karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kiitos, Millinka!

Tämä aamu lähti yllättävän hyvin, sillä kuvittelin olevani ihan rampa tuon eilisen fysion seurauksena Nyt taitaa olla munakasaamiaisen paikka Ja hieman kookosöljyä päälle Ketostix näytti illalla 4 ja aamulla sähläsin, enkä saanut näytettä :/ No, illalla uusiksi

Lounaaksi Sweet chili jokirapuviettelystä ja 1 avocado - nam

Jokirapuviettelys
1/2 jokirapua ja 1/2 chilimajoa:_______________ avokado_______________________Ateria yht: (300 g rapujuttua ja 80 g avokadoa)

100g: ______________________________________100g:
324 kcal ____________________________________198 kcal________________________1131 kcal (No, tulipas siitä )
7,8 g prot____________________________________2,6 g prot______________________25,5 g prot
2,5 g HH ____________________________________0,8 g HH_______________________8,14 g HH
31,5 g rasvaa_________________________________19,4 g rasvaa___________________110 g (No, tulipas siitä )

laskurista / päiväkulutus: http://www.health-calc.com/diet/energy- ... e-advanced
1,579 kcal (perusaineenvaihdunta tänään)
3,067 kcal (kaiken liikkumisen jälkeen...)

Eli aterialta tuli 1/3 kaloreista ja aika iso osa päivän rasvoista Ja yhdistelmä oli aika namia

_________________
Asiallisia juttuja

Mä ihailen teitä jotka jaksatte laskea noita juttuja. Mulla ei oikeen tuo laskupuoli suju millään muotoa

Ja ei muuta kun viikonloppua kohden, ja hyvillä tsempeillä!

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Kiitos jälleen kerran ihanista tsemityksistäsi, Tupuliina. Kun on painoa pudottanut viimeiset 14 vuotta eri konsteilla, on tuo laskeminen aika helppoa Nyt jännitämme viikonloppureissua - palaan asiaan jälleen ensi viikolla

_________________
Asiallisia juttuja

JJjjjeee!

Perjantai-aamu ja Lontoon-matka muutaman tunnin päästä ja paino 85 kiloa!!!!!
Ihanaa olla kevyempi
ja Tattadaa:

BMI = 30,12

Hyvää viikonloppua kaikille!

_________________
Asiallisia juttuja

Ihanaa matkaa!!!! Nauti olostasi siellä. Mahtavaa.

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Jee!

Lontoon-reissu meni hienosti putkeen ja karppauskin onnistui siellä kohtalaisien hyvin - tosin ketostix näytti 1,5 aamulla... Painoa oli tullut puoli kiloa lisää ( Nyt 85,5 kg), mutta katson myöhemmin viikolla, oliko tämä pysyvä muutos vai turvotuksesta johtuvaa - suolaa tuli nautittua ehkä hieman liikaa

_________________
Asiallisia juttuja

Hienostihan sulla on menny
Ei tuo puoli kg nousua vielä oo paha, se sallittakoon, kun tuollasesta matkasta oli kyse .
Takas arkeen vaan, niin äkkiä se taas häviää. Tsemppiä!

Kiitoksia kovasti tsemppauksesta Ketoosi syvenee - jippii

Muoks: Ja kuten arvata saattoi - paino on nyt 2 päivää reissusta palaamisen jälkeen 84,5 kg

_________________
Asiallisia juttuja

Tattadaa! Torstai-aamuna paino olikin humpsahtanut 83,5 kiloon
Olipa aika ylläri. Ketostixi on nyt parin päivän ajan huidellut tuolla 4-6 välillä, että tukeva ketoosi on päällä. Ketoosia meinasin helpottaa viikon päästä, kun on vuorossa hiihtoloma

_________________
Asiallisia juttuja

Ok. Viikon 6 virallinen punnitustulos on 83,5 kg Kivaa - epäilempä, ettei painonlasku enää jatkossa ole noin huimaa, mutta yritettävä on.

Tsemitys jatkuu

_________________
Asiallisia juttuja

Täällähän menee ihan Let`s Go Sanotaanko näin että huima tsemppi päälle vaan

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Ihanat Tsemppaukset Tupuliinalla

Olen pitänyt ruokapäiväkirjaa tuolla omassa osiossaan ja se on kyllä kasvattava kokemus - meinaa tulla aika paljon kaloreita noista syömisistä ja rasvaakin... Vaikka sen rasvan syönnin pitäisi olla ihan ok let's go-tyyppistä menoa, niin tuo perjantaipotti - yli 300 g rasvaa päivässä kuulostaa jo aika huimalta

_________________
Asiallisia juttuja

Ja maanantai-aamuna 83 kiloa

Mitä tässä oikein tapahtuu??

_________________
Asiallisia juttuja

No sanotaanko näin että Let`s Go meininki!

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Taitaa olla sellainen Let's Go Canary Islands -meininki

_________________
Asiallisia juttuja

Ei perskutarallaa !!!

Puntari näytti tänä aamuna hieman vajaat 82 kiloa??? Wouuu

Tosi hyvä fiilis nyt ja parasta on tuo loman alkaminen - eilisen illan kärsin harvinaisen kovasta niska-päänsärystä, joten lomailu alkoi tuntua oikein hyvältä vaihtoehdolta.

_________________
Asiallisia juttuja

Hienoa, hienoa

Upeaa, upeaa, mahtavaa!!!!

_________________
"Olen varautunut jokaiseen päivään, huomiseenkin"

Ukkokin oli aika ihmeissään, että 81,7 kiloo - WT?
Kiitos kannustuksistanne, ihanaiset Sitä tarvitaan, kun tavoitteeseen on vielä 22 kiloa

_________________
Asiallisia juttuja

Lauantai-aamuna lähtee tämä karppi reissuun viikoksi - saa nähdä, pysyykö linja siellä - epäilenpä... Ihanaa aurinkoa ja lämpöä ja uintia ja

Onneksi sain tuota painoa näin etukäteen näin paljon tiputettua, ettei muutama lomakilo haittaa operaatiota - siis jos en pysty ihan täyttä ketoosilinjaa pitämään anopin ja appiukon kanssa

_________________
Asiallisia juttuja