karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-09-24 02:22:03

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 24 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2009-03-27 22:42:58 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Pitäis saada itsestä otettua semmoinen niskaperse-ote ja saada jostain motivaatiota kunnon, ruokailutottumusten, mielialan jne kohennukseen. Muutama päivä sitten vaaka ilmoitti luvuikseni 88,8kg. Yli viisi kiloa viime kesänä vaivalla pudotetuista kahdeksasta kilosta on tullut takaisin. Ei näin. Välillä motivaatio iskee ja merkkailen syömiseni kiloklubiin, mutta parissa päivässä into hiipuu ja istun keittiön pöydän ääreen ja mupellan muutaman palan paahtista (TAAS!!).

Kun on koko kotona olo ajan (1½vuotta) ollut lähestulkoon neljän seinän sisällä erinnäisten tekosyiden nojalla niin kai jo jotain pitäis tehdä. Kropasta tuskin löytyy muita lihaksia kuin joilla nostetaan kakkapylly pesulle tai syöttötuoliin. Kunto on suoraan sanottuna aivan paska. Varmaankin paskin mitä se on koskaan ollut ja se on jo paljon sanottu.

Joitain (ainakin omasta mielestäni) merkittäviä parannuksia olen saanut aikaan pyristeltyäni irti light-cola-riippuvuudestani ja ilmeisesti saatuani täytettyä suklaakiintiöni niin, ettei suklaalevy/päivä olekaan enää normaalitahti. Elämäntilanteen muutosten myötä on muutama tekosyy myös hävinnyt; enää en voi olla menemättä ulos koska siellä on tylsää kun alle 15 min kävelyn päässä on kaupungin keskusta, kymmenet liikkeet ja hieman pidemmän kävelyn päässä perhekerhot ja avoin päiväkoti jne. Myös rahatilanteen paraneminen antaa mahdollisuuksia mahdollisesti etsiä jokin HARRASTUS!

Ihan kummallista, että mulla niin kovasti haluttaisi läheiselle punttisalille vaikka ennen ajatuskin on lähestulkoon saanut mut punastumaan. Kuka nyt haluaisi tällaista läskimoosesta katsella juostessaan sadatta kilometriään juoksumatolla koon 34 jumppatrikoissaan. Perkele ne ei ees tarvi mitään kuntosalia toisin ku mä! :lol: Mä haluan "omaa aikaa" ja uskon miehen varmasti tukevan haluani joskus mahtua edes koon 42 jumppatrikoisiin. 8)

Kovasti siis toivon piiskausta, kommentteja, kannustusta, mitä tahansa joka saisi minut ovesta ulos ja liikkeelle. Siinä sivussa jos syöminen paranisi siltä leipälinjalta edes lähemmäs jotain karppia etäisesti muistuttavaa olisi suuri plussa. Kun kerran teen joka päivä ruoan ja minulla on pian varaa tehdä muutakin kuin makaroonimössöä niin miksi en tekisi?

Huomenna mittaan aamupainon ja kauhistun. Pelottaa suorastaan! Toinen pelko sitten onkin, että mahdollisesti uudestaan raskauduttuani heitän pyyhkeen kehään ja tyydyn kasvattelemaan ihrapalloa sen raskausmahan päälle. Vaikka tajuankin, että karppi on ainoa oikea vaihtoehto raskausdiabeteksen hoitoon ja mun on pakko olla edes kohtuullisessa kunnossa kun se kahden lapsen hoitaminen ei olekaan niin "helppoa" kuin yhden, niin väkisin muistuu mieleen edellinen raskaus. Helposti saa hyviä mittauslukuja kun jättää mittaamatta aina kun tietää hiilareiden menevän yli. :roll: :oops: Lapsi oli sentään normaalikokoinen, mutta minä lihoin melkein 20kg. Taisin käydä 300g päässä 100kg:n rajapyykistä ja se oli aivan liikaa minulle. Se 100 kg:n "saavuttaminen" kun on jotenkin mun päässä se viimeinen raja. En ikinä milloinkaan halua ylittää sitä. En edes viimeisilläni raskaana turvonneena kuin ilmapallo. Se tilanne on jotenkin syöpynyt mieleen kun olin vielä lähdössä kauppaan ostamaan karkkia ja hetken mielijohteesta hyppäsin vaa'alle ja se kauppareissu sentään jäi onneksi tekemättä.


