Moi Santikka!
Kiitos, kieltämättä tuloksia on kiitettävästi tullut.
En osaa kyllä neuvoa iso-isää paremmin jumituksiin koska itsellä ei ole jumista vielä kokemusta. Toisaalta, 75 kg ei ole enää hälyyttävä paino muutenkaan joten maltti on omasta mielestä tässä vaiheessa jo aiheen, eikä painonlaskusta kannata toisaalta ottaa enää stressiä, tämä on siis minun mielipide, riippuu toki henkilön pituudestakin paljon. Ja tosiaan, niinkuin sanoin, ei minulle vielä jumia ole tullut. Välillä kiloja lähtee 0.5kg viikko, joskus kilo tai jopa reilu. En ole sikäli kiinnittäny niin kamalasti huomiota mikä siihen vaikuttaa mutta sen mitä välillä teen, ei suinkaan ole hiilaripommi joista porukka paljon puhuu. Itse pidän välillä päivän, jolloin herätän kropan rasvansaantiin, eli vedän yhtenä päivänä rasvaa melkolailla yli äyräitten. Tätä tapahtuu kuukaudessa kerran tai kaks, riippuu vähän. Rasvan otan kermasta sekä lihatuotteista pääosin. En tiedä onko moisesta rasvapommista mitään hyötyä mutta eipä ole paino toistaseks juminu, aina on jotain lähteny.
Se minkä huomasin myös vaikuttavan on uni. Nukkukaa hyvät ihmiset!
Veden juonti on myös hyvin tärkeää, minulla sitä menee päivässä 3.5-4 litraa.
Enempää en näin yht'äkkiä osaa sanoa. Itsehän tosiaan karppaan ketokarpilla
Hyvää joulun odotusta sinulle sekä muille karppaus.infon lukijoille. Karpilla jatketaan ja painoa vielä hetken tiputellaan, vähillä hiilareilla tietty
Hiilaritietoisin joulunodotuksin,
Makemu