Jatketaan Kilokokko juttuja samaan ketjuun
Olen lueskellut näitä sivuja jo jonkin aikaa, mutta nyt vasta kirjoitan ensimmäistä viestiäni ja aloittelen tosissani karppaamista. Melkoinen hiilariaddikti olen ollut viime vuodet ja nyt olisi tarkoitus tehdä perusteellinen ruokaremontti ja motivaation kasvattamiseksi päätin liittyä mukaan Läskiäisriehaan (loistava nimi
). Tavoitteeksi asetin melkoisen kunnianhimoiset 10 kiloa, mutta toivottavasti minulla näin aluksi putoaa paino helpommin kun pistän hiilarit kuriin 
Vaikeuttavana tekijänä minulla tosin on kilpirauhasen vajaatoiminta, joka meinaa väkisin nostaa painoa, mutta toivon karppauksen ja runsaan liikunnan kuitenkin tehoavan 
Ainakin nyt on parissa päivässä lähtenyt reilu kilo (nesteitä tietty) 
Ruokailut ovat vielä tässä vaiheessa vähän hakusessa... Heikkilän kirjoja ja foorumia olen lueskellut paljonkin, joten perusideat alkavat olla selvillä, mutta sopiva hiilareiden määrä jää nähtäväksi... liikun aika paljon (jumppia yleensä 5 kertaa viikossa + päivittäin reipasta kävelyä), joten nähtäväksi jää kuinka alas hiilarit voi tiputtaa, ennenkuin tahti alkaa hiipua kuntosalilla. Olisiko kokeneemmilla vinkkejä miten ruokavalion muutos kannattaisi toteuttaa? Kerralla hiilarit alas ja rasvoja lisää vai olisko parempi tehdä muutos pikkuhiljaa?
Vielä en tiedä, mitä tulen tänne kirjoittamaan, mutta eiköhän se pikku hiljaa selviä... Tällä hetkellä taidan kärsiä hiilareiden vieroitusoireista (lievää päänsärkyä ja väsymystä), mutta toivottavasti tämä vaihe ei kestä kauaa. Yllättäen kuitenkin minulla ei ole yhtään nälkä eikä mitään tee mieli, joten tästä on hyvä lähteä
Minulla painonnousu alkoi tuon vajaatoiminnan seurauksena, siihen asti olin aina ollut hoikka, joten tämä nykyinen turvonnut kroppa ei tunnu olleenkaan omalta. Ja koska tuo lääkärini suosittelema ruokavalio (käytännössä painonvartijat) ei todellakaan tehonnut, niin nyt on aika tehdä radikaali muutos ruokavalioon 
Aika hakusessa tuo minun syömiseni vielä on enkä ole hirveän alas hiilareita pudottanut, joka päivä olen syönyt marjoja, 1-2 hedelmää 
, ja paljon vihanneksia mutta leivän, perunan, pastan jne. olen jättänyt kokonaan pois. Tällä viikolla on ollut niin kiire, että en ole ehtinyt ruokapäiväkirjaa pitämään, mutta veikkaan, että hiilarit ovat vielä kohtuullisen korkealla. Joka tapauksessa nesteet ovat lähteneet hyvin liikkeelle ja hiilaripöhoä on poistunut maanantai-aamusta lähtien yhteensä 2,4 kiloa 
joten tällä hetkellä tuo 10 kilon läskiäisrieha-tavoite ei tunnu ollenkaan mahdottomalta 
joten eilis-illan, yön ja aamun aikana on tullut juotua kuumaa mehua ja syötyä sokerittomia kurkkupastilleja luvattomia määriä. 
Ihme kyllä paino oli kaikesta huolimatta tippunut 300 g eilisestä, eli kokonaispudotus maanantai-aamusta on 2,7 kiloa 
Kun valitin asiasta endolle ja kerroin samalla, että pisteiden laskemisesta ja 5 x viikossa jumpasta huolimatta paino vaan nousee, niin eikös tämä "ihana" lääkärini vastannut, että nyt sinun täytyy kyllä alkaa liikkumaan ja noudattamaan OIKEAA ruokavaliota