karppaus.infon arkistoitu foorumi

Laitetaan tännekin tämä päivyri pystyyn. Eli:

Syksyn alussa painoa oli 99 kiloa.
Ruskarutistuksessa lähti niin, että ennen joulua painoin 87,5 kiloa. (-11,5 kiloa)
Uusi vuosi paljasti pyhien syöpöttelyjen tuloksen: 94,5 kiloa. (+7 kiloa!!! Hui!)

Nyt, 5 päivää uutta vuotta kuljettuani paino huitelee 93 kilon pinnassa ja tästä olisi tarkoitus lähteä alaspäin menemään. Voilla meinasin voittaa kiloja tuollaiset 13, eli kampanjan lopuksi saisi paino olla 80 kiloa.

Pudotettavaahan minulla toki riittää vielä parille muullekin kampanjalle (lopullinen tavoite on 60 kiloa), mutta ajattelin ottaa pienemmissä erissä ihan mielenterveyden ja jaksamisenkin kannalta.

Lähiaikojen tavoitetaulukkoa:
BMI Nyt 4.1.2011 32,95 (93 kiloa)
BMI 32 = 90,3 kg
BMI 31 = 87,5 kg
BMI 30 = 84,7 kg

BMI 80 kg= 28,34

Kivaa!!!!!!

Ps.Piti vielä kommentoida, että äsken lounaaksi vedin Aurajuusto-kalkkunapihvejä kaalimuusilla ja vihreällä salaatilla ryyditettynä - oli tosi herkullista - nam

_________________
Asiallisia juttuja

Torstain toivottu tulos - miinusta Wii-laudalla mitattuna 92,6 kg, eli hyvin alkaa. Ruoka maistuu hyvin ja liikunnasta on pitänyt huolen tuo lumisade vesifysion lisäksi. Hyvä uusivuosi ja paljon uusia kujeita

_________________
Asiallisia juttuja

Tsempitän....hyvin laskee.
Itte liuttelen voivuorta alaspäin!

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Juuri laitoin ruokaa - perheelle kinkkupastaa ja itselle kinkku-kesäkurpitsapaistosta luomukermalla ja voilla... Oli aika namia - pastaa tintanneet pojatkin tykkäsivät

_________________
Asiallisia juttuja

On muuten jännää, miten kesäkurpitsa on tullut meidänkin ruokavalioon, vaikken aikasemmin tiennyt siitä mitään. On muuten hyvä ruoka-aine.

_________________

aloitus 21.6.2010

Kesäkurpitsaa voi käyttää todella monella tavalla ja se on todella kevyttä ruokaa - eri tavalla käyttökelpoista lämpimissä ruoissa kuin kurkku

_________________
Asiallisia juttuja

Olihan maanantai: Ruokalista

Aamiainen: Pekoni-herkkusieni-mozzarella-pinaatti-sipulimunakasta luomumuniin ja vihreetä salaattia
Lounas: Kaalimuusia, naudanpaistia ja sitä vihreetä sallaattia
Päivällinen: Aamiaismunakasta, paistettua jauhelihaa, kinkkuleikettä ja juustoa, lohta sekä salaattia
Iltapala: Turkkilaiseen jugurttiin sekoitettuja vadelmia ja ruisleseitä ja oliiviöljyä

Eipä nälkä päässyt yllättämään ;D

Katsotaan auttaako tuo iltapala vatsan toiminnan nopeuttamisessa

_________________
Asiallisia juttuja

Jee aamiaiseksi savukinkku- vuohenjuustomunakas isolla lorauksella oliiviöljyä (nam!) ja aamupaino 91!!! (2 kiloa kampanjan alusta)
Kyllä tämä vielä tästä sutjaantuu. Muistin juuri, että olen menossa kolmen viikon päästä Lontooseen. Tämä iski niin tajuntaan, että oli pakko ryhtyä ketokarppaamaan (muuten olen alakarpin ja hyväkarpin välillä heilunut). On kotona kaapissa yksi mekko, joka on pakko saada reissuun päälle eikä mitat vielä anna periksi...

_________________
Asiallisia juttuja

Viikonloppu sujunut aikalailla suksilla - ensimmäistä kertaa pariin vuoteen ladulla. Aamupaino hipoo jo 90 alitusta (ei ihan vielä, pari sataa grammaa puuttuu vielä), mutta parasta oli se, kun sain ängettyä vuosi sitten tekemäni pienemmän korsettini päälle aamulla - ihanaa (näytin muuten yllättävän hoikalta)

Kiloja on siis kohta kolme tippunut kampanjan alusta ja hyvää vauhtia menee eteenpäin (alaspäin).

