karppaus.info

niin läski on valkoista.
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Onneksi olkoon. Hesarin tämänpäiväisen artikkelin mukaan jälkimmäisessä kuvassa asuu myös iloisempi maksa!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Onneksi olkoon puolivuotiaalle karpille!!!!

_________________
Karppi, since 2005

Kiitos kaikille.
kyllä yllättävän hyvin puree tämä Atkins II vaihe, olo erittäin hyvä ja ei vaan jaksa syödä enää niin paljon kuin ennen (maha ihan täysi).
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

huomenta
tämä on ihmeellistä, mutta niin kuin viikolla tuntui että kyllä tämä puree, niin nyt viikossa lähti 1,2 kg.
alla linkki minun dieettipäiväkirjaan
edit url
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Hei, siirsin tämän painonseurantaan, kun näyttää kuuluvan sinne parhaiten!

HUomenta nyt meneillä 4. viikko ja mitä ihmettä, ruokahalu on ihan mukava. olenkin syönyt karppi ruokaa pikkusen enemmän esim. (ennen 1 kananmuna ruualla nyt 2 , ennen 80 g lihaa/kalaa nyt 150 g). hh on edelleen alle 20 g.

tuota ruokahalua vain jäin ihmettelemään, joka on niin hyvä. johtuuko pimeästä vuodenajasta vai mistä? (aina ennen tähän vuodenaikaan ruokaa meni paljon, etenkin suklaata ja paino on noussut). vaiko ihan normaali elimistön huuto "lisää ruokaa", kuka selittää. vai onko se sitä nälkää?? kun en ole nähnyt nälkää, kuin TV:ssä.

rasvan määrää olen lisännyt, suhteessa proteiiniin tällä viikolla.

pitäskö olla nälässä? täällä foorumilla kyllä sanotaan että pitää syödä niin että nälkä lähtee.

voisiko joku määritellä miten nälkä tuntuu ja mistä sen tietää että se on nälkää..

Kyllä se niin on että ei kai sitä nälkää ole meikäläinen edes tuntenut, nähnyt olen kyllä TV:ssä.

(vatsassa ei tunnu mitään erikoista, ei kuulu ääniä = mahan murinaa)

sivullani on esimerkki ruokapäiviä kolmelta ekalta viikolta.

tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Mulla tosi nälkä sattuu mahaan, aivan kuin mahalaukku kuroutuisi littuun. Tuntuu tosi ikävälle yhden kerran karppiaikana oon sitä tuntenut, mutta syömishimoja ei oo ollu, syöny oon vaan sen verran että on hyvä olla sen jälkeen, eli ei oo ähky niin kuin ennen hiilareiden aikaan.

_________________

ei ole minulla tuollaisia "oireita", eikä myöskään "syömishimoja"

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

HUomenta
nyt menossa 5. viikko testiä toisen vaiheen Atkins kiristysvaihetta.

niukasti on tullut tietoa.

no, eikö kenelläkään ole edes mitään arvelua tai luuloa, mistä johtui tuo ruokahalun lisääntyminen? nälkää se ei ollut.
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Käsitinkö oikein että olet atkinsin toisessa vaiheessa. oletko sitten lisännyt noita hiilihydraatteja, niistä voisi tulla sitä ruokahimoa, korjatkaa toiset jos olen väärässä.

_________________

en ole lisännyt, olet käsittänyt väärin, miksi et lue päiväkirjaani?
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Anteeksi, kävin lukemassa noita aikaisempia kirjoituksia ja ruokapäiväkirjaasi. Mutta se miksi kysyin johtui siitä miten olit muotoillut tuon lauseesi joka on tuossa ylhäällä.

_________________

ei mitään, päiväkirjasivua olen päivittänyt useita kertoja viikossa.
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

testi ja ihmiskoe on nyt ohi, 4 viikon tulos oli se että kahden viimeisen viikon ruokahalu hävisi kun palasin takaisin runsaan rasvan atkinsin ruokavalioon.

eli liian tiukka kiristys jossa vähensin rasvaa ja proteiinia, pudotti kyllä painoa mutta ruokahalu tuli tilalle. kun lisäsin rasvaa oikein kunnolla niin mitä ihmettä heti hävisi kaikki ruokahalu pois ja ruokaa menee nyt PALJON vähemmän kuin testin viimeisellä viikolla.

Nyt jatkuu normaali Atkinsin elämäntapa ja onpa mukava kun ei ole ruokahalua noin viiteen tuntiin aterioiden välillä.
tv AP

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Hyvä Ari!
Olen äimänä seuraillut sun pudotusta ja oppinut yhtä sun toista mielenkiintoista lukiessani ketjujasi ja kotisivujasi! Soot kyllä oikea teräskarppi! Saavutuksesi on kyllä hieno ja upea seurata miten antaumuksella karppailet!!!

_________________
" Kaikki on mahdollista paitsi pyöröovista hiihtäminen"
Karppi nro 1745

Huomenta Camilla
Oi kiitos Camilla, Kyllä olen ihan justiinsa muille opiksi pitänyt yllä tuota päiväkirjaa, että muutkin (ei vaan karpit) löytäisivät uuden elämäntavan ja laihtuisivat. sivun näyttää löytävän suurin osa lukijoista Googlen kautta.

mutta asiaan. kiristyksen aikaan unen määrä väheni niin että unta tuli vrk vain 5...7 tuntia ja olin pirteä. nyt kun rasvaa on enempi unta tulee 7...9 tuntia vrk. (viime yönä 11,5 tuntia).
kiristyksen aikaan oli palelemista joka hävisi heti kun otin kermaa, voita ja rypsiä ruuan sekaan runsaasti.

kyllä tähän tosissaan olen ruvennut ja en ole "repeillyt" hh ottamaan koko yli 6 kk aikana.

tämä Atkins on niin helppokin noudattaa, kun ei tarvitse laskea kuin tuo hh määrä, jonka oppii niin helposti että nyt ei ole tarvinnut laskea mitään moneen kk:een.
tv Ari

ps. tuo kiristetty Atkins tyylinen ruokavalio ei sovellu ollenkaan, kuin vain lyhyeksi ajaksi (max 2 viikkoa). niin että malttia muillekin, antaa painon pudota, ilman liiallista ruuan rajoittamista, näin on mukavempi olla.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomenta
ai kun on mukava kun ei ole "liikoja" ruokahaluja. lisäsin rasvaa Atkins tyyliseen ruokavalioon lisää ja vähensin proteiinin määrää. ja paino rupesi heti laskemaan ja eilen tuli taas ennätys lukema 66,2 kg (ei virallinen koska koko päivä syömättä ja punnitus saunan jälkee).
tv Ari

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Mulla on kolme viikkoa takana ja neljäs alkoi, painon suhteen ei meinaa tapahtua mitään. Alkuu paino sahasi ylös ja alas nyt ollaan taas lähtötilanteessa. Eilen kun näitä sivuja lueskelin antaumuksella, totesin, että rasvoja lisää ja protskuja vähemmän. Katson toimiiko mulla, mutta sulla Ari on näyttänyt toimivan. Luotan siihen.

minullakin on tuo puntti tausta niin proteiini määrät nousee ihan luonnostaa ihan huomaamatta, toinen tuo virallisterveellinen rasva pelottelu "kummittelee" takaraivossa, että meinaa tuo rasva määrä ruveta laskemaan niin salakavalasti. pitää välillä oikein "teho tarkastaa" rasva/proteiini suhde.
tv Ari

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.