Luin!
Oli kattavampi kuin Heikkilän aiemmat.Muuten oli hyvin paljon samaa sisältöä kuin tähän asti, mutta tässä uudessa kirjassa Heikkilä puhuu paljon myös HIIT-liikunnan puolesta ja lisäksi kirjassa on erillisiä osioita kroonisten sairauksien yhteisistä patofysiologisista mekanismeista (insuliiniresistenssi, mitokondrioiden toimintahäiriö, matala-asteinen tulehdus), mikä oli mielestäni selvästi hyvä lisäys.
Mitä tulee tiedon luotettavuuteen, hirveän suurta parannusta ei tunnu olevan tapahtunut. Tässä kirjassa Heikkilä toistaa paljon aikaisempia asiavirheitään ja tuo tilalle vielä lukuisia uusia väärintulkintoja mainitsemistaan tutkimuksista. Otava olisi voinut ehkä löytää jonkun oikolukijan esim tällaisia kohtia varten (ei tarkkoja lainauksia):
Heikkilä: "BMJ:n tutkimuksessa gluteeni lisäsi sydäntaudin riskiä, tämä tulos horjuttaa statiinien asemaa!!"
Korjaus: Itse asiassa päinvastoin kyseisessä tutkimuksessa gluteeni yhdistyi pienempään sydäntaudin riskiin.
Heikkilä: "Menotti uudelleenanalysoi Seitsemän maan tutkimusta ja totesi sydäntaudin johtuvan sokerista ja puhdistetuista hiilareista!!"
Korjaus: ...paitsi että näin ei ollut ja Menotti on irtisanoutunut näistä huhuista.
Heikkilä: "Tässä Lancetin tutkimuksessa luetellaan sydäntaudin riskitekijöitä. Hahaa, kolesteroli ei ole joukossa!!"
Korjaus: Siinä ei luetella riskitekijöitä vaan laukaisevia tekijöitä (triggers), siksi ei tietysti kolesterolikaan ollut listattuna...
Heikkilä: "Tässä suomalaistutkimuksessa mitattiin CRP, mutta eivät tajunneet mitata hsCRP:tä!!"
Korjaus: Siinä mitattiin juuri hsCRP, eikö Heikkilä lue edes tutkimuksen tiivistelmiä..?
-> Oli ehdottomasti kiinnostava ja monipuolinen kirja, josta varmasti tulen lukemaan paljon suotuisia arvioida. Itsekin löysin sieltä joitakin kiinnostavia mainintoja muun muassa N-asetyylikysteiiniin, kylmäpuristettuun oliiviöljyyn ja liikuntaan liittyen. Varjopuolena tässäkin kirjassa on kuitenkin kohtuullisen suuri määrä virheitä/puolitotuuksia (kuten aiemminkin).