Ruokapulma oli aamiaisella, kun mieheni oli käyttänyt jokaisen munan ihanaan feta-pinaattipiiraaseen No pilkoin parsa-ja kukkakaalia tonnikalan ja herkkusienten seuraksi pannulle. Paistoin voi-oliiviöljyssä ja kuorrutin juustolla Nam! (Sitä onkin syöty koko päivä ja huominen aamiainenkin on valmiina)

_________________
Asiallisia juttuja

Aamupaino 90 kiloa! Jeee! Kyllä voi kannattaa. Mitähän sitä keksisi lounaaksi, ettei nälkä yllätä

Muoks...

En sitte keksinyt kiireessä muuta kuin ison broilerinkoiven - tarttee kotona hieman ruokia zuumailla enemmän.

_________________
Asiallisia juttuja

Tsemppiä sulle tähän viikkoon, hyvin menee
Tolle hiihtämiselle nostan olematonta pipoani, mulle aikoinaan koululiikunnassa saivat hiidosta niin kauhean kammon

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Kiitos tsemppauksesta, Tupuliina!

Hiihto on kivaa ylipainoisenakin. Ja ainoa vaatimus on hiihtää tasan niin paljon kuin huvittaa, niin ainakin minulla kammo katosi. Nyt taitaa hiihtäminen jäädä tulevaisuuden haaveeksi, kun iski vatsatauti päälle, eikä oikein pysty hiihtelemään, kun pitää käydä 15 min. välein vessassa...
(Pahoittelen tätä havainnollistavaa...)

_________________
Asiallisia juttuja

Hui, paranemisia sinne kovasti.
Mä itse olen "hurahtanut" ihan kävelyyn, mulla kun on koirat niin tulee aina lähdettyäkin. Pitkät kävelylenkit on niin parasta

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Minäkin tykkään kävellä (kun ei ole koiria, on poikia ) Myös keppikävely on lajini. Nyt on vaan niin älyttömän liukasta kävelyyn - aamulla postia hakiessanikin vetäisin kunnon lipat pihalla :/

Olo on hieman aamusta helpottanut. Toivottavasti saan nukuttua...

_________________
Asiallisia juttuja

No, olipahan aamiainen ja lounas...

Eli vatsatauti vei voimia ihan urakalla, joten päätin sen selätettyäni aloittaa Bouillabaisse-keitolla läheisessä lounaspaikassa. Söin siitä kaiken muun, paitsi
kasviksista vain 1:3. Lisukkeena oli oliiviöljy-yrttiseosta ja aiolia.
Jälkkäriksi vedin 100 g mäti-smetanaseosta ja 100 g jokirapua majoneesisalaatissa

Ainakin tuli rasvaa ja taisi tulla vielä aika hyvällaatuistakin. Ukkoni on valittanut, että hengitykseni on alkanut haista - ketoosi on siis päällä

_________________
Asiallisia juttuja

Varsin reipas tahti sulla on!

_________________
33 v. jojokarppi palaamassa ruotuun. Hyveenä terveet makutottumukset ja liikunnan ilo, paheena laiskuus ja punaviini.

Kiitos, kiitos, Hanniina. Hyvin on pudonnut sinullakin, kun ottaa huomioon, että sinulla on paljon vähemmän pudotettavaa, kuin minulla. Hienoa!

Päivälliseen kuului pekoni-juusto-sipuli-pinaattimunakas (ihanista luomumunista) paistettuna voi-neitsytoliiviöljyseoksessa. Lisukkeena oli (ihan ekaa kertaa ) Rasilaisen valkosipulihappista ja oli kyllä ihan mieletön makuyhdistelmä Namii

_________________
Asiallisia juttuja

1,2,3,4 rumaa sanaa!

Vetäisin lipat omalla kotipihalla ja 5x leikattu vasen polvi tietysti otti koko komean painoni vastaan. No, onneksi kotiovi oli vieressä ja mobilatit ja kylmägeelit sain heti jalkaan. Katson nyt, miten tämä tuota liikkumista rajoittaa - entisaikaan on saattanut mennä kolme-neljä viikkoa könkätessä...

_________________
Asiallisia juttuja

Onneksi eilisestä kumahduksesta selvisin säikähdyksellä - ei olisi huvittanut nyt lääkäriin lähteä :/

Ja aamupaino pe 21.1.2011 klo 06.30 oli 89,5 kiloa - JEE! Uuusi kymmen alkanut!

Syyskuusta pudonnut 9,5 kiloa
Vuodenvaihteesta pudonnut 5 kiloa
Voikampanjan alusta pudonnut 3,5 kiloa

Ja aamiaiseksi pekoni-pinaatti-juustomunakas voi-oliiviöljyseoksessa paistettuna Nam

_________________
Asiallisia juttuja

Toi on riemastuttavaa kun pääsee alkaamaan uudella kymmenellä. Tietty välietappi on siinä saavutettu, ja siitä saa ihan ihmeesti tsemppiä jatkoon. Onnittelut siis sinne

Ja hyvä ettei kumahduttanut sitten lääkäriin saakka sua!

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"