els kirjoitti:
Ensimmäiset viikot vaihdettaessa voivat ollakin aika nopeita, mutta pitkän päälle suosittavat vauhdiksi enintään puolta kiloa viikossa.
Kituilu on paha juttu karppina(kin). Se on näkynyt täällä kerta kerran jälkeen.
Hei, els!
Kiitos kommentista - ja hyvä huomio! On jotenkin haastavaa ymmärtää syökö varmasti riittävästi ilman että laskee syömisiä. Laskemista haluan välttää kun haluan ylläpitää rentoa otetta eikä liikaa ”paineistaa” tätä asiaa. Pitää tarkkailla painoa ja pyrkiä tuohon ~500g viikossa vauhtiin. Tokihan nyt oon vielä aika alkumatkassa, ja toisaalta painon lasku näyttää hidastuneen.
Tänään painoa oli 76,9, eli -1,3 kg viime viikon perjantaista. Katsotaan miten kolmas karppiviikko menee!