Hei!
Täällä olisi yksi, joka tarvitsisi vähän vetoapua ja tsemmpausta ja tekisi samaa mielellään myös muille samassa jamassa oleville.
En millään viitsisi aloittaa omaa ketjua, vaan tahtoisin jakaa ylä- ja alamäet yhdessä muiden kanssa ja vaihdella mahdollisesti myös hyväksi koettuja vinkkeja toisten kanssa.
Pituutta on 168 cm
Painoa nyt 68 kg, 5 kiloa pitäisi saada pois, toivottavasti ikuisesti
Käyrä on tehnyt pientä sahaavaa liikettä ylös alas, nyt pitäisi saada suunta vain ja ainoastaan alas. Tarkoituksena on lisätä hyötyliikuntaa (rappuset ylös 6 kerrokseen aina kun ilman lapsia) sekä aloittaa jumppa kerran viikossa +viedä lapset tarhaan reippaasti kävellen.
Ruokapuolta pitäisi muuttaa niin, etten syö sitä nakkipakkipakettia ruokaa valmistaessa ja sitten vielä valmistettu ruoka päälle, vaan NAPOSTELUT POIS
!
Tulkaa muutkin mukaan kertoilemaan tavoitteista ja strategioista, miten niinhin on tarkoitus päästä. Ehkä tämä painonpudotus onnistuu yhdessä helpommin
-Celina
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
