karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt lähti homma rullaamaan, energiaa löytyy taas vanhaan tuttuun tapaan ( taitaa olla neljäs kerta, kun karppaan )! Jokohan tämän nyt viimein uskois, että tää ruokavalio oikeasti sopii mulle?!

Alkupainoa ei ole, mutta pari viikkoa sitten kaivelin puntarin esiin ja mittauslukemat näytti 83,3. En ole itseäni vuosikausiin enää punninnut, niin olihan noita hiipinyt muutama kilo enemmän, mitä arvelin. Aika hyvä näppituntuma oli kyllä ilman vaakaakin.

Tänä aamuna paino oli 81,7, jei! Ja napalukemakin on pienentynyt. Ihana päivä treenata hevosia ulkona, harmi vaan ajahalut on mulla vähän laskeneet, kun ratsastamalla saa kulutettua paljon enemmän... Mutta pitänee tänään vaihteeksi ajaa, hevosten ehdoilla, hevosten ehdoilla...

_________________

Mie olen 39-vee, 164 pitkä, mulla on muutama hevonen ja eipä paljon muuta. Ukko löytyy kans. Muutama koira. Asutaan maalla. Siinäpä ne tärkeimmät. Pikaesittely.

_________________

Kun tuntuu hyvältä, sillä kannattaa edetä.
Olihan tuossa jo paljon, ukkokin...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Tänään olisi vapaapäivä. Ponilla ajelen ja hevosella aion ratsastaa, ihan koulu-koulua, kenttä on loistavassa kunnossa. Illalla saunaa ja ehkä lonkeroakin, tiiä häntä. Koiralle virittelin ponin vanhoista päitsistä valjaat ja kokeillaan innostuisko sekin vetohommiin. Taitaa isäntä joutua ottamaan sen potkurin penkille istumaan kotimatkalla, aloitellaan varovasti lyhyellä lenkillä.

Aamupalaksi keksin uuden herkun, gotlerpötköstä sentin siivut ja leivänpaahtimeen!

_________________

Jei, eilen illalla mässyttelin rennosti ja otin saunalonkeroita ja ruualla viiniäkin, ja se paras paljastui nyt aamulla kun ynnäilin niitä yhteen: Kaloreissa oli -9 vaje ja hiilareitakin mennyt vain 83g. Eli se oli aika nappi "repsahdus"!

Nyt jatketaan siitä mihin jäätiin, eli gotlerin grillauksella!

_________________

On tää ruokavalio ihmeellinen; eilenkin söin todella hyvin ja ravitsevasti, mutta kun vähän liikuin niin jäi kuitenkin melkein 1000 kalorin vaje?! En valita!

Tänä aamuna tein uuden aamupalakokeilun. Ruislesepalan ohjeella kauralesepala. Ei hyvä.

Tekis mieli ratsastaa, mutta tänään on ekstra pitkä työpäivä. Hevosellekin vois vapaapäivän antaa. Toisaalta, huomenna en kerkee varmaan sitä liikuttaa kuitenkaan, joten... Pitäis joku toinen liikuntamuoto keksiä vapari- ja ajopäiviksi, on niin mukava "tienata" lisävajekaloreita. Mutta en vaan tiiä yhtää liikkumistapaa, mikä olis lähellekään yhtä mukavaa ( ja huomaamatta energiasyöppöä ).

_________________

Tuosta piti hieman varoittaa.
Makkarassa on rasvaa.
Rasva ja paahtimen vastukset ei oikein sovi yhteen.
Saattaa syttyä palamaan.
Elikkäs jotain pitää olla lähellä että saa sammumaan jos näin käy.
Paksu pyyhe (tai vast.) lähellä.

Muoks. Eikä sammuteta sitä sitten vedellä!!! (Vesi+sähkö, vesi+rasva....)

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Totta, totta! Mie pidän sitä siellä vain vähän aikaa, ettei ole enää jääkaappikylmä. Vohveliraudalla ( tai voileipäparilalla ) voisi tietty käristää kunnolla ja saisi kauniisti kuvioidun pinnan, mutta se pitäis kaivaa kaapista esiin...

Kävin sitten kuitenkin ratsastamassa pellolla, 45 minsaa käyntiä.

_________________

Hiphei, puoltoista kiloo on paino taas viikossa tippunut (vaikka muuten nyt turvottaakin..)!

_________________

Hyvä päivä ollut tänään, paljon ulkoilua ja heppailua!

Iltaruoka enää syömättä ja reilut 1200 kaloria uupuu vielä tavoitteesta eikä nälästä tietookaan, mitähän sitä keksis mussuttaa?!

_________________

Tänään v ä s y t t ä ä. Puoli tuntia vaan jaksoin urheilla, mutta onhan sekin enemmän kuin mitään...

Toinen väsypäivä, vaikka 10 tuntia nukuin välissä!

Työviikko takana ja muutaman päivän miniloma edessä! Aloitin jo lomafiilistelyt syömällä viinin kanssa ja ottamalla pari palaa tummaa merisuolasuklaata jälkiruuaksi. Nam!

Urheilla en jaksanut ollenkaan, mutta yritin syödä ajatuksella. Hiilarit 28 ja kalorivaje 645. Parin sauraavan päivän en laske syömisiä ollenkaan, skarppaan vaan ettei tule mässytettyä muuta kuin karppisafkaa. Jos sitä sitten jaksaisi taas olla jämptimpi mutta ilman stressiä!

Stressi ei ole hyvästä, huomattu on!

_________________

Nii, stressi ei tee hyvää pudottamiselle, se on huomattu.

_________________
Karppi, since 2005

Jahas, tänään sitten siirryttiin lievän ylipainon puolelle!

_________________

Taas jaksaa...

(Matalapaine taitaa olla syy väsyyn? Ainakin itellä tuntuu vaikuttavan.)

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Ihana viikonloppu oli!

Syöntisyntilistaan kertyi vain kaksi pikku siivua pizzaa, mansikka margarita ja pieni olut. Muuten söin ja join karpisti, määriä en niin miettinyt.

Jatketaan!

_________________

200g oli lomalla painonoussut! Ei ollenkaan paha!

Nekin varmaan löytyy turvotuksena á 100g kummastakin pohkeesta, ei ollut kuin korkokengät matkassa ja tuli "vähäsen" käveltyä!

Jatkuu, jatkuu!

Tuo iloitseminen 200 grammasti oli kyllä aivan liian aikaista, pari päivää sen jälkeenollut +1kg turvotusta, eikä meinaa lähtee. nestevajauksesta johtuvaa, veikkaisin, mutta on tää inhottavaa silti.

Mutta syönnit ollut ok, liikunta vähäistä, mutta siihenkin tulee parannus huomisesta lähtien.

No kyllä osaa jumia! Tänään teen kunnon intervallilenkin, jos se siitä elimistö pyörähtäis taas liikkeelle!

Mitenköhän sitä oppisi juomaan tapeeksi, nytkin pieni päänsäryn poikanen ohimoita hivelee, ja naamakin turvonnut ku Lindsay Lohanilla.

_________________

Junnaa, junnaa..

Kyllästyin siinä määrin, että lopetin kaiken mittaamisen ja vaan syön karpisti, kun tällä ruokavaliolla olo on hyvä ja energinen. Katotaan sitten vaikka kuukauden päästä, onko luvut muuttunut.