karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ma oon nyt tokaa paivaa talla lowcarb dieetilla. Olo on vahan erikoinen mutta innostusta riittaa eteen pain ja useat sanovat alun olevan 'pahin'...ennen kun todellinen muutos alkaa ja keho tottuu.

Mutta asiaan...makkarasta. Saako makkaraa syoda kuten muita liha tuotteita? Siis tarkoitan herkkuani lihamakkaraa jossa on noin 90% ihan kunnon lihaa ja ei ainakaan pakkauksen mukaan jauhoa...tietysti kuoressa voi vahan olla. Ton 90% paalle makkarassa on mm paparikaa ja sipulia.

Sit mietin noita maaria muutenkin...siis kaytannossa...kuinka paljon juustoa tai vihanneksia? Onko kellaan mitaan esimerkkia. Ma soin eilen kurkkua, vihreita salaatteja ja okraa, lisaksi ehka 3 tomaattia. Sitten ne 'sallitut' 10-20 oliivia. Vihreeta salaattia vedan ihan tosi paljon!

Mites tan paivan ruokailut, mukana on juustoa: fetaa kreikkalaisen salaatin muodossa ja edamia ja 2 kanan munaa...lisaksi 3 noita pienia lihamakkaroita. Ja kauhee laja napostelu salaattia.

Meneeko koko kuuri ihan ketuille jos vaikka kerran vkossa laittaa vahan sinappia makkaralle? Entas punaviini lasillinen...kuinka usein?

Ma oon menossa viikon kurssille tyokautta...vahan pelottaa tama alkanut dietti siella kun ruuat kuuluu kurssiin. Pitaa vaan pysya kovana.

Kyllähän niitä makkaroita voi syödä, kunhan sitten samalla seuraa niitä tuoteselosteita ja valitsee muutenkin mahdollisimman vähän hiilareita sisältävän vaihtoehdon.
Itse olen "löytänyt" Pirkan Krakovan nakit , ovat ihania...
Sinappia en ole hankkinut, kun en nyt halua sitä sokeria, mutta täällä ovat puhuneet dijon (kirjoitinkohan oikein )tyyppisistä sinapeista eli kai ne sitten käyvät, mutta seuraa niissäkin tuoteselosteita.

Vihanneksissa/kasviksissa olen pyrkinyt siihen puoleen kiloon, tuo tietenkin riippuu minkä tyyppistä ruokavaliota noudatat.

Proteiinipitoista ruokaa mielestäni voisit syödä enemmin, kuullostaa meinaan tuo ruokavalio ihan perinteiseltä vähäkaloriselta dieettiltä.
Kai saat rasvoja tarpeeksi?

Perustavana päätä mitä hiilihydraatti määrää aiot toteuttaa ja pyri sitten siihen (http://www.fineli.fi).
Onnea matkaan ja sinne koulutukseen.

Juu, Dijon sinapissa on hiilareita 0. Ja on muuten parasta sinappia kautta kaupan hyllyjen.

Joo sori, noi ruokailut oli vaan paivan osalta...siina ei oo esim kotona tyopaivan jalkeen syotyja ruokia, jotka tod nak tanaan on kananrintaa tai lammasta ja brocoli...parsa?...ja salaattia, ehka pala brie juustoa.

Systeri on jossain proteiini valmiste firmassa toissa ja sain silta hyvaa proteiini jauhetta muutaman torskan...siita kait vois teha jotain smoothie tyyppista jos alkaa nalan tunne yllattamaan ruokailujen lomassa. Tan alkuvaiheen jalkeenhan vois mukaan jo laittaa vaikka hedelmaa tai marjaa ja blenderiin. Ois ainakin 'sallittua' hyvaa TVn aaressa kun paivan syomiset on syoty ja tekee mieli viela jotain.

Edelliseen myos se lisays etta toista paivaa menee ja ton edellisen viestin kirjottamisen jalkeen tuli paha olo. Silti en lannistu koska monet sanoo naiden tuntemuksien kuuluvan asiaan. Mut on semmonen janna heikko-olo paassa...ehka just siks etta siirryin vahan niinku vahakaloriselta dieetilta tahan. Ehka se tasta. Mika ei tapa se vahvistaa!

Meillä syödään tavallisia A-luokan (siis jauhottomia) makkaroita viikoittain, sinapilla ja yksi jopa käyttää ketsuppiakin. Sinapin sokerigrammat ovat aika pinei juttu / annos, jos ruokavalio muuten on kunnossa. terv. els

Hunajasinapit ovat usein varsin sokerisia. Samoin näissä suomalaisissa "turkulaisissa" nämä nk. "väkevät" ovat sokerisempia kuin perusvihreät. Kannattaa katsoa tuoteselostetta, joka annetaan aina määräjärjestyksessä. Eli mitän myöhemmin sokeri mainitaan ainesluettelossa, sitä parempi. Dijon (perus- ei hunaja-) on siitä hyvää, että se on hyvää myös lihan kanssa, jopa naudan lihan.

Kohtuualakarppia hunajasinappia voi myös tehdä itse ilman niitä turhia ja ällömakeita sokerilisiä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kiitti tosi paljon kaikille jotka on vastannu! Hyvia neuvoja!

Ma tanne taas kirjaan tan alkujakson tuntemuksia...ensin tuli semmonen hutera pahaolo ja nyt ois lounasaika ni soin yhden kananmunan ja ei kylla oo nalka enaa yhtaan. Ei vaikka miten yrittas. Toisin kylla ois vaikka ois minkalaiset puurot hiilareineen aamulla vetanyt.

Minäkin luin jostain, että sinapit sisältää yllättävän paljon sokeria, yhdessä ruokalusikallisessa olisi yksi palasokeri ja hillareita 3,5g. Tiedä sitten.

Kyllä tuommoisia sinappeja on. Druvanin väkevän lista taisi alkaa " vesi, sokeri, sinappijauhe, ..." Eli kannattaa vilkaista aineslistaa, vaikkei 100 % sokerittomuutta tavoittelisikaan.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/