Vitsit mikä romaani! Kiitos ajastasi ja mahdollisista kommenteistasi. Nyt suunnistan lukemaan keskusteluja ja etsimään tsemppiä ja vertaistukea.

:wink:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-28 08:15:16 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-06-28 20:30:28
Viestit: 282
Tsemppiä sullekki! :smt006
Niinhän se 100kg melkein tuli mullaki täyteen, nyt onneksi kilppariasiat alkaa edes vähän olla kunnossa, niin saanut tuota painoaki liikkeelle.. Ja mie en vieläkään tee muuta kuin hengaan vaan neljän seinän sisällä, mökkihöperyys on kyllä kieltämättä alkanut vaivaan.. :roll:

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-28 11:07:29 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
monaliz kirjoitti:
Tsemppiä sullekki! :smt006
Niinhän se 100kg melkein tuli mullaki täyteen, nyt onneksi kilppariasiat alkaa edes vähän olla kunnossa, niin saanut tuota painoaki liikkeelle.. Ja mie en vieläkään tee muuta kuin hengaan vaan neljän seinän sisällä, mökkihöperyys on kyllä kieltämättä alkanut vaivaan.. :roll:


Piti vähän aikaa miettiä, että kuka ihme... :oops: :lol: Meillä pitää ihan selvästi sitten treffata niin päästään molemmat happihyppelylle (ja muksut kanssa?). :wink:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-28 11:09:46 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Niin ja aamu alkoi loistavasti kolmen paahtoleivän turvin kun kananmunat oli loppu. :oops: En osaa päättää ovatko sen päälle asetellut juustoviipaleet ja oivariini "sipaisut" hyvä juttu vai ei. 8-[ Kurkun suhteen kai sentään voidaan olla yksimielisesti sitä mieltä, että hyvähyvä!

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-28 16:21:32 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-06-28 20:30:28
Viestit: 282
sorjamaria kirjoitti:
monaliz kirjoitti:
Tsemppiä sullekki! :smt006
Niinhän se 100kg melkein tuli mullaki täyteen, nyt onneksi kilppariasiat alkaa edes vähän olla kunnossa, niin saanut tuota painoaki liikkeelle.. Ja mie en vieläkään tee muuta kuin hengaan vaan neljän seinän sisällä, mökkihöperyys on kyllä kieltämättä alkanut vaivaan.. :roll:


Piti vähän aikaa miettiä, että kuka ihme... :oops: :lol: Meillä pitää ihan selvästi sitten treffata niin päästään molemmat happihyppelylle (ja muksut kanssa?). :wink:


Joo niin pitäs! :) Olettako tet muuttanu, semmosen kuvan jostaki sain?

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-28 17:12:39 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
monaliz kirjoitti:
sorjamaria kirjoitti:
monaliz kirjoitti:
Tsemppiä sullekki! :smt006
Niinhän se 100kg melkein tuli mullaki täyteen, nyt onneksi kilppariasiat alkaa edes vähän olla kunnossa, niin saanut tuota painoaki liikkeelle.. Ja mie en vieläkään tee muuta kuin hengaan vaan neljän seinän sisällä, mökkihöperyys on kyllä kieltämättä alkanut vaivaan.. :roll:


Piti vähän aikaa miettiä, että kuka ihme... :oops: :lol: Meillä pitää ihan selvästi sitten treffata niin päästään molemmat happihyppelylle (ja muksut kanssa?). :wink:


Joo niin pitäs! :) Olettako tet muuttanu, semmosen kuvan jostaki sain?


