| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Ringukin routaporsaassa http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=43&t=54380 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-05-11 05:18:46 ] |
| Viestin otsikko: | Ringukin routaporsaassa |
Näyttää siltä kuin muka ekalla viikolla olisi paino pudonnut 1,7 kiloa. On se ihan oikeasta vaa'an lukemien kertomaa mutta selitys on seuraava: - Kampanjan alkua edeltävän viikon lukema oli 89,8. Aloituspäivänä oli 600 g turvotusta. Siitä aloituslukema 90,4. - Nyt on lauantaista alkaen ollut öklö olo eikä mikään ole maistunut. Epäilen, että 88,7 ei ole tämänhetkinen todellinen painoni. Eilen rupesin tietoisesti lisäämään hiilareita niin, että pysyisivät 50:ssä. Söin kokonaisen kiivin ja kokonaisen mandariinin, mistä jazzi sai chatissa aiheen leukailla, "että ei ole hyvä karppi tuo, kun hedelmiä ahmii". Mutta hiilarilisäys vei öklötyksen ja jatko on nyt sitten "rehellistä" laihtumista. Tavoitteeni on siis kilo kuukaudessa, ei 1,7 kiloa viikossa |
|
| Julkaisija: | DameEdna [ 2011-05-11 06:15:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
MIkä on poissa, on poissa
|
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-05-18 05:41:40 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
-1,7 kiloa myös toisella viikolla! Onkohan tämä edes terveellistä? Jostain olen lukenut, että rasvaa häviää korkeintaan puoli kiloa viikossa. Takana on siis 2-3 kuukauden jumitus, jonka aikana tippui uskollisesta karppaamisesta huolimatta vain vähän toista kiloa yhteensä. Jumitusta edelsi 7 kilon pudotus vajaassa kuukaudessa heti karppauksen alun jälkeen. Olisiko tuon jumituksen aikana läskit jotenkin irronneet ruumiista, mutta jääneet jonnekin matkan varrelle odottamaan Kuuma kinkku -kampanjan alkamista Ruoka ei maistu ja ruoka-annokset ovat pienentyneet huomattavasti niin hiilareitten kuin proteiinin ja rasvankin osalta. En tiedä, olenko kipeä vai onko tämä jokin karppauksen vaihe. Tämä ruokahaluttomuus on jatkunut suunnilleen Kuuman kinkun alkamisesta asti Eilen aamuyöstä oksensinkin. Tänään ei "aamupahoinvointia" ollut. Eilen illalla söin kunnon ruuan klo 19 ja jälkiruuaksi kiivin. Toissapäivänä söin lounaan ja sitten klo 17 vähähiilarisen aterian (purkillinen tonnikalaa+puolikas ruukkusalaatti), jota luulin välipalaksi, mutta joka jäi päivän viimeiseksi ateriaksi. Hiilareina syön edelleen salaattien, kukkakaalien ja tomaattien lisäksi useimpina päivinä hedelmän tai kaksi (kiivi, mandariini). Hedelmät poistavat kuvotusta, mutta eivät aterioitten yhteydessä nautittuna aiheuta nälkää. Proteiinina/rasvana on kananmunaa, kalaa, kanaa, hirveä, possua. En punnitse ruokaa. Jos lihakimpale on mielestäni pieni tai jos liha ei ole kovin rasvaista ja jos en ole paistanut kukkakaaleja voissa, otan jälkiruuaksi lusikallisen oliiviöljyä. Olen harkinnut hedelmän vaihtamista avokadoon, mutta en ole vielä uskaltanut maistaa. |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-05-18 19:28:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Söinkin aamulla puolikkaan ruispalan (6,5 g hh) ja sen päällä sentin kerroksen voita. Lisäksi kananmunan ja salaattia. Lounasaikaan oli pitkästä aikaa nälkä ja söin ihan karpisti (ilman leipää), samaten illalla kotona. Testi kuitenkin epäonnistui, kun piti leipoa illalla mokkapaloja ja tuli syötyä taikinaa ja kuorrutusta, siis sokeria ekan kerran karppausaikana. Eli nyt en tiiä, kuinka pitkäisi aikaa se leipäpalan puolikas ois lisänny ruokahalua. |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-05-19 06:22:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Käsittämätöntä. 86,5 kiloa. Eli eilinen taikinasyönti laihdutti puoli kiloa |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-05-25 05:40:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Tässä viikkopunnitusten välissä paino kävi 85,8 kilossa. Onneksi ei sattunut keskiviikolle, niin ei kirjattu tavoitetta (86) saavutetuksi. Tämä on siis vain Kuuman kinkun vuoksi asetettu välitavoite, ja varsinaisen tavoitteeseen on vielä matkaa. Nyt viikkopunnituksessa siis edelleen 87,1. Nyt on hyvä olla ja ruoka maistuu. |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-06-08 06:08:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
No niin. Viikonlopun tietoisesta repsuilusta huolimatta olisin nyt alkuperäisessä 86 kilon tavoitteessa, ellen olisi tiukentanut tavoitetta kesken kinkkukampanjan kolmella kilolla. Repsuilu= - Parina perättäisenä päivänä ruokalusikallisen verran verran suklaa-kermatäytteistä vehnäjauhopohjakakkua (täyte karppi, pohja ei) sekä saksanpähkinäpohjaista hyytelökakkua (pohja karppi, täytteessä sokeria ja transrasvavaniljavaahtoa). - Sunnuntaina korppujauhossa pyöriteltyjä, paistettuja muikkuja. Nyt on palattu ruotuun, mutta mielestäni on hyvä tietää, että voi ottaa rennosti eikä se haittaa. P.S. Näissä tän ketjun kommenteissa syön koko ajan sokeria, taikinaa tai vehnäjauhoja |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-06-16 06:40:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Lievästi lihava tänään. BMI 29,9. |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-06-29 06:45:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Kaksi kiloa lisää painoa viidessä päivässä |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-07-20 06:05:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
No niin. Juhannuksen repsuilukilot sulivat pois kylästelyviikolla, mutta nyt kotona lomaillessa ne ovat tulleet takaisin. Jälleen merkittävästi lihava! Pitäisiköhän lakata pitämästä kotona ruokaa kaapissa? |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-07-27 07:40:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringulla raju aloitus Kuumassa kinkussa |
Väärä suunta edelleen. Kolme kinkkuiluviikkoa jälkellä. Alkuperäiseen 86 kilon tavoitteeseen on matkaa 1,9 kiloa. Välillä kävi jo sen alle. Silloin tiukensin tavoitteen 83 kiloon, jonne siis on matkaa 4,9 kiloa. |
|
| Julkaisija: | Ringedseal [ 2011-09-13 19:57:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ringukin routaporsaassa |
Routaporsaassa taas tavoitteena kilo/kuukausi. Kyllähän se tavoite täyttyi Kuumassa Kinkussakin. Tosin ne kaikki kilot lähtivät ennen kesäkuun puoltaväliä ja loppukesä jojoteltiin. Mietin, että pitäisikö vähentää voin käyttöä ja korvata sitä oliviiöljyllä. Tajusin justiin että aina, kun paino on sykäyksittäin tippunut, on syystä tai toisesta ollut oliiviöljypainotteinen ruokavalio. Alussa se johtui rasvakammosta, keväällä eliminaatioruokavaliosta ja tällä kertaa Dieselin taikakekseistä. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|