatessa sluibaileet takaisin hiilarimaahan, mutta nyt sit taas kannustetaan toinen toisiamme, niinkuin täälläkin.

Vaaka näytti aamulla -3,3 kg, eli -0,2 keskiviikosta. Ajattelin mittailla taas ulottuvuuksianikin viikonloppuna.

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Samaa mieltä, mua tsemppaa hirveästi toi yläosassa näkyvä kamppiksen osallistujamäärä ja yhteensä pudotetut kilot. Ja tietysti myös oma sivu ja painokäyrä

Harvoin täällä varmaan yksin pulisee, mutta mulla jää monesti kommentoimatta kun ei heti ehdi (töissä), niin myöhemmin ei enää muista mitä piti käydä sanomassa ja kenelle.

Mua taas nolottaa, kun mä vain rumennan kamppiksen tuloksia roikkumalla mukana viikosta toiseen, ja "tulokset" pyösii +/- parisataa grammaa....
Mut onneksi nekin näyttää huimilta saavutuksilta siellä käppyrässä

Voi ei, viikkopunnituspäivä, ja mulla puntari näyttää ihan väärään suuntaan: - 2,7 kg. Voi räkä.
Viikonlopun mussuttelutko ne siellä ilkkuu? En kyllä päivitä tota tikkeriin, odotellaan milloin se on taas oikeassa.
Mut tätä mä just tarkoitan, Sam-ppi se vaan paisuu ja huonontaa kamppiksen keskiarvoja... Sorry karppikaiffarit!

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Nyt on taas pari päivää puntari näyttänyt -3,4 kg. Päivitän. Pakko saada jotain piristävää, joten se olkoot siis kamppiksen grafiikkapiirturin uusi "syöksy" alaspäin

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Tuota...eikös nuo miinuslukemat oo yleensä se tavoiteltu suunta? Vai kasvattaako aiot itseäsi? Ei ymmärtää nyt oikein mitä sinä tarkoittaa.

_________________
Ketoilen carnivoretyyppisesti ja olen aktiivisempi facebookissa, ei näköjään enää ole entisenlaista pöhinää näillä foorumeilla.

Juu, miinusta lähtöpainosta, siihen pyritään! Piti saada jotain piristystä, joten kävin päivittämässä tikkeeriin ja kamppiksen grafiikkaan kasvavan miinusluvun. Vaikka en siis virallisena punnituspäivänä päivittänyt (kun ei ollut mieleisiä lukemia ) niin tänään päivitin omaksi piristyksekseni (onkoi toi edes oikea sana????) kun kaipasin jotain kivaa - entisessä elämässä olisin saattanut käydä ostamassa suklaata tällaisessa mielentilassa. Nyt huomattavasti vähemmän lihottava palkitseminen on päivittää tikkeriä, vaikka hieman mielivaltaisestikin

Jummarratko sa nyt?

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433

Hitaasti, hyvin hitaasti, mutta lähtee se läski kuitenkin. Tänään aamupaino -3,8kg. VAIKKA kuukautiset alkamassa ja pöhö päällä.

_________________


Nykyinen ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=44322
Ensimmäisen vuoden ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=38433