Ollaan joo. Tässä kairatien teboilin vieressä nykyisin asustellaan. Ei ole enää keskustaankaan liian pitkä matka. ;)

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-29 15:10:05 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-06-28 20:30:28
Viestit: 282
sorjamaria kirjoitti:
Ollaan joo. Tässä kairatien teboilin vieressä nykyisin asustellaan. Ei ole enää keskustaankaan liian pitkä matka. ;)

No eipä kyllä :D Pitäs kyllä kattella joku kerta treffausta, vois melkein pihalle lähteä noitten kakrujen kanssa.. :)

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-29 20:27:58 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
88,1 oli lauantai aamuna ja tänään 88,5kg. Syömiset on ollu mitä lie ja liikkumista ei ole tullut harrastettua kun meni hiukan rytmi sekaisin ja olen sitten ollut ihan raatona päivät. Näin iltaa kohti olen sitten piristynyt ja valvonut älyttömän myöhään!

Tänään pakotan itseni sänkyyn ennen puolta yhtätoista kun aamulla on sitten taas pakko jaksaa tytön kanssa kaksin päivä ja puuhailla kotihommia siinä sivussa. Kirpparipöytäkin pitää käydä täyttämässä huomenna ja saa nähdä meneekö mitään kaupaksi. Paljon on menossa suoraan Konttiinkin, mutta ei se lisäraha pahitteeksi olisi kun lapselle pitäisi ostaa välikausihaalarikin. Puhumattakaan niistä miljoonista metreistä verhoja/mattoja/verhoilukangasta joita himoan, että saisin hieman sisustaa. :wink: Noooooh. Pikkuhiljaa...

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-03-30 10:03:14 
Poissa
himokarppi
himokarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-04 14:53:14
Viestit: 3807
Mäkin tulin tsemppaamaan.

Päiväkirjastani voit lukea viimeisimmät, ei niin mukavat kuulumiset painonpudotussaralta. :smt011 Että ei tässä muidenkaan painonhallinta hurraita kestä...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-01 22:47:09 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Eilen olikin aika metka reissu. Herättiin tytön kanssa poikkeuksellisen myöhään yhdeksältä, joten aiemmat suunnitelmat lähteä kaupungille vasta päikkäreiden jälkeen sai unohtaa heti kättelyssä. Aamupalaa siis nassuun ja menoksi! Ensiksi suuntasimme ostoskeskukseen jossa ostettiin hieman välipalaa tytölle sekä tiukkoja tilanteita varten tytölle suffeli ja äidille lohdukkeeksi suklaapatukka ( :oops: ).
Hieman kiertelyä lastenvaateliikkeessä, välipalaa tytölle ja suunta palauttamaan vanhan asunnon avaimia. Sieltä suunnistimme keskustan toiselle laidalle kirjastoon jossa mami etsi ensin itselleen liikaa sarjakuvia ja sitten leikkimään lastenosastolle. Tyttö alkoi väsyä, mutta suffeli löysi paikkansa ja pääsimme kivuttomasti poistumaan.
Suunnistimme kauppaan jossa suuruudenhulluus iski ja ostin ihan liikaa tavaraa. Mm. 3*1,5litran fantat tarttuivat mukaan ja ostoksia pakatessa kävi ilmi, ettei kaikki mahtuisi reppuun tai kangaskassiin TAI edes vaunujen alaosaan. Mummelin kanssa siinä jutskailtiin, että miten me kotiin päästään kun on molemmilla niin paljon ostoksia ja onkos sitä itsekullakin pitkäkin matka kotiin. Tajuntaani iski kaamea ajatus: Kotiinhan aina pääsee, vaikka sitten hieman hitaampaa tahtia, mutta miten ihmeessä mä saan kolme kassia ja lapsen kannettua portaat ylös?!???!
Matka taittui kotia kohti sankkenevassa lumipyryssä. Maahan oli alkanut kertyä muutamia senttejä lunta ja matka keskustasta kotiin on pelkkää ylämäkeä ja mulla vaunujen (jotka jo itsessäänkin painaa toistakymmentä kiloa) lisäksi kyydissä noin 30kiloa ruokaa ja lasta (punnitsin muuten kotona). Veren maku suussa pääsin jyrkän mäen päälle ja aura-auto siirtyy taakseni auraamaan mäkeä VÄÄRÄÄN SUUNTAAN! :twisted: Hikoilutti. Kylmä-aseman valot jo siintivät kaukaisuudessa ja jatkoin puuskutusta kohti kotia jonne ei siis enää ollut liian pitkä matka.
Onneksi lapsi oli nukahtanut ja sain kannettua ostokset oven taakse tämän nukkuessa vaunuissa. Hikoilutti lisää. Vielä noin 5 minuuttia kotiin pääsystä suun ympärys oli valkoinen. En uskalla ajatella minkä näköinen olin kun puskin pyryssä ylämäkeen. Varmaan vähintään siltä, että saan sydärin.

