karppaus.infon arkistoitu foorumi

Noniin, nyt sitten vihdoin ymmärsin (ehkä) miten tää kampanjointi toimii. Eli allekirjoituksesta löytyy linkki mun kampanjasivuille ja tarkotus on kevääseen mennessä olla noin 10 kg kevyempi. Tän vuoden tavote on sitten vähän suurempi, jouluna olis tarkotus olla jo normaalipainon rajoissa, eli noin reilu 25kg kevyempi.

Hyvin tää mun karppaus on lähtenyt käyntiin, kolme viikkoa takana ja 3,5 kiloa pudonnut. Ihanaa että vihdoin löytänyt ruokavalion joka oikeesti sopii mulle ja missä ei tartte kituutella, kitukuureja kun on tullut kokeiltua ihan tarpeeksi.

Liikuntaan mä toivoisin löytäväni vielä jostain motivaatiota. Tykkään liikunnasta, mutta se lähteminen, ovesta ulos astuminen on mulla niin pirun vaikeeta. Oon niin huono lähtemään yksin, eikä tässä lähellä asu ees ketään kavereita joidenka kanssa olis sit helpompi lähteä. Uiminen, lenkkeily ja saleilu olis mulle oikeesti ihan helppoa ja mukavaa liikuntaa, mutta vielä en ole saanut itseäni liikkeelle. Potkuja persiille saa siis antaa!

Jos tähän ketjuun kirjottelee ruokapäiväkirjaa (kokeneempien karppien kommenttien toivossa) samalla kun päivittelee kampanjassa edistymistä niin saako siitä huutia? Vai pitääkö kaikki ruokapäiväkirjaan viittaavat viestit osoittaa tonne ruokapäiväkirjaosioon?

_________________

Läskiäisrieha

Täällä taas. Hyvin on läskiäisrieha lähtenyt käyntiin, kaikilla muilla paitsi mulla. Mullakin oli hyvä alku, mutta nyt jokin mättää. Paino on nyt pari päivää ollut nousukiidossa, tänään oli kilo enemmän kuin maanantaina. Missä mättää.

Mä luulen että syön varmaan liikaa prodea. Luulen, en tiedä. Pitäs aktivoitua ja mennä sinne fineliin laskemaan niitä makroja, mutta kun ei oikeen ehtis. Tai no ehkä ehtiskin mutta kun ei viittis. Mä oon niin laiska kokeilemaan mitään tollasta uutta juttua kun ensin pitäs olla kärsivällisyyttä siihen että tutustuis siihen ja ymmärtäis miten homma toimii.

Se tässä karppauksessa on ollu hyvä, että mä olen ihan erilailla innostunut ruoanlaitosta. Eilenkin kokkailin ihanaa kanakastiketa (kanaa, pinaattia, kesäkurpitsaa, smetanaa, tomaattimurskaa, mausteita) ja sit aamupalaksi söin itsetehdyn mantelileivän.
Mutta toi painonnousu kyllä huolettaa, mä tahon laihtua!

_________________

Läskiäisrieha

Jes, paino on palannut takaisin laskusuuntaan. En tiedä mikä parin päivän turvotus toi nousukiito oikeen oli, mutta nyt siis ainakin tänään oli paino ihan kohdillaan ja alaspäin menossa. Mä kyllä käyn ihan liikaa varmaan vaa'alla. Kun jotenkin siitä on tullut rutiini käydä siinä aina aamupissan jälkeen ja se tulee jotenkin automaattisesti. Sitten jos lukema ei olekaan ihan kohdillaan niin iskee ressi. Pitäs oppia ottamaan ihan vähän rennommin, toisaalta on se ihan hyvä miettiä mitä on syönyt jos paino nousee.

Tänään koin karvaan pettymyksen. Tein eilen illalla valmiiksi ihanan aamupalan. Partajugua, vadelmia, mansikoita ja pähkinöitä. Marjat oli pakasteessa joten sekotin ne juguun valmiiksi ja laitoin koko homman rasiassa jääkaappiin odottamaan aamua. Sitten aamulla lähdin töihin ja otin vahingossa sieltä kaapista väärän rasian! Nyt jouduinkin sitten tyytymään vaan mansikoihin kun laitoin eilen loput mansikat kans rasiaan sulamaan että voisin niitä syödä jugun kanssa sitten myöhemmin. Varmana iskee kamala nälkä ennen lounasaikaa tollasella aamupalalla (syön siis aamupalan aina vasta töissä).

_________________

Läskiäisrieha

Taas oli tippunut vähän (0,5kg). Hitaasti ja toivottavasti myös varmasti tää mun projekti etenee.

Tällä viikolla on luvassa ainakin yks uintikerta kun ollaan kaverin kanssa menossa. Ei voi jättää menemättä kun on sopinut tolleen treffit.

Syömisten kanssa on ollut vähän ongelmia, taidan syödä edelleen liikaa sitä juustoa, mutta kun se on niin hyvää!! No, yritän ryhdistäytyä...

_________________

Läskiäisrieha