karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ja onko ajankohdalla merkitystä vitaminien imeytymiseen ja vireystilaan? Magnesium tabletit otan aina iltaisin ja C-vitamiinin aamulla, mutta entäs kalkki, B-vitamiini ja kalanmaksaöljy...

Onko joku asiaan enempi perehtynyt tutkinut Lidlin vitamiinien (poretablettejen) "pitoisuuksia". Hintahan niissä on halpa, mutta jos niistä ei ole mitään hyötyä niin hukkaan menee nekin köyhän eurot

Kara

Aina syödessäni.
Alakarppiruoka on vitamiinipitoista, muita lisukkeita en käytä.
Kalanmaksaöljyä otan aamulla lusikallisen. Jos ei muista aamulla, voi ottaa sitten illalla.

Ma otan magnesiumin aamulla ja kalsiumit on semmosia imeskeltavia ni imeskelen sen tyopaivan aikana. Otan C-vitamiini poretabletin aamulla...sillon kun niita on. Muut otan illalla paivallisen yhteydessa. Oon huomannu etta jos otan liikaa eri vitamiineja ja hivenaineita ja muita aamulla ni menee pakki sekasin. Ni jatan puolet iltaan.

Ma joskus aikanaan treenasin enemmanki ja sillon muistan etta karnitiini ja lesitiini on aika tarkkoja koska ne ottaa...toinen aamulla ja toinen illalla, mut en muista kummin pain. Ma en noita kayta mutta Atkinsin kirjassa kun on puhetta niista.

Ostin riemuissani niitä lidlin poretabletteja kun olivat 3 kertaa halvempia kuin prisman. Pettymys oli kuitenkin suuri kun ne olivat kamalan makuisia! Ainakin siinä kalsiumissa on semmoinen kamala polttoöljymäinen häivähdys ja jälkimakukin on kamala. Ei kertakaikkiaan uppoa . Vai onkohan mulle sattunut joku huono putkilo? Ostin vielä kunnon varaston niitä kun ei ole lidliä lähistöllä

Syön mahdolliset pillerit millon satuu jos aina satun edes muistamaan. Usein kuitenkin syönnin yhteydessä. Kysehän on jokseenkin jokaisen aineen osalta vaan siitä että ei mikään aine pääse kehon varastoissa lian niukaksi. Liki jokaista ainetta kehossa on kohtuullinen puskurivarasto. Hyväkarppi ei edes tarvitse minkään valtakunnan ravitsemuslisäpillereitä. minä tarvitsen koska laihdutan voimakkaasti ja ruokamäärä kokonaisuudessaan ei riitä siihen että siitä saisi kaiken tarvitsemansa.

Aamulla Berocca-tabletti naamariin, sillä olen pärjännyt.

Juon Beroccani ja syön Multitabsini illalla, koska niitä ei saa nauttia tyroksiinin kanssa (kalsium heikentää tyroksiinin imeytymistä). Kalaöljyt otan myös illalla, näin ne kalanmakuiset röyhyt eivät haittaa.

Mun kilpirauhasen vajaatoiminnan syy on kirurgi

Saksalainen Stiftung Warentest, joka muuten huolellisesti testaa kaikkea mahdollista, ei ole testannut noita vitamiineja. Yleensä ongelma on huono imeytyvyys, ja yleisväite on että halvat imeytyy huonommin. Mutta en tiedä, pitääkö väite paikkaansa, koska kokemukseni mukaan nykyisin ei ole niin, että kun halvan ostaa niin halvan saa. Se on yhtä hyvin niin, että kun kalliin ostaa, niin hlvan saa... Siispä kyätän Lidlin vitamiineja

Aamuisin otan kalanmaksaöljyä, e-vitamiinin ja monivitamiinin sekä sinkki+C:n ja kalsiumin (tällä hetkellä kun on flunssa-aalto hirmuinen), päivän mittaan ruokailun yhteydessä L-karnitiinin ja C-vitamiinia, iltaisin magnesiumin ja c-vitamiinia.