Arvatkaa muuten kuka ei tänään näyttänyt nokkaansa ulkona, mutta nukkuin kyllä lapsen kanssa kolmen tunnin päikkärit?

Hyötyliikunta: jesjes!

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-02 20:34:19 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Käytiin tytön kanssa kirpparilla ja kaupassa mutkin. Lähdettiin seikkailemaan noita pikkuteitä pitkin ja yhdessä välissä meinasin jo eksyä, mutta onneksi näkyi opasviitta ja sitten jo osattiinkin kotiin. Hiki tuli taas ylämäessä joten kai sitä jotain "kardiotakin" saa tuossa samalla. :lol:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-03 08:54:29 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
87,9kg oli viikkopunnitus.

En kyllä usko, että saavutan tavoitetta enää, muttamutta... Olkoon tavoitteet ja saavutukset sitä mitä ne on. Ei ruveta kaunistelemaan! Prkl! 8-[

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-03 20:20:58 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
(Sisältää pakollisen itsesääli-postauksen)

Peilit pitäisi kieltää lailla.

En ole yhtään tyytyväinen peilikuvaan. Mulla on suorastaan ihastuttava kaksari/heltta ja ihra tursuaa joka paikasta! Tukka on susiruma ja iho on ihan persiistä. En kohta enää mahdu noihin 46-koon vaatteisiin ja joka aamu jalkapohjiin sattuu sängystä noustessa kun olen ilmeisesti aika turvoksissa. Haluja ei ole minkäänlaisia ja jos olisikin niin ei jaksamista. Näinhän sitä raskaaksi tullaan! #-o Näytänkin varmaan joltain 40-vuotiaalta. :cry: Nukun 9-10 tunnin yöunet ja olen aamulla väsynyt kun tyttö herättää. Nukahdan tytön kanssa päiväunille ja saatan nukkua kolmekin tuntia ja olen taas väsynyt kun on pakko nousta ylös tytön kanssa. Piristyn kyllä äkkiä, mutta saatan siis nukkua puolet päivästä!!! :smt104

Alkaa suorastaan vituttaa. Tajuan kyllä mikä mättää: Hiilarit. Aamulla muutama palanen leipää, kun tyttö ottaa välipalaa niin syömpäs itsekin pikkupalan ja iltapalalla sitten taas muutama pala. Päivällisellä en sentään leipää syö, mutta senhän saa iloisesti korvattua vaikkapa makaroonilla tai potulla! :smt012 Tuohon kun lisää sen, että kasvikset ällöttää. Ajatus kypsistä kasviksista enemmän kuin ällöttää. Mikään ei maistu hyvältä. Ei sillä, että makarooni maistuisi hyvältä, mutta siinä onkin etu ettei se maistu oikein miltään. Pottu on oikeastaan ihan hyvää kun siihen lisää paljon voita ja mössää sen niinkuin lapsena oli tapana. *HUOH!!*

Voisko joku kasvattaa mulle selkäranka siirrännäisen tai jotain? Näitä hiilarimääriä ei nollata edes niillä lenkeillä lähikauppaan ja takaisin. :roll:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-05 17:11:06 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Huhhahhei. Lördaakki meni ihan koomaillessa. Valvoin sinnillä oikein myöhään ja kun oli kahden maissa menossa nukkumaan niin tyttö havahtui ja heräsi. Siinä sitten puoliksi nukuksissa meni useampi tunti kun koitin pakottaa tyttöä nukkumaan ja pysymään sängyssä. Tietty sitten seuraavana päivänä tyttö meni päikkäreille myöhään ja nukahti yöunillekin vasta 23.30. #-o

Tänään sitten ollaankin siivoiltu ja käytiin koko perhe tuolla vaunuilemassa. Satuttiin torille missä oli joku koiranäyttely-systeemi ja tyttö onnellisena katseli kun oli paljon erinäköisiä koiruleita. Vaikeaa oli koittaa tunnistaa rotuja ja miehen kanssa jo murehdittiin, että kuinkas sitten kun tyttö tahtoo oman vuhvuh:in! :lol:

Ruokailussa ei ole edelleenkään mitään rotia. Juuri äsken kiskaisin napaani kebabbia kun kerran tarjottiin. Eikä ollu edes salaatilla vaikka oli kai sitäkin seassa. :mrgreen:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-05 17:24:19 
Poissa
himokarppi
himokarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-04 14:53:14
Viestit: 3807
sorjamaria kirjoitti:
Ruokailussa ei ole edelleenkään mitään rotia.

Joo ei. Eilen meni pastaa, tänään leivitettyä porsaanleikettä ja hieman pottumuusia. :roll: Huomenna on onneksi uusi päivä. Taas.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-06 08:09:46 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-06-28 20:30:28
Viestit: 282
sorjamaria kirjoitti:
Ruokailussa ei ole edelleenkään mitään rotia.

Ei ollu mullakaan! Lauantaina hirveesti hiilarimättöä ja eilen vielä joku pizzapaikan kanajuustorulla.. :oops: Ja eilinen menikin sitten käsiä raapiessa, hyvää tekee nuo ah-niin-terveelliset viljat! ](*,)

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-08 21:26:56 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Huomenna olisi tarkoitus sitten taas lähteä sisseilemään kaupungille. Mulla ois suomalaiseen kirjakauppaan 30€ lahjakortti ja jos palauttavat vuokravakuuden huomenna niin pitää kuskata rahaa äidille ja kirjastossakin vois kävästä.

Serkku pisti ostamaan lammasta ja saa nähä mitä mä saan siitä aikaan. En ole varmaan edes ikinä syönyt lammasta, joten lopputulos voi olla melkein mitä vaan. Yhden ohjeenkin jo löysin ja ajattelin pysyä aika konservatiivisena sen kanssa, ettei mene ihan harakoille. Pottuja/pottumuussia ja tomaatti-sipuli-feta-salaattia sitten sen kanssa.

Niin ja syömiset on edelleen ihan hunningolla. :oops:

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-09 14:33:33 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
Ja taas haisee hiki.

Kyllä vain saa mun sydänrassu jumppaa kun punnerretaan tuota mäkeä ylös kaupungista. :lol: Kierrettiin tytön kanssa muutama kauppa ja sitten kun tyttö meinasi alkaa hermostua niin lähdettiin mummin työpaikalla piipahtamaan ja siitä sitten kirjastoon, etten tylsisty pääsiäisen aikaan. Tuli kyllä tuhlattua liikaa, mutta kerrankos sitä täällä elellään. 8) Apteekkiinkin sain menemään yli 50€ ja ajattelin olla laiska ja tilata mieheltä roskaruokaa päivälliseksi. Katsellaan mitäs se sieltä sitten tuokaan.

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-10 09:49:05 
Poissa
on/off-karppi
on/off-karppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-09 16:32:08
Viestit: 2460
En ala. Taas turvottaa ja ollaan lähtötilanteessa. Pitäis OIKEASTI saada joku roti noihin syömisiin. :x

_________________
"Tyhmää, tylsää!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2009-04-12 08:49:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-06-28 20:30:28
Viestit: 282
sorjamaria kirjoitti:
En ala. Taas turvottaa ja ollaan lähtötilanteessa. Pitäis OIKEASTI saada joku roti noihin syömisiin. :x

Sovitaanko, että skarpataan vaikka huomenna. Tai ylihuomenna.. Pitää lähteä miehen siskon luo tänään, joten tiedossa hiilarimättöä taas :evil: Hirveet turvotukset tosin jo valmiiksikin.. :oops:

_________________
"They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety."
-Benjamin Franklin

Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 24 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)