Miten kalanmaksaoljysta 'hoyryja' tulee? Nehan on kapseleissa siististi veden kanssa juotavana tai lusikalla jos haluaa kapselin sijaan ottaa oljyt niin sitakin on ihan mautonta sorttia. Vai muisteletteko vanhoja aikoja...

Lidlin tabujen pitoisuudet ovat isommat kuin joidenkin apteekkitavaroiden. Magnesium 66.7%, c 300%, multi 100%, calsium 66.7%, noin muistista otettuna. Minä lantraan yhden 3.33 desiin vettä, eikä ole mielestäni hullumman makuista. Samalla tulee nautittua nestettä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kiitos vastauksista Jatkan siis samaan tapaan ja kun nykyinen magnesium purkki on tyhjä käytän Lidlistä ostettuja, ei ne minustakaan ole hullumman makuisia.

Tavoite olis siis vielä pudottaa painoa 72 kg johonkin 65 kg hujakoille...

Kara

saaraleena, taisit osoittaa kysymyksesi mulle. Kapselien nielemisessä ei ole mitään ongelmaa, mutta ne röyhtäisyt jälkikäteen ovat vastenmielisiä. Siksi illalla

Onko Beroccassa eri vitamiinit ym. kuin tuossa Multitabsissa? Eli olisko hyvä ottaa molempia?
En ole juuri aiemmin syönyt lisäravinteita, mutta nyt on kotona kalaöljyä, magnesiumia ja multivitaa.

_________________
Rai

Mä napsin alussa tunnollisesti joka aamu multitabs-, B-strong- ja magnesium-tabun. Nyt otan niitä kun muistan/viitsin/jaksan kun tajusin että a) mä en ole koskaan syönyt niin paljon vihanneksia kuin nyt (tai siis en syönyt ollenkaan) ja b) en aikaisemminkaan ole mitään vitamiineja vetänyt ja hyvin oon pärjänny. Eli jos mä nyt syön tervellisemmin kuin elämässäni ikinä, niin miksi ihmeessä vetää pillereitä.... eihän mun tyyli vieläkään ole sieltä parhaasta päästä, mutta on tää parempi kuitenkin kuin aiempi täysin rehuton linja.

Mä oon nyt ottanut multitabsin ja kalanmaksaöljykapselit aamulla, ja magnesiumtabletin illalla ennen nukkumaanmenoa. Ajattelin näillä pärjäillä.

Beroccassa on lähinnä B-vitamiineja, C-vitamiinia, magnesiumia ja kalsiumia. Alunperin käytin Beroccaa estämään ilkeitä lihaspistoksia jalassa ja Multitabsit ovat tulleet mukaan myöhemmin.

Atkins suosittelee vitamiinit otettavaksi tasaisesti päivän mittaan. Heikkiläkin mainitsi jotain C-vitamiinin puoliintumisajasta ollen 12 tuntia, joten ainakin aamulla ja illalla kannattas joitain vitamiineja ottaa. Ite jaan päivän vitamiinit kahtia ja otan ne just aamupalalla ja iltaruualla.

Mullakin kalaöljykapselit röyhtäyttää pahanmakuisesti, paitsi jos syö paljon päälle niin sitten ei.

_________________
Alakarppauksella elämässä eteenpäin terveesti.

Muistelisin lukeneeni, että magnesium pitäisi ottaa illalla, imeytyisi paremmin.

Itse otan vitamiinit aina ruokailun yhteydessä. Yleensä aamulla, jos unohtuu niin silloin illalla.

Olen laittanut päivän vitamiiniannokseni ns. pilleriannostelijaan, johon mahtuu viikon vitamiinit kerralla. On helppo ottaa ja huomaa helposti, onko päivän annos unohtunut ottaa aamulla.